Según muchos practicantes del Ayurveda, el agua es la esencia de la conciencia de una persona. Significa el soma, que es una cualidad refrescante y nutritiva que suele estar relacionada con la energía lunar.
Importancia
El agua lubrica, nutre y desintoxica el cuerpo cuando sale en forma de orina. Es un disolvente universal y está presente en el cuerpo en diversas formas como el suero, la saliva, el plasma, el citoplasma, las secreciones nasales, los líquidos cefalorraquídeos, la orina o la transpiración. Ayuda a absorber todos los nutrientes críticos y a preservar la vida. Nuestras células no pueden sobrevivir sin agua.
Nuestra sangre contiene 83%, los huesos 22%, el cerebro 74% y los músculos magros 75%. Por lo tanto, debemos comprender la importancia de rehidratarnos. ¿Cuánta agua hay que beber? Aunque la regla universal del agua dice que debemos beber 8 vasos de agua, no puede aplicarse a todo el mundo.
Es bueno saberlo
La cantidad real de agua que usted necesita depende de su edad, el clima, la dieta, la cantidad de ejercicio físico y el trabajo que hacen, los niveles de ansiedad, y el físico. El Ayurveda afirma que tenemos que pensar en nuestro propio cuerpo como un río que fluye y no como un estanque estancado. Precisamente de la misma manera, una vez que bebemos pequeñas cantidades de agua a través del día, ayudamos en la eliminación de los residuos tóxicos en nuestro propio cuerpo.
Es mucho mejor sentarse y beber agua que beber y estar de pie en movimiento. Los riñones pueden acelerar el procedimiento de filtración cuando bebes agua sentado. El sistema nervioso y los músculos están relajados y pueden digerir los líquidos con facilidad. En cambio, cuando nos ponemos de pie y bebemos agua, alteramos el equilibrio de los fluidos. Esto contribuye a la acumulación de líquidos en las articulaciones, lo que a su vez provoca artritis.
Tenga en cuenta
No bebas un gran volumen de agua de una sola vez. Bebe pequeños sorbos cada día. Esto permite al cuerpo absorber el líquido. Además, no diluye las enzimas digestivas y los aminoácidos. La temperatura del agua que beba debe ser, como mínimo, la temperatura ambiente. Sin embargo, el agua caliente es obviamente mejor.
El agua helada afecta al fuego digestivo y permite que sea lento. Esto puede provocar estreñimiento, dificultades cardíacas, insuficiencia renal, etc. Por otro lado, el agua caliente es fácilmente absorbida por el cuerpo, lo que ayuda a la circulación y a la desintoxicación. Nuestro cuerpo sugiere su necesidad de agua en forma de sed. Tendremos que reconocer nuestras señales de sed y beber pequeños sorbos de agua durante el día, lo que puede ayudarnos a satisfacer fácilmente nuestra necesidad privada de agua.
Color de la orina
Cuando estás bien hidratado, tu orina es clara y de color pajizo. Una orina de color más oscuro es síntoma de deshidratación. No beba mucha agua antes o después de las comidas. Después de las comidas, beba 1-2 pequeños sorbos de agua. Deje pasar 45 minutos entre sus comidas y la ingesta de agua. Beber mucha agua antes de la comida puede disminuir la digestión.
Según el Ayurveda, es útil beber agua caliente al despertar por la mañana. El Ayurveda ha sugerido beber agua que haya sido almacenada en recipientes de aluminio o plata. Esta agua puede controlar positivamente su cuerpo. Además, los iones de cobre y plata muestran muchas propiedades antioxidantes y antibacterianas, lo que mejora la inmunidad del cuerpo humano. Todas estas reglas son extremadamente obvias y sencillas. Sin embargo, cuando se practican adecuadamente, pueden ayudarnos a ser más conscientes de lo que comemos y bebemos y, posteriormente, a reconocer las señales que nos da nuestro propio cuerpo. Algo tan sencillo como beber agua correctamente, puede tener un profundo efecto en la salud y el bienestar.
