Dünyanın çıldırdığını ya da delirdiğini düşünüyor musunuz? Eğer düşünüyorsanız, bu şekilde düşünen tek kişi siz değilsiniz. Günümüzde çoğu insan bir karmaşa ve kaos dünyasında yaşadığını hissediyor. Etrafınıza baktığınızda gördüğünüz gerçeklik bu olabilir. Ancak gördüğünüz şey birilerinin zihninin tezahürüdür. Doğduğumuzda, içine doğduğumuz şeyin çarpıtılmış algılarla dolu bu kaos ve karmaşa dünyası olduğunun farkında değilsiniz.
Hadi anlayalım
Hangi kültürde veya toplumda doğarsanız doğun, toplumunuzun tüm inanç ve gelenekleriyle çevrenizdeki insanlarla tam olarak aynı şekilde inanarak büyüyebilirsiniz. Çevrenizdeki ortam sizi koşullandırır. Dolayısıyla, hangi kültürde büyürseniz büyüyün, gerçeklik algılarınızın çarpıtılmış olacağını kabul etmeniz gerekecektir. Bu nedenle, bir şekilde normal ve adil olduğumuzu varsaymak son derece küstahça olacaktır.
Tıp mesleğinde, normal davrandığınız ve çoğunluğun kabul edilebilir olarak gördüğü davranış kalıplarına uyduğunuz için çevrenizdeki insanları rahatsız etmediğiniz için sizi normal bir insan olarak kabul ederiz. Ancak kendinize veya çevrenizdekilere zarar verecek şekilde davranırsanız, birkaç akıl hastalığı için etiketlenir ve tedavi edilirsiniz. Ellerindeki listeden sizi sınıflandıracak ve kategorize edeceklerdir. Sizi şizofreni, bipolar bozukluk, TSSB, DEHB vb. hastalıklardan muzdarip olarak etiketleyecekler. Size danışmanlık hizmeti verilecek ve uygun tıbbi tedavi sağlanacaktır.
Peki, şimdi ne olacak?
Çoğu insan gibi siz de sonunda doktorların sizde bir sorun keşfettiğine ve durumunuz için sizi iyileştirecek bir tedavi gördüğünüze inanıyor olabilirsiniz. Ruh sağlığınız hakkında böyle düşünüyorsanız, korkarım ki yanılıyorsunuz. Ruh sağlığı sorununuzun teşhis edilmesi, sizin için bir çaremiz olduğu anlamına gelmez. Bu sadece bir etikettir. Duygularınızı temizleyerek kendinizi iyileştirecek olan sizsiniz.
Bir etiket verildiğinde, pek çok kişi davranışlarını haklı çıkarmaya veya bir açıklama bulmaya çalışır. Birisi şöyle diyebilir: "Ben bir alkoliğim. Kendime yardım edemedim. Alkol bana bunu yaptırdı." "Akıl hastalığım var; dolayısıyla artık çalışamıyorum." vs. Liste uzayıp gidiyor. Bu, ruh sağlığı sorununuzun tanımlanmasının sizin için hiçbir şey yapmadığı anlamına gelir. Tanımlamadan önce ya da sonra daha iyi durumda değilsiniz. Şimdi kendinize yardım etmek ve ruh sağlığı sorununuzu iyileştirmek istiyorsanız, zihniniz hakkında biraz içgörü kazanmalısınız. Bu, kendiniz için düşünmeye başlamanız gerektiği anlamına gelir. Kendinize ve etrafınızdaki dünyaya bakmaya başlamalısınız.
Etiketler
Doktorlar sizi etiketledikten sonra kafanızda herhangi bir içgörü olup olmadığını test etmek için kendinize "Davranışım kabul edilebilir miydi? Kendimi geliştirmek istiyor muyum?". Davranışınızda yanlış bir şey olmadığına inanıyorsanız, doğal olarak herhangi bir içgörünüz yoktur ve bu nedenle kendinizle ilgili herhangi bir sorununuz yoktur. Hiç şüphesiz, başkaları için bir sorun haline geleceksiniz. Dolayısıyla, eğer biraz içgörünüz varsa, kendinize şu temel soruyu sormanız gerekir: "Hayatımın geri kalanında bu şekilde mi olmak zorundayım? Geçmişte olanlardan bağımsız olarak hayattan keyif almanın bir yolu mutlaka vardır".
