Teie immuunsüsteem on kaitsemehhanism, mis võitleb võõrkeha ja haigusi põhjustavate bakterite vastu. See koosneb spetsiaalsetest kudedest, rakkudest, organitest ja valkudest, mis aitavad teid kaitsta mikroobide ja haigusi põhjustavate mikroorganismide eest. Kui see süsteem on heas vormis, siis suudab see hoida teid tervena ja toimida kilbina infektsioonide vastu.
Kas teadsid?
Kui see ebaõnnestub ja muutub nõrgaks, muutute haavatavamaks bakterite ja mikroorganismide suhtes. Toimib kilbina - võõraste sissetungijate vastu! Kaitsemehhanism, mis on teie kaitsekilbiks võõraste sissetungijate vastu, nagu allergiad, külmetust põhjustavad mikroobid, haigust või grippi põhjustavad viirused, kõhulahtisus jne. Kui te ehitate selle kaitsemehhanismi, siis on teil võime hoida oma keha tervena ja tõrjuda igasuguseid infektsioone. Kui te seda ilmselgelt parandate, kestab teie tervislik kasu kogu eluks.
Te ei pea kulutama palju raha "käsimüügiravimitele". Hoiduge liiga paljudest ravimitest, mis muidu muudavad teid neist täiesti sõltuvaks. Ei ole hea mõte võtta kogu aeg ravimeid tavaliste allergiate ja külmetushaiguste vastu. See halvendab aeglaselt teie keha võimet võidelda haiguste vastu.
Looduslikud viisid
Looduslikud protseduurid oma kaitsemehhanismi tõhustamiseks? Värsked rohelised nagu spinat on näidanud, et on vara juba ammustest aegadest. Seda tuleb lisada oma igapäevasesse toitumisse, et hoida head tervist. See koosneb antioksüdantidest ja toitainetest palju. See hoiab teie keha hea tervise ja annab terve hulga toitaineid ka.
Jogurt, mida rahvasuus kutsutakse kohupiimaks, on täis probiootilisi baktereid ehk elavat aktiivset kultuuri, mis võitleb halbade bakterite vastu. See on kohupiimas looduslikult olemas ja seda võib süüa õhtu- või lõunasöögi järel koos puuviljadega. Tsitrusviljad: Tsitrusviljad, nagu apelsinid ja karusmarjad, on võimelised võitlema külmetuse ja muude allergiate vastu. Samuti on nad täis C-vitamiini, mis on vajalik teie keha tööks.
Pea meeles
Asendage oma rasvane ja kiirtoit nende rohkete puuviljadega. Söö neid oma vaheajal, sest neid on hea süüa ja neil on palju toiteväärtust. Hoia end vormis, eemaldades rämpstoidu oma igapäevaelust! Looduslikud maitsetaimed: Rosmariin ja kuldhülgejuur on orgaanilised maitsetaimed, mis on kasulikud teie kaitsemehhanismide ülesehitamisel. Rosmariini võib lisada oma omlettidele, hautistele ja köögiviljadele, see võib võidelda külmetuse ja gripi vastu. Teine ravimtaim nagu kuldhülgejuur kaitseb teid samuti haiguste eest.
