Immunförsvaret är uppbyggt som en militär för att stå emot en invasion. Kroppens militära system, som kallas immunsystemet, har alltid vakter i tjänst. När det sker en invasion i vår kropp som hotar livet kallar systemet in fler trupper. De flesta av oss behöver förstå att om vår kropp behöver fler trupper för att bekämpa en invasion är det din kropp som ansvarar för att tillhandahålla de extra trupperna.

Visste du det?

När du är i form är din kropp i rörelse, precis som löparna som tar sig iväg till loppet när bössan ljuder. Om du inte är frisk kan din kropp vara långsammare att reagera och bli överrumplad av en sjukdom. Det är detta system som skyddar dig från invasioner som äventyrar ditt liv. Vad gör vårt immunsystem för att förbli i högsta skick?

Probiotiska bakterier är vänliga bakterier som finns i matsmältningskanalen. De kallas vänliga bakterier eftersom de är (allierade) medlemmar i immunförsvarets arméprogram. De kallas vänliga på grund av att de är medlemmar av kroppens militära system. Vitamin A behövs eftersom det är viktigt för hälsan och skapandet av den första militären på plats, det vill säga huden, slemhinnan i matsmältningskanalen också, urinvägarna. Varför de är barriären för att hålla fienden borta från kroppen.

Grönt te

Dricka grönt te som producerar en aminosyra som inte är protein och som kallas L-theanin och som ska bidra till att stärka kroppens immunförsvar. Antioxidanter är kostkemikalier, inklusive vissa näringsämnen som betakaroten, vitamin C och E Zink och Zink, som kan förhindra skador på kroppens celler eller reparera skador som har uppstått.

C-vitamin från citrusfrukter - är askorbatjonen I levande organismer är askorbat en antioxidant som skyddar kroppen mot oxidativ stress. Zink - ostron har ett extremt högt innehåll av zink - spelar en roll i celldelning, cellmetabolism, sårläkning, många enzymer kräver zink för sitt arbete.

E-vitamin är en antioxidant som bekämpar fria radikaler. Livsmedel som innehåller E-vitamin är frön och nötter, broccoli, spenat, sojabönor och mango. Bär - Ju mörkare bären är desto större är de fulla av mineraler och vitaminer. Broccoli - Nya studier har visat att broccoli är en allvarlig cancerbekämpare.

 


  • Bör jag få en influensavaccination? Bör jag ta en influensavaccination eller är det bara en ny pikt i armen? Huruvida man ska få en influensaspruta eller inte är en av de frågor som diskuteras varje år ungefär samtidigt som Halloween-dekorationerna börjar dyka upp på folks trädgårdar. Människor undersöker fördelarna och nackdelarna med att få en influensavaccinering på bussen, i tunnelbanan, på vägen, på jobbet, under lunchen och var som helst där två eller fler människor samlas. Vad är det som händer? Debatten börjar bli en del av nyhetsrapporteringen också. En del människor i dag tror att en...

  • Hur undviker man att bli sjuk under influensasäsongen? Bara för att det är "säsong" betyder det inte automatiskt att du är dömd att bli sjuk! I den här guiden kommer jag att lära dig några av de mest effektiva metoderna för att skydda dig mot attacken från de där irriterande förkylnings- och influensavirusen. Sätt dessa verktyg och tekniker i verket och spara dina sjukdagar till när du mår bättre! Varför förkylningar och influensa verkar attackera under kallt väder. Tips Förkylningen orsakar inte förkylning! Varför du inte ska ta influensavaccinet. Vad New Yorks sopstrejk har med influensan att göra. Ett kraftfullt växtbaserat kosttillskott...

  • Vad ska man veta om immunförsvaret? Vi vet alla hur influensan känns: magbesvär, feber och allmänt lidande. Men nu kan vi förebygga olika typer av influensa. Vi kan också vaccinera mot lunginflammation. Dessa försiktighetsåtgärder kommer att minska din risk att bli sjuk den här säsongen. Naturligtvis är det också viktigt att hålla en hälsosam dos sunt förnuft: bär mössa och vantar mot kylan och ta en multivitamin för att stärka ditt immunförsvar. Influensavaccin En influensavaccinering är ett vaccin som hjälper till att undvika förekomsten av influensa och andra virus. Influensavirusen förändras varje år, så det är viktigt att hitta...