"Mutlaka bir yolu olmalı" diyebiliyorsanız, ruh sağlığınızı tamamen iyileştirme yolunda ilerliyor olabilirsiniz. Bu, sorununuzu biraz anladığınız ve duyularınızı ve dolayısıyla kendi düşüncelerinizi değiştirme becerisine sahip olacağınız anlamına gelir. Akıl hastalığına sadece bir algı hastalığı olarak saygı duyuyorum. Tıbbi bir davranış ve eylem bozukluğu haline geldiği seviyeyi belirleyen seviyedir. Dolayısıyla herhangi bir akıl hastalığının üstesinden gelmek için yapmamız gereken tek şey çarpık algılarımızı düzeltmektir.
Algı hakkında
Algılarımız düşüncelerimizi etkiler. Eğer onları çarpıtırsanız, çarpık düşünmeye katkıda bulunurlar. Çarpık düşünme olumsuz eylemlerle sonuçlanır ve bu da herhangi bir akıl hastalığının temeli haline gelir. Görülebileceği gibi tıbbi tedavi, esas olarak hastanın algılarını düzeltmeye yönelik çareler olan danışmanlık, psikoterapi vb. tedavilere sadece bir yardımcıdır. Peki, eğer bir kişi herhangi bir penetrasyona sahip değilse, başka ne alternatifiniz olabilir? Kişi sadece tıbbi tedaviyle yetinmek zorunda kalacaktır.
Dolayısıyla, toplumun ruh sağlığını iyileştirmek istiyorsak, kendimize bakmalı ve çarpık algılarımızı nasıl düzeltebileceğimizi incelemeliyiz. Ruhsal hastalıkların giderek artmasının nedenlerinden biri de hukuk sistemimizde, resmi makamlarda ve derneklerde hakim olan bürokratik düşüncedir.
Örnek
Bürokratik düşüncede her zaman kanunun lafzına göre hareket edilir, ruhuna göre değil. Akıl ya da sağduyu kullanılmasına izin verilmez. Ahlaki ya da etik kaygılar yoktur. Kişi entelektüel açıdan neredeyse özürlüdür. Bir meseleyi ele alırken uygulanan sabit bir kural olduğu için, ona saplanıp kalırız. Kişi kurallara uymakla yükümlüdür. Kesinlikle başka seçenek yoktur. Eğer kişi ilkeleri göz ardı ederse, her ne olursa olsun suçlanacaktır. Ve kişinin kurallara uyması, eylemin her zaman doğru olduğu anlamına gelmez.
Bunun mükemmel bir örneği Çin'deki mevcut Koronavirüs salgını ve bunun komşu ülkelerin ve dünyanın ekonomilerini nasıl etkilediğidir. Bu durum hükümetleri bürokratik bir tepkiye hapsediyor ve yaparsan lanetlenirsin, yapmazsan lanetlenirsin gibi bir durum yaratıyor. Hükümetlerin bir sorunu çözmek için olumlu bir şeyler yaptıklarını göstermeleri siyasettir. Elbette basın, tüm senaryoyu dramatize ederek ve insanları daha da endişeli ve korkmuş hale getirerek büyük bir olay yaratıyor. Ancak gelin gerçekleri inceleyelim.
Son not
Koronavirüs viral bir hastalıktır. İnfluenza virüsü gibi öldürür. Hiçbir virüs hastalığının gerçek bir tedavisi yoktur. Koronavirüs grip virüsü gibi yayılır, bu nedenle kişinin aldığı önlemler ve aldığı tedavi, grip hastalığında olduğu gibi tamamen aynı olacaktır. Sonuç her zaman kişinin bağışıklık sisteminin ne kadar güçlü olduğuna bağlı olacaktır. Tüm virüs hastalıkları, biz ona karşı bir direnç geliştirene kadar toplum içinde yayılma eğilimindedir. Koronavirüs hastalığı testi pozitif çıkan kadın ve erkeklerin hepsinin son kullanma tarihi geçmemiştir. Yine daha önce İnfluenza virüsü testi pozitif çıkan herkes de ölmemişti. Bir yolcu gemisinde bireylerin İnfluenza virüsü hastalığı için tedavi edildiği ve karantina uygulanmadığı vakalar olmuştur. Öyleyse kendinize sorun, neden bu kadar telaşlanıyorsunuz?
