Wat is olietrekken? Dit eenvoudige proces van het langzaam rondspoelen van olie in de mond stelt het lichaam in staat zichzelf te genezen van een enorme verscheidenheid aan kwalen en aandoeningen door het speeksel en mondweefsel te ontgiften.

Ayurveda

Het is een Ayurvedische - d.w.z. uit de oude oosterse geneeskunde - praktijk waarvan bewezen is dat die het lichaam helpt bij het overwinnen van tal van kwalen en aandoeningen. Dit is hoe je olietrekken doet. 1. Doe 's ochtends voor het eten of drinken EEN TABLESPOON bewerkte SESAME- of ZONNEBLOEM-olie in je mond.

Voor kinderen of mensen met een kleine mond is een beetje minder comfortabeler. En doe geen moeite om het dure biologische spul te kopen. Sommige mensen raden kokosolie aan om de tanden te bleken, of saffloerolie voor een mildere smaak. Maar de eerste Ayurveda beveelt sesam- of zonnebloemolie aan.

  • Zet een timer voor 10 minuten, zelfs 5 in het begin.
  • Zuig de olie langzaam door je tanden aan de voorkant, aan de achterkant, aan de bovenkant en aan de onderkant, van links naar rechts. Ik check graag mijn e-mail of doe een klusje in huis om me in deze periode bezig te houden.
  •  VERDUBBEL de olie niet.
  • Slik de olie op geen enkel moment in.
  • Als de timer afgaat, spuug je in het toilet. Niet in de gootsteen. Zie hieronder waarom.
  • Spoel onmiddellijk uw mond meerdere malen krachtig met warm water, gorgel een paar keer om ook de achterkant van uw mond te spoelen en spuug ook in het toilet. Spoel dan het toilet door. Je moet zeker je tanden poetsen vandaag.
  • Drink 1 tot 2 glazen gefilterd of bronwater.
  • Oil Pull dagelijks gedurende drie weken, neem dan een week vrij.

Als je alleen moet experimenteren en kijken hoe het helpt en hoe het is, kun je daarna stoppen. Maar als je een specifiek gezondheidsprobleem hebt, plan dan een paar weken in voor een volledig herstel. Voor acute of chronische aandoeningen kun je beter vele maanden of zelfs langer plannen. Je zult het merken aan de resultaten die je onderweg tegenkomt. Maar doe alleen het drie-weken-op-een-week-uit patroon voor hoe lang uw lichaam het nodig heeft om zoveel herstel te krijgen als u wenst. Dat is het eigenlijk, dus begin maar.

Houd rekening met

In de rest van dit artikel wordt besproken waarom de vele stappen belangrijk zijn en hoe Oil Pulling werkelijk werkt en waar je op moet letten.

