A constipação comum é uma doença viral ligeira do trato respiratório superior. A maioria das crianças tem em média 4 a 8 constipações por ano. Existem mais de 200 vírus capazes de causar a constipação comum. A constipação é uma doença que pode ser considerada como um estímulo para o sistema imunitário jovem e imaturo e muitas crianças sofrem de enxaquecas nos primeiros meses após começarem a frequentar o jardim de infância e enfrentarem vírus que são novos para o seu próprio sistema.

Constipações

As constipações podem ser a manifestação de uma diminuição temporária da resistência, provocada na maior parte das vezes por um repouso insuficiente. O excesso de alimentos ricos, o stress ou a exposição ao frio e à humidade também podem precipitar uma constipação, diminuindo a resistência. O chamado "conto da carochinha", segundo o qual as pessoas podem apanhar uma constipação ao ficarem molhadas e com frio à chuva, é intrigante. A medicina científica ridicularizou esta proposta assim que os vírus responsáveis pelas constipações foram identificados. Este facto reflectiu realmente a grande arrogância da medicina na sua crença de que a ciência, nas mãos dos médicos, erradicaria a doença.

Ainda estamos à espera! Ouço regularmente as pessoas ridicularizarem a ideia de uma ligação entre ficar constipado e apanhar constipações. A realidade é que ambos têm razão. Os cientistas médicos querem que pensemos que os vírus são bem conhecidos e compreendidos. Mas não é assim. Embora o que se aprendeu constitua um conjunto significativo de conhecimentos, na realidade ainda sabemos muito pouco sobre os vírus. Sabemos que alguns deles causam as habituais constipações que a maioria de nós já experimentou e presume-se que não existem outras causas. Mesmo que esta suposição seja válida, sabemos que os vírus causadores não provocam necessariamente uma constipação na maioria das pessoas a eles expostas.

Vejamos...

Então, porque é que alguns ficam doentes e outros não? A solução vem da epidemiologia, a ciência que estuda os padrões de saúde e doença em populações inteiras, em vez de apenas em indivíduos. Descobrimos que toda e qualquer doença ocorre com conjuntos específicos de condições que podem ser descritas como um membro do hospedeiro, do agente e do ambiente. Antes de alguém apanhar uma constipação, ou mais precisamente, de ficar constipado, é necessário que haja um alinhamento adequado de factores.

O hospedeiro é o indivíduo, o representante é o vírus e o ambiente é onde e como se encontram. Vejamos o caso de uma criança com uma constipação comum. Se a criança (servidor) tiver uma imunidade forte, com um sistema imunitário fantástico, e o agente (vírus) for fraco e o ambiente não prejudicar o hospedeiro nem acrescentar poder ao intermediário, então há grandes probabilidades de a criança ficar bem, ou talvez tenha apenas uma constipação muito curta e ligeira.

Arredores

Como é que o meio envolvente pode alterar esta situação? Bem, digamos que o ambiente físico é duro (talvez frio e húmido), isto pode baixar a imunidade, tornando um hospedeiro diminuído que tem muito mais probabilidades de se constipar ou de apanhar uma constipação pior. Como é que pode alterar o corretor? Possivelmente proporcionando um ambiente social de sobrelotação, que pode ser uma incubadora viva muito melhor, permitindo que o vírus se torne rapidamente mais virulento (mais poderoso). Acontece que nem as velhas esposas nem os jovens médicos estavam a par de toda a história.

Então, se tivesse dado ouvidos à sua mãe quando ela lhe disse para não sair e não se constipar e não se humedecer, senão apanhava uma constipação? Sim, de facto, porque embora não houvesse garantia de que isso levaria a uma constipação, poderia diminuir a imunidade e, se houvesse vírus apropriados por perto, poderia aumentar muito o potencial de ficar doente. A moral da história é: ouve a tua mãe! Os sintomas associados às constipações são, obviamente, bem conhecidos.

Insónias

O que se pode fazer em relação à insónia? Há uma variedade de coisas que pode fazer para evitar o crescimento de constipações, aliviar o desconforto das constipações, ajudar o corpo da criança a lidar com a doença e também para fortalecer o sistema imunitário da criança, de modo a melhorar a luta contra outras infecções. Descanso e conforto para o seu filho, para que a sua energia seja utilizada para combater a infeção. Muito ar fresco. Respirar ar fresco é essencial para a saúde do sistema respiratório.

O ambiente não deve ser frio, mas é importante evitar divisões sobreaquecidas e abafadas. Evite medicamentos que secam o muco ou suprimem a tosse. É significativamente melhor para o corpo ter a capacidade de publicar o muco.

Nutrição

Restringir os alimentos que não apoiam o sistema imunitário e que são congestionantes. Vitamina C com bioflavonóides - escolher uma forma pouco ácida e sem açúcar e administrar pequenas doses repetidas ao longo do dia. A camomila, a erva-cidreira e a erva-dos-gatos são mais frequentemente utilizadas com as crianças, uma vez que são os remédios mais suaves e reduzem a tensão no corpo, aliviam as dores de cabeça, as perturbações gástricas e a inquietação. Além disso, têm um sabor agradável e podem ser bebidos livremente. Podem ser bebidos sozinhos ou em combinação.

A tintura de Echinacea administrada de 2 em 2 horas ajudará a fortalecer a imunidade e a eliminar a infeção. A dose é de 1 gota por cada 1 kg de peso corporal para constipações graves e 1 gota por cada 1 1/4 kg de peso corporal para constipações mais ligeiras. O chá de tomilho é excelente devido à sua atividade antimicrobiana. Pode ser usado durante a doença e durante muitos dias mais tarde para prevenir uma doença recorrente ou outras doenças. Prepare-o colocando 1 colher de chá de tomilho seco (ou 2 colheres de chá se for utilizado tomilho fresco) numa chávena de água a ferver e deixe repousar durante 15 minutos. Coe e adoce ligeiramente com mel. Deve ser bebido 2 a 3 vezes por dia.

Saúde infantil

Para as crianças mais velhas com dores e inflamações na garganta, um gargarejo de salva e camomila pode ajudar. Coloque 1 colher de chá de salva picada e uma colher de chá de folhas de tomilho frescas ou secas em 150 ml de água a ferver. Deixar em infusão durante 10 minutos e depois coar. O líquido quente pode ser utilizado como gargarejo. Gargarejar duas a três vezes por dia. A tosse e as constipações são uma caraterística frequente do crescimento e quase nenhuma criança lhes escapa completamente.

Uma constipação ligeira deve ser observada e tratada com cuidado para garantir que quaisquer complicações sejam evitadas ou imediatamente tratadas. No entanto, as tosses e constipações ligeiras que não persistem mais do que algumas semanas podem muito bem fazer mais bem do que mal. Facilitam algumas eliminações e funcionam para fortalecer o sistema imunitário. Facilitam alguma eliminação e funcionam para fortalecer o sistema imunitário. Não há absolutamente nenhuma necessidade de ficar indevidamente preocupado com uma constipação ligeira ocasional. No entanto, é bom saber que existem imensos tratamentos de saúde disponíveis, como os acima referidos, para minimizar o desconforto e acelerar a recuperação.

 


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