Tegenwoordig willen mensen heel graag de beste supplementen voor zichzelf, en het is noodzakelijk om niet alleen te helpen bij het krijgen van betere supplementen aanvulling op uw dieet, maar ook voor een grotere gezondheid en groei. Hoewel een uitgebalanceerd dieet kan voldoen aan alle voedingsbehoeften van het menselijk lichaam, kan voedsel soms niet genoeg zijn.

Voedingssupplementen

Hiervoor kan een individu iets extra's nodig hebben, zoals voedingssupplementen. Een van die populaire supplementen waar velen voor kiezen zijn vertakte-keten aminozuren. Wat zijn vertakte-keten aminozuren? Vertakte-keten aminozuren of BCAA's zijn een reeks structuren van verschillende aminozuren. Ze worden meestal gevonden in voedsel en kunnen ook worden verkregen in de vorm van supplementen. Vertakte-keten aminozuren zijn van cruciaal belang voor het lichaam, omdat dit verbrand wordt om energie te maken.

De aminozuren valine, isoleucine en leucine hebben de vorm van een keten en daarom wordt het BCAA genoemd. Vandaag kan je op de markt verschillende BCAA supplementen ontdekken die helpen bij het vervullen van het aminozuur verlangen in het lichaam. Velen geloven dat supplementen de enige manier zijn om de vertakte-keten aminozuren te verkrijgen, maar dat is niet het geval.

Let op.

Wanneer is BCAA nodig? Meestal worden BCAA supplementen genomen door atleten en sporters die moeten herstellen van zware trainingen en wedstrijden. Ze worden niet verondersteld om de prestaties te verhogen, maar kunnen eerder helpen om de spieren vaardiger te maken om te trainen. Aangezien de spieren vermoeid en versleten raken door trainingen, helpen deze supplementen bij het herstellen van spiervermoeidheid en vermoeidheid. In bepaalde gevallen kunnen BCAA's ook worden gebruikt als therapeutisch alternatief voor de behandeling van hersenaandoeningen van welke aard dan ook, spieratrofie en verlies van eetlust.

BCAA is ook nuttig bij het verhogen van het verlangen bij mensen die ondervoed zijn of bij kankerpatiënten. Afhankelijk van het doel van de inname van BCAA, kunnen ook de doseringen veranderen. De anaerobe en aerobe prestaties kunnen worden verbeterd en zijn dus zeer geschikt voor mensen die snelheidsatleten of sporters zoals wielrenners zijn.

Denk aan

Dagelijkse consumptie kan de vermoeidheid van de spieren verminderen. Ook helpt het bij het uitstellen van de uitputtingstijd als je voor een langere tijd aan het trainen bent, omdat de BCAA fungeert als een bron van energie. BCCA-supplementen helpen ook om het immuunsysteem sterker en beter te maken. Aangezien constante training op hoge snelheid kan leiden tot immuunsuppressie, helpt BCCA de immuuncellen in de darmen functioneel te houden. Tenslotte, de belangrijkste reden waarom BCCA supplementen typisch zijn voor gewichtheffers is hun vermogen om spiereiwitten te synthetiseren. De leucine die zich in BCAA bevindt, is de belangrijkste bron voor het begin van de spiereiwitsynthese.