В днешно време хората наистина обичат да получават най-добрите добавки за себе си и е необходимо не само да се подпомогне получаването на по-добри добавки в допълнение към вашата диета, но и за по-добро здраве и растеж. Въпреки че балансираното хранене е нещо, което може да задоволи всички хранителни потребности на човешкото тяло, понякога храната може да не е достатъчна.

Хранителни добавки

За тази цел човек може да се нуждае от нещо допълнително като хранителни добавки. Една от тези популярни добавки, която мнозина избират, са аминокиселините с разклонена верига. Какво представляват аминокиселините с разклонена верига? Аминокиселините с разклонена верига или ВСАА са верижни структури от няколко аминокиселини. Обикновено те се съдържат в храната и могат да се получат и под формата на хранителни добавки. Аминокиселините с разклонена верига са от решаващо значение за организма, тъй като именно те се изгарят за получаване на енергия.

Аминокиселините валин, изолевцин и левцин са оформени във верижно подреждане и това е причината да бъдат наречени BCAA. Днес можете да откриете на пазарите няколко добавки с BCAA, които ще ви помогнат да задоволите желанието за аминокиселини в организма. Мнозина смятат, че добавките са единственият начин за получаване на аминокиселини с разклонена верига, но това не е така.

Обърнете внимание

Кога се изисква BCCA? В повечето случаи добавките BCAA се приемат от атлети и спортисти, които трябва да се възстановят след тежки тренировки и мачове. Те не трябва да повишават производителността, а по-скоро могат да помогнат на мускулите да станат по-умели за тренировка. Тъй като мускулите се изморяват и изтощават при тренировки, тези добавки помагат за възстановяването от мускулната умора и изтощение. Има конкретни случаи, когато BCAA могат да се използват и като терапевтични алтернативи за лечение на мозъчни разстройства от всякакъв вид, мускулна загуба и загуба на апетит.

BCAA е полезен и за повишаване на желанието при хора, които са недохранени, или при пациенти с рак. В зависимост от това каква е целта на приема на BCAA, дозите също имат тенденция да се променят. Може да се подобри анаеробната и аеробната производителност и по този начин е чудесно за хора, които са скоростни атлети или спортисти, като например колоездачи.

Не забравяйте

Ежедневната консумация може да намали умората на мускулите. Освен това помага за забавяне на изтощението, ако тренирате по-дълго време, тъй като BCAA функционират като източник на енергия. Хранителните добавки с ВСАА помагат и за създаването на по-силна и по-добра имунна система. Тъй като постоянните тренировки с висока скорост могат да доведат до потискане на имунната система, BCCA помага да се поддържат функционални имунните клетки в червата. И накрая, основната причина, поради която BCCA добавките са типични за щангистите, е тяхната способност да синтезират мускулни протеини. Левцинът, който се намира в BCAA, е основният ресурс за започване на синтеза на мускулен протеин.