Η αγιουρβεδική προσέγγιση είναι ότι το σώμα διατηρείται σε ισορροπία και το ανοσοποιητικό σύστημα σε μέγιστη απόδοση, έτσι ώστε οι λοιμώξεις και οι διάφορες φλεγμονές να εκδηλώνονται σπάνια. Εάν υπάρχει μια διαταραχή της ισορροπίας, τότε επανεκτιμάται και μπορεί να απαιτηθούν συγκεκριμένες φυτικές θεραπείες για να επανέλθει ο οργανισμός στην υγεία. Για να παραμείνουμε υγιείς, τα πέντε βασικά στοιχεία του Σύμπαντος (Αέρας, Φωτιά, Νερό, Γη και Αιθέρας) πρέπει να παραμένουν ισορροπημένα και σε αρμονία στο σώμα.
Ανισορροπίες
Οι περισσότερες ασθένειες οφείλονται στην ανισορροπία δύο ή ενός από τα Tridoshas (Vata, Pitta, Kapha), η οποία συμβάλλει στη δυσλειτουργία των εσωτερικών οργάνων. Αν και η Αγιουρβέδα παραδέχεται ότι τα μικρόβια εξαπλώνουν τις μολυσματικές ασθένειες, η θεραπεία βασίζεται στο σύστημα των Tridoshas. Η Αγιουρβέδα δεν "σκοτώνει" μια ασθένεια όπως κάνουν τα αντιβιοτικά, αλλά μάλλον ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού για να καταπολεμήσει την ασθένεια ή τη μόλυνση. Μια ουγγιά πρόληψης είναι το μάντρα των Αγιουρβεδικών ιατρών. Οι αιτιολογικοί παράγοντες που επιτρέπουν στα βακτήρια να αναπτυχθούν πρέπει να εξαλειφθούν.
Εξετάζοντας τη διατροφή, την άσκηση και τα επίπεδα άγχους. Το άγχος καταστέλλει το ανοσοποιητικό μας σύστημα σχεδόν σε μια νύχτα. Η αλλαγή του δικού μας τρόπου ζωής, η επιλογή της ιδανικής διατροφής και η λήψη βοήθειας από ένα αγιουρβεδικό σχήμα βοηθά στην ενθάρρυνση και τη διατήρηση ενός υγιούς ανοσοποιητικού συστήματος.
Αγιουρβέδα
Η Αγιουρβέδα προτείνει εσωτερική θεραπεία. Συνιστάται μια δίαιτα κατά της pitta. Η αποφυγή της υπερβολικής χρήσης καφέ και τσαγιού, η αποφυγή λιπαρών και πικάντικων τροφών, η διακοπή της κατανάλωσης αλκοόλ κ.λπ. αποτελούν σημαντικό μέρος αυτής της θεραπείας. Συνιστώνται άφθονες σαλάτες, φύτρα, χυμός από ξινά φύλλα (π.χ. χυμός neem) και μερικά στυπτικά. Η εφαρμογή βοτανικών συσκευασιών εξωτερικά βοηθά στη διάλυση της τοπικής ασθένειας ή στην απομάκρυνσή της. Σημαντικά αγιουρβεδικά βότανα που συνιστώνται σε αυτή τη θεραπεία είναι τα manjistha (rubia cordifolium), katuka (picrorrhiza kurroa), neem (azadiracta indica) haridra (curcuma longa, ευρέως αποκαλούμενος κουρκουμάς), daruharidra (berberis spp., ευρέως αποκαλούμενο βατόμουρο), κ.λπ.) Τα περισσότερα από αυτά έχουν πικρή γεύση.
Η Kumara (αλόη βέρα) στο είδος του φαρμακευτικού κρασιού (asava) είναι ένα φανταστικό φάρμακο που βοηθά στη βελτίωση της λειτουργίας του ήπατος και έτσι στην αποτοξίνωση. Όλα αυτά είναι αγιουρβεδικά καθαριστικά του αίματος και βοηθούν στη ρύθμιση της ισορροπίας pitta μέσα στο σώμα. Το Ghee (κεκαθαρμένο βούτυρο) μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο εσωτερικά όσο και εξωτερικά. ΚΛΕΙΔΙΆ ΓΙΑ ΝΑ ΚΡΑΤΉΣΕΤΕ ΤΑ ΖΩΎΦΙΑ ΜΑΚΡΙΆ!
