Bauen Sie Ihr Immunsystem auf! Verzichten oder reduzieren Sie Tee und Kaffee. Versuchen Sie, grünen Tee zu trinken, und es gibt heute eine ganze Reihe von Tees mit Kräutergeschmack - schauen Sie sich das Etikett genau an und benutzen Sie Ihren gesunden Menschenverstand oder lassen Sie sich beraten. Berechnen Sie zunächst, wie viel Gemüse Sie zu sich nehmen - mir wurde geraten, dass täglich 75% rohes Obst und Gemüse notwendig sind.

Was man essen sollte

Wir essen gerne gekochtes Gemüse, ab und zu in Pfannengerichten, Suppen, Trockenbraten und gedünstet, aber die meiste Zeit essen wir Salat. Man kann viel Spaß mit einzigartigen Salaten haben, ohne viel Aufwand, und sie sind so einfach zuzubereiten. Ständig Bio-Lebensmittel zu essen, kann toll sein, aber auch kostspielig. Versuchen Sie es auf Ihren regionalen Märkten oder schauen Sie nach Sonderangeboten und kaufen Sie ein. Fisch ist fantastisch und so wichtig für Ihre Gesundheit. Kaufen Sie, wenn möglich, neuen. Rohe Nüsse sind großartig, Sonnenblumenkerne, Trockenfrüchte (achten Sie auf den Zuckergehalt) und Ingwer.

Ich habe in meinem letzten Handy-Tipps-Buch darüber gesprochen, aber es ist so gut für dich und kann auf so viele Arten verzehrt werden - sogar als Wok! Ich dachte nur, ich füge das hier für die große Freizeit hinzu - ich meine Schritt! Europäer - es ist ein Leckerbissen, also investiere ich lieber ein bisschen mehr, um einen Leckerbissen zu bekommen! Achten Sie auch auf die Zusatzstoffe - wählen Sie klug aus und schlürfen Sie einfach. Das ist jetzt ganz Ihnen überlassen, aber ich denke, Sie brauchen Ergänzungsmittel. Seien Sie nicht dumm und nehmen Sie alles ein; informieren Sie sich bei Fachleuten (siehe meine Seite über empfohlene Anbieter), aber ich denke, dass ein fantastisches Antioxidans auf Traubenkernbasis täglich unerlässlich ist.

Selen-Tropfen

Nur 2 bis 4 pro Tag (sprechen Sie unbedingt mit einem Fachmann darüber). Je nach Ihrer Situation Mineralien und Vitamine sind groß, Magnesium, Kalzium, Eisen usw. usw.. Machen Sie einfach Ihre Hausaufgaben über professionelle ausgebildete Spezialisten in diesen Bereichen. Eine Nahrungsergänzung, die ich für sehr gut halte, ist Omega 3 - Ihre Fischöle! Sehr gut für Sie! Vitamin "C" in Pulverform (Calciumascorbat) ist großartig, wenn Sie spüren, dass eine Erkältung im Anmarsch ist. Seien Sie einfach vernünftig und wählen Sie klug aus, aber fragen Sie auf jeden Fall diejenigen um Rat, die sich auskennen. Ich lasse mir auch regelmäßig (normalerweise vierteljährlich) Vitaminspritzen geben, um mein Immunsystem zu stärken. Ich finde sie großartig! Das Wichtigste bei all dem ist, dass Sie Ihren eigenen Geist und Ihre Seele zufrieden stellen. Seien Sie zufrieden und glücklich mit dem, wofür Sie sich entscheiden, und seien Sie vor allem sicher, dass das, was Sie tun, für "SIE" geeignet ist. Cancer to Healthy Lifestyle beschreibt meine Erfahrungen auf dem Weg von der Krebserkrankung zu einem freudigen und aufregenden Leben, das noch viele Jahre andauern wird. Ich würde mich freuen, wenn ich Ihnen in irgendeiner Weise helfen könnte.

 


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