Prehlad je blaga virusna bolezen zgornjih dihalnih poti. Večina otrok ima povprečno 4 do 8 prehladov na leto. Obstaja več kot 200 virusov, ki lahko povzročijo prehlad. Prehlad je motnja, ki lahko velja za priming mladega in nezrelega imunskega sistema, in več otrok trpi za prehladom v prvih nekaj mesecih po začetku obiskovanja vrtca in soočanju z virusi, ki so novi za njihov sistem.
Prehladi
Prehlad je lahko izraz začasnega padca odpornosti, ki je najpogosteje posledica nezadostnega počitka. Preveč bogate hrane, stres ali izpostavljenost hladnim in vlažnim razmeram lahko prav tako povzročijo prehlad, saj znižajo odpornost. Intrigantna je tako imenovana "stara babja zgodba", da se posamezniki lahko prehladijo, če se zmočijo in ohladijo v dežju. Znanstvena medicina je ta predlog osmešila, ko so bili ugotovljeni odgovorni virusi, ki povzročajo prehlad. To je v resnici odražalo strašno aroganco medicine v njenem prepričanju, da bo znanost v rokah zdravnikov izkoreninila bolezni.
Še vedno čakamo! Redno slišim, da se ljudje posmehujejo ideji o povezavi med prehladom in prehladnimi obolenji. V resnici imata prav oba. Medicinski znanstveniki bi radi, da bi mislili, da so virusi dobro poznani in razumljeni. To pa ni tako. Čeprav se je naučenega nabralo veliko, o virusih dejansko še vedno vemo zelo malo. Vemo le, da nekateri od njih povzročajo običajne prehlade, ki jih je doživela večina od nas, in domnevamo, da drugi vzroki ne obstajajo. Tudi če je ta predpostavka veljavna, vemo, da povzročitelji virusov ne povzročijo nujno prehlada pri večini ljudi, ki so jim izpostavljeni.
Poglejmo...
Zakaj nekateri zbolijo, drugi pa ne? Rešitev izhaja iz epidemiologije, znanosti, ki preučuje vzorce zdravja in bolezni v celotni populaciji in ne le pri posameznikih. Odkrivamo, da se vse bolezni pojavijo ob posebnih sklopih pogojev, ki jih lahko opišemo kot člene gostitelja, povzročitelja in okolja. Preden kdo zboli ali, natančneje, preden zboli za prehladno boleznijo, mora priti do ustreznega ujemanja dejavnikov.
Gostitelj je posameznik, predstavnik je virus, okolje pa je kraj in način, kako se srečata. Poglejmo si otroka in prehlad. Če ima otrok (strežnik ) močno odpornost s fantastičnim imunskim sistemom in je povzročitelj (virus) šibek, okolje pa ne spodkopava gostitelja in ne dodaja moči posredniku, potem je velika verjetnost, da bo otrok ostal zdrav ali pa bo morda imel le zelo kratek in blag prehlad.
Okolica
Kako bi lahko okolica to spremenila? Če je fizično okolje ostro (morda hladno in vlažno), lahko to zmanjša odpornost, kar povzroči, da je gostitelj oslabljen in je veliko bolj verjetno, da se bo prehladil ali dobil hujši prehlad. Kako lahko to spremeni posrednika? Morda tako, da zagotovi socialno okolje prenatrpanosti, ki je lahko veliko boljši življenjski inkubator, kar omogoča, da virus hitro postane bolj virulenten (močnejši ). Izkazalo se je, da niti stare žene niti mladi zdravniki niso imeli pravega uvida v celotno zgodbo.
Torej, če ste poslušali mamo, ko vam je rekla, da ne hodite ven in se ne hladite in ne vlažite, ker se boste prehladili? Res je, saj čeprav ni bilo nobenega zagotovila, da bo to privedlo do prehlada, je lahko zmanjšalo odpornost in, če so bili v bližini ustrezni virusi, močno povečalo možnost, da boste zboleli. Nauk zgodbe je, da poslušajte svojo mamo! Simptomi, povezani s prehladom, so seveda dobro znani.
Nespečnost
Kaj lahko storite proti nespečnosti? Obstaja vrsta stvari, ki jih lahko storite, da preprečite nastanek prehlada, ublažite nelagodje ob prehladu, pomagate otrokovemu telesu, da se spopade z boleznijo, in tudi okrepite otrokov imunski sistem, da se bo bolje boril proti drugim okužbam. Otroku zagotovite počitek in udobje, da bo svojo energijo porabil za boj proti okužbi. Veliko svežega zraka. Dihanje svežega zraka je bistvenega pomena za zdravje dihalnega sistema.
Vzdušje ne sme biti hladno, vendar je treba preprečiti pregrevanje in zadušitev prostorov. Izogibajte se zdravilom, ki sušijo sluz ali zavirajo kašelj. Za telo je bistveno bolje, da ima možnost objavljanja sluzi.
Prehrana
Omejite živila, ki ne podpirajo imunskega sistema in povzročajo preobremenitve. Vitamin C z bioflavonoidom - izberite obliko z nizko vsebnostjo kislin in brez sladkorja ter ga v majhnih odmerkih ponavljajte čez dan. Kamilice, melisa in mačja meta se najpogosteje uporabljajo pri otrocih, saj so najnežnejša sredstva, poleg tega pa zmanjšujejo napetost v telesu, lajšajo glavobole, želodčne motnje in nemir. Poleg tega so prijetnega okusa in jih lahko pijemo brez težav. Pijete ju lahko samostojno ali v kombinaciji.
Tinktura ehinaceje, ki jo dajemo vsaki dve uri, bo pomagala okrepiti odpornost in odpraviti okužbo. Odmerek je 1 kapljica na 2 funta (1 kg) telesne teže pri hujših prehladih in 1 kapljica na 5 pond (1 1/4 kg) telesne teže pri blažjih prehladih. Timijanov čaj je odličen zaradi svojega protimikrobnega delovanja. Uporabljamo ga lahko med boleznijo in še več dni pozneje, da preprečimo ponovitev bolezni ali druge bolezni. Pripravite ga tako, da 1 čajno žličko posušenega timijana (ali 2 čajni žlički, če uporabite svež timijan) prelijete s skodelico vrele vode in pustite stati 15 minut. Precedite in rahlo osladite z medom. To je treba piti 2-3-krat na dan.
Zdravje otrok
Starejšim otrokom z bolečim in vnetim grlom lahko pomaga grgranje žajblja in kamilice. V 150 ml vrele vode dajte 1 čajno žličko sesekljanega žajblja in 1 čajno žličko svežih ali posušenih listov timijana. Počakajte 10 minut in nato precedite. Toplo tekočino lahko uporabite za grgranje. Vsak dan dvakrat do trikrat grgrajte. Kašelj in prehladi so pogosta značilnost odraščanja in le redki otroci se jim popolnoma izognejo.
Blagi prehlad je treba opazovati in skrbno obravnavati, da se izognemo morebitnim zapletom ali jih takoj odpravimo. Vendar lahko blagi kašelj in prehlad, ki ne trajata dlje kot nekaj tednov, prineseta več koristi kot škode. Olajšajo nekatere odprave in delujejo na imunski sistem. Zaradi občasnega rahlega prehlada ni treba biti pretirano zaskrbljen. Vendar pa je dobro vedeti, da je na voljo veliko zdravilnih postopkov, kot so zgoraj navedeni, ki zmanjšujejo nelagodje in pospešujejo okrevanje.