Τι να κάνω;
Ασκηθείτε, περπατήστε, κάντε οτιδήποτε, αρκεί να κινείστε και να τεντώνεστε. Τρώτε υγιεινά και πάρτε μερικά συμπληρώματα για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Μείνετε μακριά από το αλκοόλ, το κάπνισμα και τα ναρκωτικά αναψυχής. Ξεκουραστείτε και χαλαρώστε. Μάθετε πώς να διαλογίζεστε! Παρ' όλες τις προσπάθειές μας, η ζωή μόνο περιστασιακά μας απογοητεύει και αρρωσταίνουμε. Αργά ή γρήγορα θα επιλέξετε να επισκεφθείτε το γιατρό. Μη φοβάστε να κάνετε ερωτήσεις. Αν ο γιατρός σας διαγνώσει λοίμωξη του ανώτερου αναπνευστικού, πονόλαιμο (όπου το τεστ στρεπτόκοκκου είναι αρνητικό), βρογχίτιδα, ιγμορίτιδα ή ωτίτιδα και αναρωτηθείτε αν όντως χρειάζεστε αντιβιοτικό, ρωτήστε αν μπορείτε να αντιμετωπίσετε την κατάστασή σας συμπτωματικά και να επιστρέψετε ή να τηλεφωνήσετε σε λίγες ημέρες αν δεν είστε καλύτερα.
Ρίξτε μια ματιά στον δικό σας τρόπο ζωής. Αρρωσταίνετε κάθε ένα ή δύο μήνες; Παίρνετε σήμερα αντιβιοτικά και τώρα έχετε μυκητιασική ή ζυμομυκητιασική λοίμωξη; Οι ερευνητές συμφωνούν ότι ένα παράσιτο προκαλεί τις περισσότερες χρόνιες ιγμορίτιδες. Έτσι, αν παίρνετε αντιβιοτικά σταματήστε και προχωρήστε σε αντιμυκητιασική δίαιτα αντ' αυτού. Θυμηθείτε, αν πρέπει να πάρετε αντιβιοτικά, πάρτε ολόκληρη τη σειρά. Μη διστάσετε να σταματήσετε μόνο και μόνο επειδή αισθάνεστε καλύτερα. Να θυμάστε αυτά τα σούπερ ζωύφια! Αν έχετε έναν γιατρό που σας κατανοεί, ρωτήστε αν μπορείτε να πάρετε ένα αντιμυκητιασικό φάρμακο μαζί με τα αντιβιοτικά σας. Η νυστατίνη είναι μια εξαιρετική επιλογή. Προσέξτε τη δυσκοιλιότητα.
Βακτήρια
Τα αντιβιοτικά σκοτώνουν τα ευνοϊκά, εντερικά βακτήρια- αφού σταματήσετε να παίρνετε αντιβιοτικά, θα διατρέχετε μεγαλύτερο κίνδυνο μόλυνσης από άλλα, πιο εχθρικά βακτήρια. Αυτά τα βακτήρια θα ανακαλύψουν γρήγορα και θα εκμεταλλευτούν θύλακες με υπολείμματα που μπορεί να συγκεντρώνονται και να σαπίζουν στο έντερό σας, αν τύχει να πάθετε δυσκοιλιότητα. Έτσι, φροντίστε να διατηρείτε τον πεπτικό σας σωλήνα όσο το δυνατόν πιο καθαρό, μέχρι να μπορέσετε να τον ξαναγεμίσετε με φιλικά βακτήρια.
Οι φυτικές ίνες Psyllium hulls από το κατάστημα υγιεινής διατροφής της γειτονιάς είναι η καλύτερη, χύμα ίνα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε, εφόσον δεν έχετε ιστορικό εντερικής απόφραξης. Θυμηθείτε να αντικαταστήσετε τα καλά βακτήρια στο έντερό σας. Συμπληρώστε χρησιμοποιώντας ένα συμπλήρωμα οξυκόρυφου για τουλάχιστον έξι εβδομάδες μετά από κάθε πορεία αντιβιοτικών. Μην τα λαμβάνετε ταυτόχρονα με την αντιβίωση, αλλιώς θα βρεθείτε να έχετε πολλά αρκετά νεκρά, αν και ακόμα φιλικά βακτήρια στα έντερά σας. Η ζάχαρη είναι ο χειρότερος εχθρός. Θα μπορούσα να γράψω μια ολόκληρη ανάρτηση για αυτό το θέμα! Αλλά δεν θα πρέπει να σας εκπλήσσει το γεγονός ότι οι ποσότητες ζάχαρης ενισχύουν τους μύκητες και τα βακτήρια που είναι κακά και καταστρέφουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Κάντε κραιπάλη και σίγουρα θα αρρωστήσετε. Συμπεριλαμβανομένων των τεράστιων ποσοτήτων χυμού πορτοκαλιού, οι οποίες περιέχουν μεγάλη ποσότητα ζάχαρης!
