Čistenie hrubého čreva si nie vždy vyžaduje zložité klinické laboratórne procesy. V skutočnosti sa niektoré z najlepších metód dajú vykonať doma. Pôst sa považuje za jeden z najlepších biologických postupov liečby chorôb. Je považované za operáciu bez skutočného chirurgického zákroku. Pôst je liečba medzi exsudáciou, opätovným naladením, presmerovaním, uvoľnením a očistným komfortom. Okrem toho pomáha pacientom pri zlepšovaní fyzického zdravia.
Detoxikácia
Okrem zlepšenia dlhovekosti ponúka aj hojenie, ktoré má preukázateľne liečebné aj preventívne účinky. Telo sa pôstom často samo zbavuje menejcenných a nečistých látok, okrem metabolického odpadu, ako sú tukové zásoby, abscesy, mŕtve a odumierajúce bunky, hrče a výrastky, poškodené bunky, mozoľ, furunkuly, chorobné nahromadenia a iné druhy abnormálnych bunkových výrastkov. Okrem toho pôst podporuje rast nových buniek. Okrem toho pôst dodáva tráviacemu systému všetok zvyšok, ktorý potrebuje.
Čerstvé ovocné a zeleninové šťavy nevyžadujú veľké množstvo trávenia a sú rýchlo vstrebávané v hornej časti tráviaceho traktu. Probiotikum označuje priateľský organizmus, ktorý pomáha udržiavať telo zdravé tým, že udržiava rovnováhu v hrubom čreve. Skvelý probiotický doplnok obsahuje nespočetné množstvo živých priateľských baktérií, ktoré zvyšujú a dopĺňajú množstvo zdraviu prospešných dobrých baktérií v tráviacom trakte. Tieto priateľské baktérie pomáhajú pri odstraňovaní a prevencii rastu škodlivých baktérií a parazitov v črevách.
Probiotiká
Tie tiež stimulujú prirodzené obranné mechanizmy tela - imunitný systém. Rovnako pomáhajú pri tvorbe vitamínov, ktoré telo potrebuje. Medzi dobré zdroje probiotík patria banány, cibuľa a cesnak. Zatiaľ však neexistujú konkrétne poznatky týkajúce sa množstva arašidov, cesnaku a cibule, ktoré treba konzumovať. Pre ľudí, ktorí si nechcú dopriať konzumáciu veľkého množstva banánov, cesnaku a cibule, sú k dispozícii probiotické doplnky stravy. Nie všetky probiotické doplnky však skutočne obsahujú to, čo sľubujú na svojich etiketách, a mnohé neprešli klinickým hodnotením.
Ak chcete mať istotu, že si kúpite len to pravé, začnite hľadať probiotiká, ktoré majú špeciálny povlak na ochranu v sterilnom a kyslom prostredí žalúdka. Psyllium je prírodná, vo vode rozpustná, gélovitá vláknina, ktorá sa získava zo šupiek semien blonďavého psyllia. Táto vláknina patrí do skupiny rozpustných vláknin známych ako slizy.
Pamätajte si
Tieto slizy majú tendenciu zadržiavať vodu, čo vysvetľuje, prečo sa zdajú byť husté a majú rôsolovitý charakter. Psyllium sa zvyčajne používa ako stabilizačné a zahusťujúce činidlo v šalátových dresingoch, polievkach, pleťových vodách a krémoch. Ovsené otruby, hemicelulózová vláknina, a jablčný pektín sú tiež vynikajúcou náhradou psyllia. Tieto vo vode rozpustné vlákniny majú schopnosť znižovať hladinu glukózy v krvi tým, že zvyšujú vylučovanie cholesterolu v čreve. Taktiež inhibujú jeho syntézu v pečeni a viažu sa na absorbované žlčové kyseliny v črevách. Psyllium je účinnou metódou, ako zbaviť hrubé črevo nežiaducich uložených odpadových látok.
