Wat alternatieve geneeswijzen betreft, is Ayurveda een van de snelst groeiende ter wereld. Oorspronkelijk afkomstig uit India, verspreidt het zich snel in het westen. Hoewel de meeste mensen het tegenwoordig associëren met massage, ontspanning en behandeling van gezondheidskwalen, biedt Ayurveda ook oplossingen voor gewichtsverlies. In werkelijkheid heeft een groot aantal mensen met succes Ayurvedische praktijken omarmd voor gewichtsvermindering, en in het proces ook een groter gevoel van evenwicht en harmonie in hun leven hersteld.
Ayurveda grondbeginselen
Om te weten hoe Ayurveda werkt voor gewichtsverlies, moet een individu eerst het systeem zelf begrijpen. Volgens de Ayurveda is het leven een proces dat de interactie van drie soorten energieën, of Doshas, met zich meebrengt: Vata, Pitta en Kapha. Deze energieën zijn in elk individu aanwezig, en je kunt alleen als lichamelijk, emotioneel en emotioneel gezond worden beschouwd, wanneer deze energieën in balans zijn en er harmonie heerst.
Als je echter kampt met zwaarlijvigheid, overmatige angst, een snel humeur, depressie, slechte immuniteit of andere lichamelijke of psychische aandoeningen, dan wijst dit erop dat de energieën niet in evenwicht zijn en dat corrigerende maatregelen noodzakelijk zijn. Wat overgewicht betreft, werkt Ayurveda niet zoals de moderne trainingsprocedures, die zich alleen richten op het verschil tussen verbrande en verbruikte calorieën. In tegenstelling tot het simpelweg volgen van een calorieformule, probeert Ayurveda eerst te begrijpen waarom en hoe je energieën uit balans zijn.
Let op.
Om te beginnen zijn de drie energieën bij de meeste mensen niet in gelijke mate aanwezig. Het is waarschijnlijker dat je leven één of twee overheersende energieën bevat. Vata is de energie die verantwoordelijk is voor allerlei vormen van vrijheid, zoals de spijsvertering, de bloedsomloop, de ademhaling, het creatieve denken, de spraak en de emoties. Mensen die overwegend Vata zijn, zijn gemakkelijk prikkelbaar, zeer energiek, rusteloos, en kunnen moeite hebben met voortdurende aandacht en lange perioden van concentratie.
Pitta is de vlammenenergie. Het is verantwoordelijk voor het mechanisme van de stofwisseling en bepaalde denkvaardigheden, waaronder het vermogen om te begrijpen. Mensen met een enorme dosis Pitta-energie komen niet gemakkelijk aan of vallen niet gemakkelijk af; ze zijn nogal gevoelig voor licht; en ze hebben een fantastische trek in zoetigheid, en een geweldig vermogen om te leren en zich te concentreren.
Kapha is de energie van aarde en water, en wordt gevormd door alle organen, weefsels en cellen in het lichaam. De functies ervan zijn onder meer de smering van de gewrichten, het vasthouden van het geheugen, en bot- en spierkracht. Kapha-mensen hebben een sterk, dik aangezet lichaam en ze zijn betrouwbaar, loyaal en medelevend. Hun geest is ook stabiel, maar ze hebben vaak een trage stofwisseling. Daardoor zijn ze vatbaarder voor gewichtstoename en vinden ze het ook erg moeilijk om af te vallen.
Hou in gedachten
Wanneer een van deze energieën uit balans is, veroorzaakt dat bepaalde lichamelijke en psychische gevolgen. Het eerste wat een Ayurvedisch arts zal doen, is inzicht krijgen in uw lichamelijke en psychologische kenmerken, om te kunnen vaststellen wat uw overheersende energie is. Daarna zal hij een diagnose stellen van uw onevenwichtigheden en u een bepaalde levensstijl, dieet en lichaamsbeweging voorschrijven, zodat u een toestand van evenwicht en harmonie kunt bereiken.
Als voorbeeld, als hij ontdekt dat uw obesitas is gerelateerd aan onbalans binnen uw Kapha Dosha, kan hij voorschrijven milde voedingsmiddelen, het vermijden van ijsdranken, vet voedsel en zuivel, en het houden van uw workout routine flexibel. Aan het eind van de dag kun je veel voordeel halen uit Ayurveda als een oplossing voor gewichtsverlies. Op precies hetzelfde moment, zal het ook fungeren als een holistische behandeling voor andere levensstijl kwalen, zoals overmatige stress, korte humeur en stress.
