Každý člověk ví, že pro jeho zdraví je nezbytné přijímat správné množství vitamínů, ale ne každý chápe, co tyto vitamíny dělají. Vezměme si například vitamin A. Kolik toho průměrný člověk ví o tomto vitaminu, nebo jak si může zajistit jeho dostatečný příjem, nebo jaké výhody (pokud vůbec nějaké) má pro zdraví penisu?

Zdraví mužů

Pro mnoho mužů není vitamin A nic víc než doplněk stravy, o kterém slyšeli kdysi dávno, možná v hodinách zdravovědy na střední škole nebo když se pokoušeli získat rande s tou nohatou dietoložkou.

Co je vitamin A? Vitamin A překvapivě neoznačuje jednu živinu. Je to spíše (podle Národního institutu zdraví) "název skupiny retinoidů rozpustných v tucích". Laicky řečeno to znamená, že vitamin A se vztahuje k řadě podobných živin, které se nazývají různě. Široké veřejnosti je pravděpodobně nejznámější název beta-karoten, jedna ze souboru živin v domácnosti karotenoidů, které tělo přeměňuje na vitamin A, jenž pochází z některých rostlinných zdrojů potravy.

Věděli jste to?

Pro zajímavost, vitamin A pocházející z živočišných zdrojů se nazývá retinoid. Jaké potraviny obsahují vitamin A? Vitamín A se nachází v mnoha různých potravinách, zejména v zelenině. Pravděpodobně nejvýznamnějším zdrojem vitaminu A jsou sladké brambory; jedna porce této hlízy obsahuje neuvěřitelných 213,5% doporučené denní dávky (RDA) vitaminu A.

Ideální pro příjem vitaminu A je také mrkev (113,2 %) a špenát (104,8%). Ostatní zelenina se pohybuje pod hranicí 100%, ale takové rozpoznatelné položky stravy, jako je kapusta, zelená zelenina, zimní dýně a meloun, mohou člověku pomoci splnit jeho RDA pro tento vitamin.

Jaké jsou výhody?

Vzpomínáte si na všechny ty historky o tom, že mrkev je dobrá pro oči? Ukázalo se, že jsou přesné; vitamin A z mrkve a dalších potravin může hrát významnou roli při udržování zdraví zraku, protože má schopnost ovlivňovat fotopigmenty v očích. Kromě toho je prokázáno, že vitamin A pomáhá funkci imunitního systému, což se projevuje lepší schopností bránit se nachlazení, infekcím atd..

Imunitní systém vytváří protilátky, které se zaměřují na choroboplodné zárodky a další příčiny zánětu; vitamín A hraje zásadní roli v tom, aby tento proces probíhal snadněji a efektivněji. Proto je velmi pravděpodobné, že člověk se zdravým zdrojem vitaminu A bude celkově zdravější. Vitamín A potřebují také kosti, protože tato živina je silným dodavatelem vápníku, který kosti potřebují k růstu, vývoji a fixaci. Konzumace dostatečného množství vitaminu A přispívá také ke zdraví pokožky.

Nezapomeňte na

Příliš málo ho může vést k tomu, že se na pokožce vytvoří šupiny; může také zhoršit případy akné. Muži by se měli o vitamin A zajímat také kvůli důsledkům, které může mít na zdraví penisu. Existují dva způsoby, jak vitamin A penisu prospívá. Zaprvé je klíčový pro správnou tvorbu spermií; studie spojují nedostatek vitaminu A se snížením spermatogeneze, což může ztížit dosažení oplodnění.

Za druhé, antibakteriální vlastnosti vitaminu A mohou pomoci jak vzhledu, tak vůni penisu. Výše zmíněné dermatologické výhody mohou ovlivnit suchou, šupinatou pokožku penisu, která je pro partnerky (současné nebo potenciální) odrazující. Stejně důležité je, že právě tyto vlastnosti pomáhají snižovat množství zárodků, které mohou mít za následek nežádoucí a nepříjemnou vůni penisu.

Závěrečná poznámka

Nepříjemné vůně mužských orgánů patří mezi nejčastější stížnosti žen. Mužům, kteří mají zájem o používání vitaminu A pro penis, doporučujeme najít a používat vynikající krém pro zdraví penisu, který tento vitamin obsahuje ve svém seznamu složek. Používání krému pro lokální použití může pomoci zaručit jeho dodání do mužství; to je obzvláště cenné v případech, kdy jsou problémy s kvalitou pokožky nebo zápachem.


  • Proč je slunce naprosto zásadní pro mé zdraví? Dermatologové vás před ní nechají schovat a moderní způsob života nás vede k tomu, že si myslíme, že si vystačíme s životem v jeskyních - kancelářích, domech a autech. Ale naše genetické kořeny nám říkají, že bychom měli být nazí a v klimatu, kde bychom tak mohli být. Měli bychom myslet na dermatology a současný způsob života, nebo na naši historii a geny? Moudrost Řešení je zřejmé, ale málokdo žije s vlastní moudrostí. Tato diskuse o vitaminu D nabídne neuvěřitelné a překvapivé důkazy Wysongovy doktríny a poskytne vám základní složku pro vaši pohodu. Vidět...

  • Proč bych se měl zajímat o vitamíny? Vitamíny - Proč bych se měl starat o vitamíny? Vitamíny a imunitní systém budou podceňovány při skutečných zdravotních potížích. Když slyším odborníky mluvit o zdraví, příliš často se ztrácím v dlouhých osloveních lékařů a praktiků. Po hodině stále přemýšlím, co přesně mám udělat pro zlepšení svého zdraví! Můj příteli, pojďme si to zjednodušit. Dobře? Vezměte na vědomí Vaše tělo potřebuje vitamíny a minerály, aby mohlo správně fungovat a obnovovat se. Než se na nárožích měst začaly objevovat velké lékárny, byla tu příroda. Až budou drogerie zapomenuty a zmizí, bude tu ještě Příroda.....

  • Jak pomoci tělu v boji proti rakovině prsu? So as to repair a sick immune system, an individual must first know why it's sick. Needless to say, the majority of us have very little idea about the complexities of our marvelous defense system. In reality, doctors and researchers have hardly scraped the surface of what could be known about it. So, how can a lay person, with limited to no knowledge about it, take action to be certain their immune defenses are in peak performance? Immune system Allow me to give you two outstanding examples of optimizing the immune defenses and the outcomes attained. In 2004, a mature...