Az immunrendszer egy olyan védelmi mechanizmus, amely az idegen test és a betegséget okozó baktériumok ellen küzd. Különleges szövetekből, sejtekből, szervekből és fehérjékből áll, amelyek segítenek megvédeni Önt a baktériumok és a betegséget okozó mikroorganizmusok ellen. Ha ez a rendszer jó állapotban van, akkor képes megőrizni az egészségedet és pajzsként működni a fertőzésekkel szemben.
Tudtad?
Ha ez nem sikerül és gyengül, akkor Ön sebezhetőbbé válik a baktériumokkal és mikroorganizmusokkal szemben. Pajzsként működik - idegen betolakodók ellen! Egy védekező mechanizmus, amely az Ön védőpajzsa az idegen betolakodókkal szemben, mint például az allergiák, az allergiák, a megfázást okozó baktériumok, a betegséget vagy influenzát okozó vírusok, a hasmenés stb. ellen. Ha ezt a védekező mechanizmust kiépíted, akkor képes leszel megőrizni tested egészségét és elhárítani mindenféle fertőzést. Ha ezt nyilvánvalóan javítja, akkor az egészségügyi előnyök, amelyeket élvezni fog, egy életen át kitartanak.
Nem kell rengeteg pénzt kiadni a "vény nélkül kapható" gyógyszerekre. Kerülje a túl sok gyógyszert, amely egyébként teljesen függővé teszi Önt tőlük. Nem jó ötlet, ha a gyakori allergiákra és megfázásra szedett gyógyszereket állandóan szedi. Ez lassan rontja a szervezeted képességét a betegségek elleni küzdelemre.
Természetes módszerek
Természetes eljárások a védekező mechanizmusok fokozására? A friss zöldek, mint a spenót, már időtlen idők óta bizonyítottan előnyösek. A jó egészség megőrzése érdekében be kell illeszteni a napi étrendbe. Rengeteg antioxidánsból és tápanyagból áll. Jó egészségben tartja a szervezetét, és rengeteg tápanyagot is biztosít.
A joghurt, amelyet a köznyelvben túrónak neveznek, tele van probiotikus baktériumokkal vagy élő aktív kultúrával, amelyek harcolnak a rossz baktériumok ellen. Ez természetes módon van jelen a túróban, és desszertként, gyümölcsökkel együtt fogyasztható vacsora vagy ebéd után. Citrusfélék: A citrusfélék, mint például a narancs és az egres, képesek felvenni a harcot a megfázás és másfajta allergiák ellen. Emellett tele vannak C-vitaminnal, ami szükséges a szervezet működéséhez.
Emlékezz a
Cserélje le a zsíros és gyorsételeket ezekre a bőséges gyümölcsökre. Fogyassza őket a szünetben, hiszen remekül fogyaszthatóak és sok tápértékkel bírnak. Maradj fitt azáltal, hogy kivonod a mindennapjaidból az egészségtelen ételeket! Természetes gyógynövények: A rozmaring és az aranyfóka gyökere olyan bio gyógynövények, amelyek hasznosak a védekező mechanizmusok kiépítésében. A rozmaringot hozzáadhatod a rántottádhoz, a pörköltekhez és a zöldségekhez, felveheti a harcot a nátha és az influenza ellen. A másik gyógynövény, mint az aranyfókagyökér szintén véd a betegségekkel szemben.
