Volgens veel Ayurvedische beoefenaars is water de essentie van iemands bewustzijn. Het staat voor de soma, een verkoelende en voedende kwaliteit die gewoonlijk verband houdt met de maanenergie.

Belang

Water smeert, voedt en ontgift het lichaam wanneer het naar buiten stroomt in de vorm van urine. Het is een universeel oplosmiddel en is in het lichaam aanwezig in verschillende vormen zoals serum, speeksel, plasma, cytoplasma, neusuitvloeiingen, hersenvocht, urine of transpiratie. Het helpt bij de opname van alle belangrijke voedingsstoffen en het behoud van het leven. Onze cellen kunnen niet overleven zonder water.

Ons bloed bestaat uit 83% botten bestaan uit 22% water, onze hersenen uit 74% water en onze magere spieren bestaan uit 75% water. Daarom moeten we begrijpen hoe belangrijk het is om onszelf te hydrateren. Hoeveel water te drinken? Hoewel de universele waterregel zegt dat we 8 glazen water moeten drinken, kan dit niet voor iedereen gelden.

Goed om te weten.

De werkelijke hoeveelheid water die je nodig hebt is afhankelijk van je leeftijd, het weer, je dieet, de hoeveelheid lichaamsbeweging en werk die je doet, je angstniveau en je lichaamsbouw. Ayurveda stelt dat we moeten denken over ons eigen lichaam als een stromende rivier in plaats van als een stilstaande vijver. Op precies dezelfde manier, als we eenmaal drinken kleine hoeveelheden water gedurende de dag, we helpen bij het verwijderen van de giftige afvalstoffen in ons eigen lichaam.

Het is veel beter om te gaan zitten en water te drinken in plaats van onderweg water te drinken en te gaan staan. De nieren kunnen de filtratieprocedure versnellen als u zittend water drinkt. Uw zenuwstelsel en spieren zijn ontspannen en kunnen de vloeistoffen gemakkelijk verteren. Anderzijds, zodra we staan en water drinken, verstoren we het evenwicht van de vloeistoffen. Dit draagt bij tot de ophoping van vocht in de gewrichten, wat weer leidt tot artritis.

Hou in gedachten

Drink geen grote hoeveelheid water in 1 keer. Neem elke dag kleine slokjes. Zo kan het lichaam vocht opnemen. Bovendien verdunt het de spijsverteringsenzymen en aminozuren niet. De temperatuur van het water dat je drinkt moet minstens op kamertemperatuur zijn. Warm water is echter duidelijk beter.

IJskoud water tast het spijsverteringsvuur aan en zorgt ervoor dat het traag wordt. Dit kan leiden tot constipatie, hartproblemen, nierfalen enz. Anderzijds wordt warm water gemakkelijk door het lichaam opgenomen, wat de bloedsomloop en het ontgiften bevordert. Ons lichaam geeft zijn behoefte aan water aan in de vorm van dorst. We moeten onze dorstgevoelens herkennen en gedurende de dag kleine slokjes water drinken, waardoor we gemakkelijk aan onze eigen waterbehoefte kunnen voldoen.

Kleur van de plas

Als je goed gehydrateerd bent, is je urine helder en strokleurig. Een donkerder gekleurde urine is een symptoom van uitdroging. Drink niet te veel water voor of na de maaltijd. Drink na de maaltijd 1-2 kleine slokjes water. Zorg voor een verschil van 45 minuten tussen uw eten en uw waterinname. Veel water drinken voor de maaltijd kan de spijsvertering belemmeren.

Volgens de Ayurveda is het nuttig om warm water te drinken als je 's morgens wakker wordt. De Ayurveda stelt voor om water te drinken dat is opgeslagen in aluminium of zilveren vaten. Dit water kan je lichaam positief beïnvloeden. Ook hebben koper- en zilverionen veel antioxiderende en antibacteriële eigenschappen, waardoor de immuniteit van het menselijk lichaam verbetert. Al deze regels zijn uiterst voor de hand liggend en eenvoudig. Maar wanneer ze goed worden toegepast, kunnen ze ons helpen ons meer bewust te worden van wat we eten en drinken en daarna de signalen van ons eigen lichaam te herkennen. Zoiets eenvoudigs als water drinken kan een diepgaand effect hebben op de gezondheid en het welzijn.


  • Wat moet ik weten over de voordelen van kruiden in Ayurveda? Ayurveda probeert en streeft naar 'Fitness voor iedereen'. Ayurveda is ontstaan uit het Sanskriet 'Ayu' dat leven betekent en 'Veda' kennis. Ayurveda zou gemaakt zijn door Brahma en heeft een goddelijke bron; het wordt beschouwd als een holistische wetenschap. Het richt zich op het hele wezen in plaats van alleen op de lichamelijke gezondheid. Dit is een van de belangrijkste voordelen van Ayurveda. Ayurvedische geneeskunde India systeem dat grotendeels afhankelijk is van plantaardige diensten om grote brok van haar medicatie te vormen. Ayurveda is de basis van oude Hindoeïstische geneeskundige technieken, die gebaseerd zijn op het genezen van kwalen vanuit de wortels. In...

  • Wat is het Ayurvedische concept van immuniteit? Het Ayurvedische begrip immuniteit is een fascinerend onderwerp, dat de verschillende zaken omvat die een evenwichtige lichamelijke conditie garanderen. Vyaadhiksamatva (Sanskriet), wat zich vertaalt in immuniteit tegen ziekten, is de Ayurvedische term voor weerstand. Het omvat zowel de fysieke als de psychologische aspecten van immuniteit. Daarnaast heeft het de richtlijnen om een evenwichtige conditie te behouden die preventie tegen ziekten en genezing van ziekten garandeert. Vyaadhiksamatva (immuniteit) is het hele vermogen van het lichaam om allerlei soorten ziekten te voorkomen. Het draait allemaal om het in evenwicht houden van de drie dosha's en dhatus, zodat kwalen de persoon uit de weg blijven. Ayurveda heeft geen...

  • Hoe blijf je gelukkig en gezond? Veel mensen hebben hun dagelijkse routines en rituelen. Soms werken ze voor veel mensen en soms werken ze uniek voor een individu. Drink water Hydratatie is waarschijnlijk een van de belangrijkste factoren als we het over gezondheid hebben. De British Nutrition Foundation raadt vrouwen aan om elke dag 1,6 liter water te drinken en mannen twee liter. Dit moet verhoogd worden als je aan het sporten bent of op een warme dag, zodra je lichaam water verliest door transpiratie om je koel te houden. We kunnen hydratatie halen uit de meeste dingen die we consumeren, maar we...