L'imagerie guidée est un état de relaxation, de calme et de réflexion obtenu grâce à des idées et des directions imaginaires. Elle repose principalement sur le concept du corps et de l'esprit, qui vous permet de connaître un état de relaxation grâce à votre créativité. Ces états naturels et accrus de conscience et de confort amélioreront vos états émotionnels, physiques et mentaux grâce à votre pensée et vos conseils positifs.

Voyons voir...

Si vous faites appel à tous vos sens, votre corps tout entier réagira à votre imagination comme s'il s'agissait d'un événement réel. Par exemple, si vous êtes assis dans votre jardin ou à la plage, votre corps sera dans un état de relaxation. En outre, ce processus de pensée profonde contribuera à améliorer votre santé, votre attitude et votre bien-être. Vous pouvez être en mesure de contrôler efficacement votre colère ou vos émotions en orientant votre processus de pensée dans une direction spécifique.

L'imagerie guidée est également utilisée pour traiter les affections liées au stress et abaisser la tension artérielle. Elle s'est également avérée efficace pour perdre du poids et arrêter de fumer. Mais surtout, cette technique est efficace pour prévenir la peur de parler en public et calmer les nerfs de l'orateur.

Hypnose

C'est le processus où certaines notions se produisent concernant le corps et l'esprit. L'imagerie guidée, quant à elle, est une expérience qui est plus que visuelle. Elle fait appel à la créativité des saveurs, des odeurs et des sons. Elle a vraiment un thème général pour atteindre des objectifs particuliers tels que l'abandon de mauvaises habitudes, la perte de poids, la gestion de la douleur et bien d'autres choses encore. Bien que ces théories existent déjà depuis des siècles, elles n'ont gagné en popularité que récemment.

En effet, il s'agit d'un merveilleux moyen de lutter contre le stress et d'une technique de relaxation exceptionnelle qui peut être réalisée par la coordination des processus corporels et mentaux. La visualisation est le terme utilisé pour désigner cette procédure. Cet état de vision renforcera votre cerveau comme les exercices peuvent renforcer votre corps tout entier. Il peut en fait créer un état physique ou émotionnel si vous commencez à activer votre sens ou si vous vous imaginez dans une nouvelle atmosphère.

Il a été démontré que cette condition d'imagination améliore le système immunitaire du corps en plus d'augmenter la pensée positive en vous, réduisant ainsi la dépression. L'un des plus grands avantages de l'utilisation de l'imagerie guidée comme outil thérapeutique est qu'elle est facilement accessible. Elle peut être utilisée à tout moment et en tout lieu. En outre, il s'agit d'un traitement à chances égales. Bien qu'une certaine formation aux techniques puisse être nécessaire, elle est accessible à tous, indépendamment de votre niveau d'éducation, de votre statut économique ou de votre situation géographique.


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