Ayurvedik yaklaşım, vücudun dengede tutulması ve bağışıklık sisteminin en yüksek verimlilikte olması, böylece enfeksiyonların ve çeşitli iltihapların nadiren ortaya çıkmasıdır. Eğer dengede bir bozulma olursa, vücudu sağlığına kavuşturmak için yeniden değerlendirme ve özel bitkisel ilaçlar gerekebilir. Sağlıklı kalmak için Evrenin beş temel elementinin (Hava, Ateş, Su, Toprak ve Eter) vücutta dengede ve uyum içinde kalması gerekir.
Dengesizlikler
Hastalıkların çoğu Tridoshalardan (Vata, Pitta, Kapha) herhangi ikisinin veya birinin dengesizliği nedeniyle ortaya çıkar ve bu da iç organların arızalanmasına katkıda bulunur. Ayurveda mikropların enfektif hastalıkları yaydığını kabul etse de, tedavi Tridoshas sistemine dayanır. Ayurveda antibiyotikler gibi bir hastalığı 'öldürmez', bunun yerine hastalık veya enfeksiyonla savaşmak için vücudun bağışıklık sistemini güçlendirir. Ayurvedik hekimlerin mantrası bir onsluk önlemdir. Bakterilerin büyümesini sağlayan etkenler ortadan kaldırılmalıdır.
Diyet, egzersiz ve stres seviyelerine bakmak. Stres bağışıklık sistemimizi neredeyse bir gecede çökertir. Kendi yaşam tarzımızı değiştirmek, ideal beslenmeyi tercih etmek ve bir Ayurveda rejiminden yardım almak, sağlıklı bir bağışıklık sistemini teşvik etmeye ve sürdürmeye yardımcı olur.
Ayurveda
Ayurveda dahili tedavi önerir. Anti-pitta bir diyet tavsiye edilir. Aşırı kahve ve çay kullanımından kaçınmak, yağlı ve baharatlı yiyeceklerden uzak durmak, alkol tüketimini durdurmak vb. bu tedavinin önemli bir parçasıdır. Bol miktarda salata, filiz, ekşi yapraklardan elde edilen meyve suyu (örneğin neem suyu) ve birkaç büzücü tavsiye edilir. Bitkisel paketlerin haricen uygulanması lokal hastalığın çözülmesine veya temizlenmesine yardımcı olur. Bu tedavide önerilen önemli Ayurveda bitkileri manjistha (rubia cordifolium), katuka (picrorrhiza kurroa), neem (azadiracta indica) haridra (curcuma longa, halk arasında zerdeçal olarak adlandırılır), daruharidra (berberis spp., halk arasında kızamık olarak adlandırılır) vb.) Bunların çoğunun tadı acıdır.
Tıbbi şarap (asava) türündeki Kumara (aloe Vera), karaciğer fonksiyonlarını iyileştirmeye ve dolayısıyla detoksifikasyona yardımcı olan harika bir ilaçtır. Tüm bunlar Ayurvedik kan temizleyicileridir ve vücutta pitta dengesinin kurulmasına yardımcı olurlar. Ghee (arıtılmış tereyağı) dahili olarak kullanılabileceği gibi harici olarak da kullanılabilir. BÖCEKLERİ UZAK TUTMANIN ANAHTARLARI!
Ne yapmalıyım?
Egzersiz yapın, yürüyün, ne isterseniz yapın, yeter ki hareket edin ve esneyin. Sağlıklı beslenin ve bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için birkaç takviye alın. Alkol, sigara ve keyif verici ilaçlardan uzak durun. Dinlenin ve rahatlayın. Meditasyon yapmayı öğrenin! Tüm çabalarımıza rağmen, hayat ara sıra bizi yarı yolda bırakır ve hastalanırız. Er ya da geç bir hekime görünmeyi tercih edeceksiniz. Soru sormaktan korkmayın. Doktorunuz size üst solunum yolu enfeksiyonu, boğaz ağrısı (strep testinin negatif çıktığı), bronşit, sinüzit veya kulak enfeksiyonu teşhisi koyarsa ve gerçekten bir antibiyotiğe ihtiyacınız olup olmadığını merak ederseniz, durumunuzu semptomatik olarak tedavi edip edemeyeceğinizi sorun ve iyileşmezseniz birkaç gün içinde geri dönün veya arayın.
Kendi yaşam tarzınıza bir göz atın. Her ay ya da iki ayda bir hastalanıyor musunuz? Şu anda antibiyotik kullanıyorsunuz ve mantar ya da maya enfeksiyonunuz mu var? Araştırmacılar kronik sinüs enfeksiyonlarının çoğuna bir parazitin neden olduğu konusunda hemfikir. Dolayısıyla antibiyotik kullanıyorsanız bırakın ve bunun yerine mantar önleyici bir diyete devam edin. Unutmayın, antibiyotik almanız gerekiyorsa, tüm kürü alın. Kendinizi daha iyi hissettiğiniz için bırakmakta tereddüt etmeyin. Şu süper böcekleri unutmayın! Anlayışlı bir doktorunuz varsa, antibiyotiklerinizle birlikte antifungal bir ilaç alıp alamayacağınızı sorun. Nystatin istisnai bir seçenektir. Kabızlığa dikkat edin.
Bakteriler
Antibiyotikler olumlu bağırsak bakterilerinizi öldürür; antibiyotik almayı bıraktıktan sonra diğer, daha düşman bakteriler tarafından enfeksiyon kapma riskiniz artacaktır. Bu bakteriler, kabız olmanız durumunda bağırsaklarınızda biriken ve çürüyen kalıntı ceplerini keşfetmekte ve kullanmakta hızlı olacaktır. Bu nedenle, sindirim sisteminizi dost bakterilerle yeniden doldurana kadar mümkün olduğunca temiz tuttuğunuzdan emin olun.
Mahallenizdeki sağlıklı gıda mağazasından alacağınız Psyllium hulls lifi, bağırsak tıkanıklığı geçmişiniz olmadığı sürece kullanılabilecek en iyi liftir. Bağırsaklarınızdaki iyi bakterileri değiştirmeyi unutmayın. Herhangi bir antibiyotik küründen sonra en az altı hafta boyunca bir asidofilus takviyesi kullanın. Bunları antibiyotiğinizle eşzamanlı olarak almayın, aksi takdirde bağırsaklarınızda hala dost bakteriler olsa da oldukça ölü bir sürü bakteriye sahip olursunuz. Şeker en büyük düşmandır. Bu konu üzerine koca bir yazı daha yazabilirim! Ancak şeker miktarının kötü olan mantar ve bakterileri güçlendirmesi ve bağışıklık sisteminizi yok etmesi şaşırtıcı olmamalıdır. Aşırıya kaçarsanız kesinlikle hasta olursunuz. Buna çok miktarda şeker içeren portakal suyu da dahil!
