Was ist totale Fitness? Wie kann man totale Fitness beschreiben? Nun, kurz gesagt ist es eine Mischung aus Gesundheit und Wohlbefinden in Geist, Körper und Seele. Alle drei Bereiche sind von Bedeutung und miteinander verknüpft. Wenn wir an Training denken, denken wir oft nur an körperliches Training, aber was nützt es, wenn man körperlich fit ist, aber seinen Geist nicht einsetzt.

Berücksichtigen Sie

Nutze es oder verliere es, so lautet ein Sprichwort. Die Krankheiten, die in unserer Gesellschaft auf dem Vormarsch sind, sind demenzielle Erkrankungen. Warum ist das so? Hören wir mit zunehmendem Alter auf, unseren Verstand zu benutzen? Es scheint so zu sein. Wir müssen das Gehirn wie einen Muskel betrachten: Wenn wir einen Muskel nicht benutzen, schrumpft er und wird schwächer, und das gilt auch für den Geist. Aber was nützt uns ein gesunder Geist, wenn unser Körper zu schwach ist, um das zu tun, was wir gerne tun.

Wenn wir älter werden, müssen wir weiter Sport treiben, denn es gibt mehrere Vorteile. Mehr Energie, mehr Sauerstoff zirkuliert im Körper, ein besseres Immunsystem, unsere Gesundheit ist in der Regel besser. Wir müssen keine Fitness-Freaks sein, aber wir müssen uns drei oder mehr Mal pro Woche bewegen, und zwar richtig. Es ist nicht gut, ins Schwimmbad zu gehen und die meiste Zeit damit zu verbringen, am Rand zu hängen und zu plaudern. Das Reden geschieht manchmal nach mehr als einem Kaffee, aber wenn Sie trainieren, bleiben Sie auf die Aufgabe konzentriert.

Zur Kenntnis nehmen

Die Vorteile eines regelmäßigen Trainingsprogramms werden sich schon bald bemerkbar machen: straffere Muskeln, mehr Energie, schnelleres Erklimmen von Hügeln und ein allgemeines Gefühl des Wohlbefindens. Beständigkeit ist der Schlüssel, wie bei allem, was wir im Leben erreichen wollen. Was ist mit der religiösen Seite? Eine starke Verbindung zu Ihrem Inneren gibt Ihnen viel mehr Selbstvertrauen im Leben und die Fähigkeit, mit Stress umzugehen, und davon haben die meisten von uns eine ganze Menge in ihrem Leben.

Wenn wir älter werden, wird auch unsere Familie älter, und früher oder später müssen wir alle mit dem Verlust eines geliebten Menschen fertig werden. Das Leben geht schließlich weiter, und wir müssen lernen, uns anzupassen und stark und produktiv zu bleiben. Wir sollten immer noch in der Lage sein, unser eigenes Leben zu schätzen, und eine Verbindung zum Inneren wird uns dies erleichtern.

Schlussbemerkung

Das innere Du ist weise und weiß, welchen nächsten Schritt man im Leben gehen sollte. Oft werden die Signale, die wir von dieser Quelle der Weisheit erhalten, aufgrund der Hektik unseres eigenen Lebens übersehen. Wir müssen lernen, auf die Einflüsterungen unserer Seele zu hören. Das Leben wird uns immer mit Problemen konfrontieren, wichtig ist nur, wie wir sie bewältigen. Wenn Sie vollkommen fit sind, haben Sie alle Werkzeuge, die Sie brauchen, um alle Herausforderungen zu meistern. Totale Fitness ist ein Lebensstil, bei dem es darum geht, sein Leben selbst in die Hand zu nehmen und es in vollen Zügen zu genießen. Wir sind nicht nur ein menschlicher Körper, sondern auch ein Geist und natürlich haben wir religiöse Verbindungen. Wir müssen alles, was wir sind, annehmen, um es zu erhalten.


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