Na trhu je spousta bylinných posilovačů energie, od nápojů přes prášky až po doplňky stravy, které obsahují četné výtažky spolu s vitamíny, minerály a dalšími doplňky stravy. Ačkoli nejsou všechny stejné, ty lepší vám mohou nejen dodat trochu odvahy do kroku, ale nabízejí i řadu dalších léčebných výhod.
Bylinný doplněk
Ačkoli si můžete koupit bylinný doplněk pro energii obsahující jednu složku, odborníci se shodují, že byste mohli získat maximální výhody z komplexnějšího doplňku s mnoha bylinnými extrakty a dalšími živinami zvyšujícími energii. Sibiřský ženšen byl v Rusku podroben rozsáhlému výzkumu a je oblíbený u ruských sportovců jako přírodní bylinný doplněk energie. Může pomoci s vytrvalostí, odolností a funkcí imunitního systému a navíc urychlit dobu regenerace po cvičení.
Další účinnou bylinou je gotu kola, která kromě posílení cév a svalové tkáně může pomoci zlepšit funkci mozku. Působí jako tonikum a omlazující prostředek. Čínská houba maitake prokazatelně stimuluje imunitní systém a navíc má podstatný vliv na chronickou únavu. Možná vás překvapí, že mnoho bylinek na trávení může pomoci zvýšit energii, protože pomáhají při trávení přijímané potravy, a tím maximalizují využití výživy pro tvorbu energie.
Nezapomeňte na
Jako tento bylinný doplněk pro energii může obsahovat zázvor a česnekový extrakt, dvě silné byliny, které by mohly usnadnit proces trávení. Jak jsme uvedli výše, většina účinnějších bylinných doplňků na podporu energie bude obsahovat různé živiny, které mohou mít stejně významný vliv na celkovou hladinu energie. Vitamíny skupiny B, zejména B12, biotin a kyselina listová, mohou bojovat proti únavě tím, že pomáhají při využití glukózy v krvi a také při tvorbě červených krvinek, které přenášejí energii do celého těla.
Mezi další organické sloučeniny, u nichž byl prokázán příznivý vliv na celkovou hladinu energie v těle, patří MSM, NADH, DMAE a včelí pyl, které se běžně vyskytují v bylinných doplňcích pro energii. Mezi nejběžnější bylinné přípravky na podporu energie patří efedrin, který byl před mnoha lety stažen z trhu kvůli tomu, že se u něj vyskytovalo několik významných potenciálních vedlejších účinků. Je však důležité si uvědomit, že jakýkoli doplněk stravy, který je užíván v dávkách překračujících doporučené množství, může být škodlivý, proto byste měli vždy začít s minimální dávkou, abyste odhadli, co vaše tělo zvládne; a není třeba dodávat, že tak činíte pod dohledem odborníka.
Závěr
Pokud hledáte bylinný doplněk pro energii, začněte hledat takový, který obsahuje standardizované bylinné extrakty nabízené renomovaným výrobcem. Všechny složky by měly být certifikovány a položka by měla být formulována s dobře akreditovanou vědeckou skupinou, která může zajistit vhodné míchání složek pro maximalizaci terapeutických přínosů.
