L'approccio ayurvedico prevede che il corpo sia mantenuto in equilibrio e il sistema immunitario al massimo dell'efficienza in modo che infezioni e infiammazioni varie si manifestino raramente. Se c'è una perdita di equilibrio, allora si rivaluta e possono essere necessari specifici rimedi a base di erbe per riportare il corpo alla salute. Per rimanere in salute, i cinque elementi fondamentali dell'Universo (Aria, Fuoco, Acqua, Terra ed Etere) devono rimanere in equilibrio e in armonia nel corpo.
Squilibri
La maggior parte delle malattie sorgono a causa dello squilibrio di due o uno dei Tridosha (Vata, Pitta, Kapha), che contribuisce al malfunzionamento degli organi interni. Anche se l'Ayurveda ammette che i germi diffondono le malattie infettive, il trattamento si basa sul sistema dei tridosha. L'Ayurveda non "uccide" una malattia come fanno gli antibiotici, ma piuttosto rafforza il sistema immunitario del corpo per combattere la malattia o l'infezione. Un grammo di prevenzione è il mantra dei medici ayurvedici. I fattori causali che permettono ai batteri di crescere devono essere eliminati.
Guardando la dieta, l'esercizio fisico e i livelli di stress. Lo stress deprime il nostro sistema immunitario quasi in una notte. Cambiare il nostro stile di vita, optare per una dieta ideale e prendere assistenza da un regime ayurvedico aiuta a incoraggiare e mantenere un sistema immunitario sano.
Ayurveda
L'Ayurveda suggerisce una terapia interna. Si consiglia una dieta anti-pitta. Evitare l'uso eccessivo di caffè e tè, evitare cibi oleosi e piccanti, interrompere il consumo di alcol, ecc. sono una parte importante di questa terapia. Si consiglia un'abbondante insalata, germogli, succo di foglie acide (per esempio succo di neem) e alcuni astringenti. L'applicazione esterna di impacchi di erbe aiuta a sciogliere la malattia locale o a purificarla. Importanti erbe ayurvediche raccomandate in questa terapia sono manjistha (rubia cordifolium), katuka (picrorrhiza kurroa), neem (azadiracta indica) haridra (curcuma longa, popolarmente chiamata curcuma), daruharidra (berberis spp., popolarmente chiamato crespino), ecc.) La maggior parte di loro ha un sapore amaro.
Kumara (aloe Vera) nel tipo di vino medicinale (asava) è una medicina fantastica che aiuta a migliorare la funzione del fegato e quindi a disintossicarsi. Tutti questi sono purificatori ayurvedici del sangue e aiutano a stabilire un equilibrio pitta nel corpo. Il ghee (burro chiarificato) può essere usato sia internamente che esternamente. CHIAVI PER TENERE A BADA GLI INSETTI!
Cosa fare?
Fate esercizio, camminate, fate qualsiasi cosa, basta che vi muoviate e vi stiriate. Mangia sano e prendi qualche integratore per rafforzare il tuo sistema immunitario. Stai lontano da alcol, fumo e droghe ricreative. Riposati e rilassati. Impara a meditare! Nonostante tutti i nostri sforzi, la vita ogni tanto ci delude e ci ammala. Prima o poi si opterà per vedere il medico. Non abbiate paura di fare domande. Se il tuo medico ti diagnostica un'infezione delle vie respiratorie superiori, mal di gola (dove il test dello streptococco è negativo), bronchite, sinusite o infezione dell'orecchio, e ti chiedi se hai effettivamente bisogno di un antibiotico, chiedi se puoi trattare la tua condizione sintomaticamente e tornare o chiamare tra qualche giorno se non stai meglio.
Dai un'occhiata al tuo stile di vita. Vi ammalate ogni mese o due? Stai prendendo un antibiotico e ora hai un'infezione fungina o da lievito? I ricercatori sono d'accordo che un parassita causa la maggior parte delle infezioni sinusali croniche. Quindi se stai prendendo antibiotici fermati e procedi invece con una dieta antifungina. Ricordate, se dovete prendere antibiotici, prendete l'intero corso. Non esitate a smettere solo perché vi sentite meglio. Ricordatevi di quei super insetti! Se hai un medico comprensivo, chiedi se puoi prendere un antimicotico con i tuoi antibiotici. La nistatina è un'opzione eccezionale. Attenzione alla stitichezza.
Batteri
Gli antibiotici uccidono i tuoi batteri intestinali favorevoli; dopo aver smesso di prendere antibiotici correrai un rischio maggiore di infezione da parte di altri batteri più ostili. Questi batteri saranno veloci a scoprire e sfruttare le sacche di detriti che possono raccogliersi e putrefarsi nel tuo intestino se ti capita di diventare stitico. Quindi, assicuratevi di mantenere il vostro tratto digestivo il più chiaro possibile fino a quando non sarete in grado di ripopolarlo con batteri amici.
La fibra di Psyllium hulls che si trova nel negozio di alimenti naturali del quartiere è la migliore fibra sfusa da usare, a patto che non abbiate una storia di ostruzione intestinale. Ricordati di sostituire i batteri buoni del tuo intestino. Supplemento utilizzando un supplemento di acidofilo per almeno sei settimane dopo qualsiasi corso di antibiotici. Non prenderli in concomitanza con l'antibiotico, altrimenti ti ritrovi con un sacco di batteri abbastanza morti, anche se ancora amichevoli, nel tuo intestino. Lo zucchero è il peggior nemico. Potrei scrivere un altro intero post su questo argomento! Ma non dovrebbe sorprendere che quantità di zucchero fortifichino funghi e batteri cattivi e distruggano il tuo sistema immunitario. Abbuffatevi e sicuramente vi ammalerete. Comprese enormi quantità di succo d'arancia, che contengono una grande quantità di zucchero!