  • U wilt een lege maag om dit te laten werken, dus dat is de reden waarom het wordt aanbevolen om het te doen eerste ding in de ochtend. U kunt in dit stadium een lijmvrije borstel gebruiken om alleen het oppervlak van de tanden schoon te maken voor een groter witmakend effect en om eventueel verdwaald kwik in de tanden weg te spoelen. Als je chronische of ernstigere aandoeningen hebt die je sneller wilt laten genezen, zul je Oil Pull een paar keer per dag willen gebruiken. Zorg er dus voor dat je ongeveer 3-4 uur niet hebt gegeten en 1 uur niets hebt gedronken. Dit helpt om ervoor te zorgen dat de binnenkant van je mond geen voedsel/drankdeeltjes bevat en dat je niet gaat overgeven. Oil Pulling over één keer per dag kan je helpen sneller te ontgiften.
  • Oil Pull voor minstens 5-10 minuten. 15 tot 20 is beter en geeft een grondiger resultaat. Het punt is dat wat je uitspuugt wit en schuimend moet zijn, niet geel zoals de olie. Als het geel is, heb je het niet lang genoeg gedaan (hoewel het kan gebeuren dat je het gevoel hebt dat je het gewoon moet uitspugen - dat is prima, af en toe).
  • Terwijl je de olie door je tanden trekt, zorg je ervoor dat je het tandvlees en de kiezen achter in je mond maakt, naast de achterkant van je tong. De tong heeft reflexpunten naar elk orgaan van het lichaam, dus dit is een van de methoden waarmee Oil Pulling het hele systeem helpt opruimen.
  • Gorgel de olie niet, want dat kan een slikreflex veroorzaken.
  • Je hoeft dit spul niet te consumeren. Het zit vol met virussen, parasieten en "embryo's van ziektekiemen" die in 600 vergroting kunnen worden waargenomen als kronkelende organismen. Deze stof is giftig en kan je ziek maken. Daarom ben je ziek of heb je een of ander gezondheidsprobleem. Een van onze klanten meldde dat hij het spuug "bewaarde" en een uur later het spul met het blote oog uit de beker zag kronkelen. Als u denkt dat u moet consumeren, is hier hoe u de drang kunt stoppen: schraap uw keel. Deze actie keert de consumptiedrang om.
  • Als u in de gootsteen spuugt in plaats van in het toilet, kunt u de gootsteen wassen met bleekwater om de kiemen te doden die daar anders zouden neerkomen.
  • Ik was mijn mond minstens 6 of 7 dagen om alle resterende bacteriën eruit te halen en doe dat op een agressieve manier, naast verschillende keren gorgelen.
  • Na 1 of 2 glazen water kun je ontbijten of je ochtendroutine afmaken. Bovendien hydrateert water als eerste in de ochtend je cellen en maakt je geest klaar voor een betere dag!

 


  • Zijn er verschillende soorten kokosolie? Wat is kokosolie? Kokosolie (ook bekend als kopra) is een olie die wordt gewonnen uit de pit (het witte vlees in een kokosnoot) van rijpe kokosnoten. De wetenschappelijke naam van de kokospalm is Cocos nucifera. Kokosnoten De kokosnoten worden 10 tot 12 maanden na de bestuiving van de bloem van de kokospalmboom geoogst. Het heeft talrijke toepassingen in de voedings-, gezondheids- en schoonheidsindustrie. De olie bestaat uit ongeveer 90% verzadigd vet, 6% enkelvoudig onverzadigd vet en 3 procent meervoudig onverzadigd vet. Het is eetbaar, net als olijfolie of kokosolie. In tegenstelling tot andere meervoudig onverzadigde en verzadigde vetten...

  • Kokosolie voor gewichtsverlies? In tegenstelling tot andere verzadigde vetten die slecht zijn voor uw gezondheid, is kokosolie een wonder en u wilt het in uw eigen leven! De meeste gezondheidswonderen is waarom het gebruik van kokosolie voor gewichtsverlies zal leiden tot een aantal geweldige resultaten. Bekijk het gewoon een maand en je zult het zien. Wat is er zo geweldig aan kokosolie? Hoewel veel mensen die bezig zijn met gewichtsverlies misschien denken dat ze alle vetten moeten vermijden, zou deze specifieke olie niet moeten behoren tot de vetten die je vermijdt als de pest. Vetten Er zijn veel ongezonde vetten, maar er zijn ook veel gezonde vetten...

  • Kan voeding ADHD behandelen? De kwaliteit van ons voedsel (of het gebrek daaraan) heeft een diepgaande invloed op Attention Deficit Disorder en ADHD. Voor veel mensen kan voeding alleen al effectief werken als alternatieve behandeling voor ADHD. Een groeiend aantal onderzoeken wijst op voedingstekorten - vooral met essentiële vetzuren en aminozuren - als een factor die bijdraagt aan aandachtstekortstoornissen en leerstoornissen. Onderzoek Uit een studie bleek dat hyperactieve kinderen die een eiwitrijke maaltijd aten het even goed, en soms beter, deden op school in vergelijking met niet-hyperactieve kinderen. Een studie van de Universiteit van Oxford (Engeland) evalueerde de effecten van vetzuursupplementen...