De Ayurvedische benadering is dat het lichaam in evenwicht wordt gehouden en het immuunsysteem optimaal werkt, zodat infecties en diverse ontstekingen zich zelden voordoen. Als er sprake is van een verstoring van het evenwicht, dan moet het lichaam opnieuw worden geëvalueerd en kunnen specifieke kruidenremedies nodig zijn om het lichaam weer gezond te maken. Om gezond te blijven, moeten de vijf basiselementen van het Universum (Lucht, Vuur, Water, Aarde en Ether) in evenwicht en in harmonie blijven in het lichaam.
Onevenwichtigheden
De meeste ziekten ontstaan door een onevenwichtigheid van twee of één van de Tridoshas (Vata, Pitta, Kapha), die bijdraagt tot een slechte werking van de inwendige organen. Hoewel Ayurveda toegeeft dat ziektekiemen infectieziekten verspreiden, is de behandeling gebaseerd op het systeem van Tridoshas. Ayurveda doodt een ziekte niet zoals antibiotica dat doen, maar versterkt het immuunsysteem van het lichaam om ziekte of infectie te bestrijden. Een ons preventie is de mantra van de Ayurvedische artsen. De oorzakelijke factoren die de bacteriën in staat stellen te groeien moeten worden geëlimineerd.
Kijk naar het dieet, lichaamsbeweging en stress niveaus. Stress drukt ons immuunsysteem bijna 's nachts. Het veranderen van onze eigen levensstijl, het kiezen voor de ideale voeding en het nemen van hulp van een Ayurvedische regime helpt bij het stimuleren en onderhouden van een gezond immuunsysteem.
Ayurveda
Ayurveda stelt een interne therapie voor. Een anti-pitta dieet wordt geadviseerd. Het vermijden van overmatig gebruik van koffie en thee, het vermijden van vette en gekruide voeding, het stoppen van alcoholgebruik, enz. zijn een belangrijk onderdeel van deze therapie. Veel salades, spruiten, sap van zure bladeren (bijv. neem sap) en een paar adstringerende middelen worden geadviseerd. Het uitwendig aanbrengen van kruidenpakkingen helpt bij het oplossen of zuiveren van de plaatselijke ziekte. Belangrijke Ayurvedische kruiden die bij deze therapie worden aanbevolen zijn manjistha (rubia cordifolium), katuka (picrorrhiza kurroa), neem (azadiracta indica) haridra (curcuma longa, in de volksmond kurkuma genoemd), daruharidra (berberis spp., in de volksmond barberry genoemd), enz.) De meeste zijn bitter van smaak.
Kumara (aloë vera) in de vorm van medicinale wijn (asava) is een fantastisch geneesmiddel dat helpt bij het verbeteren van de leverfunctie en dus bij het ontgiften. Dit zijn allemaal Ayurvedische bloedzuiveraars en helpen om een pitta evenwicht in het lichaam te brengen. Ghee (geklaarde boter) kan zowel inwendig als uitwendig worden gebruikt. DE SLEUTEL OM INSECTEN OP AFSTAND TE HOUDEN!
Wat moet ik doen?
Oefen, loop, doe wat je maar wilt, als je maar beweegt en strekt. Eet gezond en neem een paar supplementen om uw immuunsysteem te versterken. Blijf weg van alcohol, roken en recreatieve drugs. Rust uit en ontspan. Leer mediteren! Ondanks al onze beste inspanningen, laat het leven ons af en toe in de steek en worden we ziek. Vroeg of laat zult u ervoor kiezen om naar de dokter te gaan. Wees niet bang om vragen te stellen. Als uw arts bij u een infectie van de bovenste luchtwegen, keelpijn (waarbij de streptokokkentest negatief is), bronchitis, sinusitis of oorontsteking vaststelt en u zich afvraagt of u eigenlijk wel een antibioticum nodig hebt, vraag dan of u uw aandoening symptomatisch kunt behandelen en over een paar dagen terug kunt komen of bellen als u niet beter bent.
Kijk eens naar je eigen levensstijl. Wordt u om de maand of twee ziek? Slikt u momenteel antibiotica en heeft u nu een schimmel- of gistinfectie? Onderzoekers zijn het erover eens dat een parasiet de meeste chronische sinusinfecties veroorzaakt. Dus als u antibiotica neemt, stop ermee en ga in plaats daarvan over op een antischimmel dieet. Denk eraan, als u antibiotica moet nemen, neem dan de hele kuur. Aarzel niet om te stoppen alleen omdat je je beter voelt. Denk aan die superbacteriën! Als u een begripvolle arts heeft, vraag dan of u samen met uw antibiotica een antischimmelmiddel mag nemen. Nystatine is een uitzonderlijke optie. Pas op voor constipatie.
Bacteriën
Antibiotica doden uw gunstige darmbacteriën; nadat u bent gestopt met het nemen van antibiotica loopt u een groter risico op infectie door andere, meer vijandige bacteriën. Deze bacteriën zullen snel zakken met afval ontdekken en exploiteren die zich kunnen verzamelen en rotten in je darmen als je toevallig constipatie krijgt. Zorg er dus voor dat je spijsverteringskanaal zo schoon mogelijk blijft totdat je het weer kunt bevolken met vriendelijke bacteriën.
Psylliumschilvezels uit de natuurvoedingswinkel zijn de beste bulkvezels om te gebruiken, zolang je geen darmobstructie hebt gehad. Vergeet niet om de goede bacteriën in uw darmen te vervangen. Gebruik een supplement met acidophilus gedurende ten minste zes weken na elke antibioticakuur. Neem deze niet tegelijk met je antibioticum, anders krijg je een heleboel behoorlijk dode, zij het nog vriendelijke bacteriën in je darmen. Suiker is de ergste vijand. Ik zou nog een hele post over dit onderwerp kunnen schrijven! Maar het mag geen verrassing zijn dat hoeveelheden suiker schimmels en bacteriën versterken die slecht zijn en je immuunsysteem vernietigen. Doe een eetbui en je zult zeker ziek worden. Inclusief enorme hoeveelheden sinaasappelsap, die heel veel suiker bevatten!
