L'approche ayurvédique consiste à maintenir le corps en équilibre et le système immunitaire au maximum de son efficacité, de sorte que les infections et les inflammations diverses se manifestent rarement. Si l'équilibre est rompu, il faut alors réévaluer la situation et des remèdes spécifiques à base de plantes peuvent être nécessaires pour ramener le corps à la santé. Pour rester en bonne santé, les cinq éléments de base de l'univers (air, feu, eau, terre et éther) doivent rester équilibrés et en harmonie dans le corps.
Déséquilibres
La plupart des maladies sont dues au déséquilibre de deux ou d'un seul des Tridoshas (Vata, Pitta, Kapha), qui contribue au mauvais fonctionnement des organes internes. Bien que l'Ayurveda admette que les germes propagent les maladies infectieuses, le traitement est basé sur le système des Tridoshas. L'Ayurveda ne "tue" pas une maladie comme le font les antibiotiques, mais renforce plutôt le système immunitaire du corps pour combattre la maladie ou l'infection. Une once de prévention est le mantra des médecins ayurvédiques. Les facteurs causaux qui permettent aux bactéries de se développer doivent être éliminés.
En examinant le régime alimentaire, l'exercice physique et le niveau de stress. Le stress déprime notre système immunitaire presque du jour au lendemain. Changer notre mode de vie, opter pour un régime alimentaire idéal et se faire aider par un régime ayurvédique permet d'encourager et de maintenir un système immunitaire sain.
Ayurveda
L'Ayurveda suggère une thérapie interne. Un régime anti-pitta est conseillé. Éviter l'usage excessif de café et de thé, éviter les aliments gras et épicés, arrêter la consommation d'alcool, etc. sont des éléments importants de cette thérapie. Il est conseillé de consommer beaucoup de salades, de germes, de jus de feuilles acides (par exemple, le jus de neem) et quelques astringents. L'application externe de paquets de plantes aide à dissoudre la maladie locale ou à l'éliminer. Les principales herbes ayurvédiques recommandées dans cette thérapie sont le manjistha (rubia cordifolium), le katuka (picrorrhiza kurroa), le neem (azadiracta indica), le haridra (curcuma longa, communément appelé curcuma), le daruharidra (berberis spp., communément appelé épine-vinette), etc.) La plupart d'entre eux ont une saveur amère.
Le Kumara (aloe vera) sous forme de vin médicinal (asava) est un médicament fantastique qui aide à améliorer la fonction hépatique et donc la désintoxication. Tous ces éléments sont des purificateurs de sang ayurvédiques et aident à établir un équilibre pitta dans le corps. Le ghee (beurre clarifié) peut être utilisé aussi bien en interne qu'en externe. LES CLÉS POUR GARDER LES MICROBES À DISTANCE !
Que faire ?
Faites de l'exercice, marchez, faites n'importe quoi, du moment que vous bougez et vous étirez. Mangez sainement et prenez quelques compléments pour renforcer votre système immunitaire. Évitez l'alcool, le tabac et les drogues récréatives. Reposez-vous et détendez-vous. Apprenez à méditer ! Malgré tous nos efforts, il arrive que la vie nous laisse tomber et que nous tombions malades. Tôt ou tard, vous choisirez de consulter un médecin. N'ayez pas peur de poser des questions. Si votre médecin vous diagnostique une infection des voies respiratoires supérieures, un mal de gorge (lorsque le test de dépistage des streptocoques est négatif), une bronchite, une sinusite ou une otite, et que vous vous demandez si vous avez réellement besoin d'un antibiotique, demandez-lui s'il est possible de traiter votre état de manière symptomatique et de revenir ou d'appeler quelques jours plus tard si vous ne vous sentez pas mieux.
Examinez votre propre style de vie. Tombez-vous malade tous les mois ou tous les deux mois ? Prenez-vous actuellement un antibiotique et avez-vous maintenant une infection fongique ou à levures ? Les chercheurs s'accordent à dire qu'un parasite est à l'origine de la plupart des infections chroniques des sinus. Donc, si vous prenez des antibiotiques, arrêtez et suivez plutôt un régime antifongique. N'oubliez pas que si vous devez prendre des antibiotiques, suivez le traitement jusqu'au bout. N'hésitez pas à arrêter juste parce que vous vous sentez mieux. N'oubliez pas ces super insectes ! Si votre médecin est compréhensif, demandez-lui si vous pouvez prendre un antifongique avec vos antibiotiques. La nystatine est une option exceptionnelle. Attention à la constipation.
Bactéries
Les antibiotiques tuent vos bactéries intestinales favorables ; après avoir cessé de prendre des antibiotiques, vous courrez un plus grand risque d'infection par d'autres bactéries plus hostiles. Ces bactéries seront rapides à découvrir et à exploiter les poches de débris qui peuvent s'accumuler et se putréfier dans vos intestins si vous êtes constipé. Veillez donc à garder votre tube digestif aussi clair que possible jusqu'à ce que vous puissiez le repeupler avec des bactéries amies.
La fibre d'écorce de psyllium que l'on trouve dans le magasin de produits naturels du coin est la meilleure fibre en vrac à utiliser, tant que vous n'avez pas d'antécédents d'obstruction intestinale. N'oubliez pas de remplacer les bonnes bactéries dans vos intestins. Prenez un supplément d'acidophilus pendant au moins six semaines après toute cure d'antibiotiques. Ne les prenez pas en même temps que vos antibiotiques, sinon vous vous retrouverez avec un grand nombre de bactéries mortes, bien qu'encore amicales, dans vos intestins. Le sucre est le pire ennemi. Je pourrais écrire un autre article entier sur ce sujet ! Mais il ne faut pas s'étonner que des quantités de sucre fortifient les champignons et les bactéries qui sont mauvais et détruisent votre système immunitaire. Faites des excès et vous tomberez sûrement malade. Y compris d'énormes quantités de jus d'orange, qui contiennent une grande quantité de sucre !
