Potrivit multor practicieni ayurvedici, apa este esența conștiinței unei persoane. Ea semnifică soma, care este o calitate răcoritoare și hrănitoare, care este de obicei legată de energia lunară.

Importanță

Apa lubrifiază, hrănește și detoxifică organismul atunci când se scurge sub formă de urină. Este un solvent universal și este prezentă în organism sub diferite forme, cum ar fi serul, saliva, plasma, citoplasma, secrețiile nazale, lichidele cerebrospinale, urina sau transpirația. Ajută la absorbția tuturor substanțelor nutritive esențiale și la păstrarea vieții. Celulele noastre nu pot supraviețui fără apă.

Sângele nostru conține 83%, oasele 22%, creierul 74%, iar mușchii noștri slabi 75%. Prin urmare, va trebui să înțelegem semnificația rehidratării noastre. Câtă apă să bem? Deși regula universală a apei spune că va trebui să bem 8 pahare de apă, aceasta nu poate fi aplicabilă tuturor.

E bine de știut

Cantitatea reală de apă de care aveți nevoie depinde de vârstă, vreme, dietă, cantitatea de exerciții fizice și de muncă pe care o faceți, nivelul de anxietate și fizicul. Ayurveda afirmă că va trebui să ne gândim la propriul corp ca la un râu care curge, mai degrabă decât ca la un iaz stagnant. Exact în același mod, odată ce bem cantități mici de apă pe parcursul zilei, ajutăm la eliminarea deșeurilor toxice din propriul nostru corp.

Este mult mai bine să stai jos și să bei apă decât să bei și să stai în picioare în mișcare. Rinichii pot accelera procedura de filtrare atunci când beți apă când stați jos. Sistemul nervos și mușchii dumneavoastră sunt relaxați și pot digera lichidele cu ușurință. Pe de altă parte, odată ce stăm în picioare și bem apă, perturbăm echilibrul fluidelor. Aceasta contribuie la acumularea de lichide în articulații care duce mai departe la artrită.

Țineți minte

Nu beți un volum mare de apă dintr-o dată. Luați înghițituri mici în fiecare zi. Acest lucru permite organismului să absoarbă lichidul. În plus, nu diluează enzimele digestive și aminoacizii. Temperatura apei pe care o beți trebuie să fie cel puțin la fel ca temperatura camerei. Cu toate acestea, apa caldă este evident mai bună.

Apa rece ca gheața afectează focul digestiv și îi permite să fie leneș. Acest lucru poate provoca constipație, dificultăți cardiace, insuficiență renală etc.. Pe de altă parte, apa caldă este ușor absorbită de organism, ceea ce ajută la circulație și la detoxifiere. Corpul nostru își sugerează necesarul de apă sub forma setei. Va trebui să ne recunoaștem semnalele de sete și să bem mici înghițituri de apă în timpul zilei, ceea ce ne poate ajuta să ne satisfacem cu ușurință necesarul privat de apă.

Culoarea urinei

Atunci când sunteți hidratat corespunzător, urina este limpede și de culoare pai. O urină de culoare mai închisă este un simptom al deshidratării. Nu beți multă apă înainte sau după mese. După mese, beți 1-2 înghițituri mici de apă. Aveți o diferență de 45 de minute între alimentele și consumul de apă. Consumul de multă apă înainte de masă poate diminua digestia.

Potrivit Ayurveda, este util să bei apă caldă atunci când te trezești dimineața. Ayurveda a sugerat să bei apă care a fost depozitată în vase de aluminiu sau de argint. Această apă vă poate controla în mod pozitiv corpul. De asemenea, ionii de cupru și argint prezintă multe proprietăți antioxidante și antibacteriene, ceea ce îmbunătățește imunitatea corpului uman. Toate aceste reguli sunt extrem de evidente și simple. Cu toate acestea, atunci când sunt practicate în mod corespunzător, ele ne pot ajuta să devenim mai conștienți de ceea ce mâncăm și bem și, ulterior, să recunoaștem semnele date de propriul nostru corp. Ceva la fel de simplu ca și consumul corect de apă, poate avea un efect profund asupra sănătății și bunăstării.


  • Ce trebuie să știți despre beneficiile plantelor în Ayurveda? Ayurveda încearcă și se străduiește să ajungă la "Fitness pentru toți". Aceasta își are originea într-un cuvânt sanscrit "Ayu" înseamnă viață și "Veda" înseamnă cunoaștere. Se presupune că Ayurveda este făcută de Brahma și are o sursă divină; este considerată o știință holistică. Ea se concentrează pe întreaga ființă și nu doar pe sănătatea sa corporală. Acesta este unul dintre principalele avantaje ale Ayurveda. Medicina ayurvedică India sistem indian care depinde în mare măsură de serviciul plantelor pentru a forma Chunk majoră a medicației sale. Ayurveda se bazează pe vechile tehnici hinduse de Medicare, care se bazează pe vindecarea afecțiunilor de la rădăcină. În...

  • Care este conceptul ayurvedic de imunitate? Noțiunea ayurvedică de imunitate este un subiect fascinant, acoperind diferitele lucruri care garantează o stare fizică echilibrată. Vyaadhiksamatva (sanscrită), care se traduce prin imunitate împotriva bolilor, este termenul ayurvedic pentru rezistență. Acesta acoperă atât aspectele fizice, cât și cele psihologice ale imunității. În plus, are liniile directoare pentru a menține o stare echilibrată care garantează prevenirea împotriva bolilor și vindecarea de boli. Vyaadhiksamatva (imunitatea) reprezintă întreaga capacitate a organismului de a preveni bolile de tot felul. Este vorba despre menținerea în echilibru a tuturor celor trei doshas și dhatus, astfel încât afecțiunile să se îndepărteze de persoană. Ayurveda nu are...

  • Cum să rămâi fericit și sănătos? Multe persoane au rutina și ritualurile lor zilnice. Uneori, acestea funcționează pentru o bună parte dintre oameni, iar alteori funcționează în mod unic pentru un individ. Bea apă Hidratarea este cel mai probabil printre principalii factori atunci când ne gândim la sănătate. Fundația britanică pentru nutriție recomandă ca femeile să bea 1,6 litri de apă în fiecare zi, iar bărbații să bea doi litri. Această cantitate trebuie să fie mărită dacă faceți exerciții fizice sau într-o zi călduroasă, imediat ce corpul dumneavoastră pierde apă prin transpirație pentru a vă menține răcoarea. Putem obține hidratare din majoritatea lucrurilor pe care le consumăm, dar primim...