Αν ρίξετε μια ματιά στη ζωή των περισσότερων ανθρώπων στις μέρες μας, δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι η πρακτική του πνευματικού διαλογισμού αποκτά όλο και μεγαλύτερη σημασία. Οι άνθρωποι διαπιστώνουν ότι υπάρχουν πολλά πλεονεκτήματα στο να μάθουν πώς να διαλογίζονται . Μερικά από τα οφέλη του διαλογισμού περιλαμβάνουν αγαπημένες θετικές συνδέσεις, ζωντανή υγεία και ψυχική γαλήνη, ηρεμία, χαρά και ικανοποίηση στη ζωή.
Πνευματικός διαλογισμός
Παρέχει ατελείωτα οφέλη για το μυαλό, το σώμα και την εσωτερική ψυχή. Το επίπεδο ξεκούρασης που επιτυγχάνεται κατά τη διάρκεια του διαλογισμού είναι σημαντικά βαθύτερο από τον βαθύτερο δυνατό ύπνο. Μόλις κατακτήσετε την τέχνη του, θα απολαμβάνετε ζωηρή δραστηριότητα και πνευματική διαύγεια. Ένα από τα σημαντικά πλεονεκτήματα του θρησκευτικού διαλογισμού είναι η διαχείριση του άγχους. Μήπως ο διαλογισμός απελευθερώνει τυχόν άγχος που έχει συσσωρευτεί με την πάροδο του χρόνου, αλλά επιπλέον, θα βοηθήσει στην πρόληψη του άγχους από το να μπει στο σύστημα στην πρώτη θέση.
Αυτά τα δύο θετικά οφέλη βιώνονται ταυτόχρονα, οδηγώντας σε μια χαλαρή, χαρούμενη και αναζωογονημένη κατάσταση. Πολλοί άνθρωποι έχουν την ικανότητα να επιστρέφουν γρήγορα σε μια ήρεμη, ειρηνική κατάσταση του μυαλού τους όταν αντιμετωπίζουν μια δύσκολη κατάσταση απλά και μόνο κάνοντας διαλογισμό για μερικά λεπτά. Κατά τη διάρκεια του διαλογισμού, τα μοτίβα των εγκεφαλικών κυμάτων οδηγούνται σε κατάσταση Άλφα, η οποία προφανώς προάγει την ανάκαμψη.
Καλό είναι να γνωρίζετε
Με τακτικές συνεδρίες δεν είναι ασυνήθιστο να παρατηρείται αύξηση της δημιουργικότητας, μείωση του στρες και βελτίωση της ψυχολογικής ισορροπίας. Τα προβλήματα αντιμετωπίζονται εύκολα και η ευτυχία αυξάνεται. Μαζί με τα πολυάριθμα ψυχικά πλεονεκτήματα του πνευματικού διαλογισμού, οι λαοί αποκομίζουν μια τεράστια ποικιλία από οφέλη για την υγεία. Ο διαλογισμός βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, στη βελτίωση του ανοσοποιητικού συστήματος και μειώνει τον πόνο που προκαλείται από την ένταση. Μερικά παραδείγματα πόνου που σχετίζεται με την ένταση είναι η αϋπνία, οι πονοκέφαλοι έντασης, ο πόνος στις αρθρώσεις, ο μυϊκός πόνος και η ναυτία.
Οι κρίσεις άγχους μειώνονται επειδή μειώνονται τα επίπεδα γαλακτικού οξέος στο αίμα. Ο διαλογισμός είναι γνωστό ότι ενισχύει την παραγωγή σεροτονίνης, η οποία συμβάλλει στη βελτίωση της συμπεριφοράς και της διάθεσης. Για να αποκομίσετε τα πολλά οφέλη του πνευματικού διαλογισμού, είναι επιτακτική ανάγκη να ασκείτε τακτικά. Χρειάζεται εξάσκηση, αλλά τα οφέλη αξίζουν τον κόπο. Δεν χρειάζεται πολύς χρόνος- μόνο λίγα λεπτά κάθε μέρα. Μόλις ο διαλογισμός γίνει μέρος της ρουτίνας σας, θα αναρωτιέστε πώς λειτουργούσατε χωρίς αυτόν.
Διαλογισμός
Πιθανόν να γίνει το μέρος της ημέρας που περιμένετε περισσότερο. Μερικοί ξεκινούν τη μέρα τους με διαλογισμό και άλλοι τελειώνουν τη μέρα τους με μια συνεδρία. Για τον παραδοσιακό διαλογισμό δεν χρειάζεται ειδικός εξοπλισμός- μόνο μερικά λεπτά και μια ήσυχη τοποθεσία. Μπορεί να ασκηθεί οποτεδήποτε και σχεδόν οπουδήποτε. Άνθρωποι από όλα τα κοινωνικά στρώματα απολαμβάνουν τα οφέλη του τακτικού διαλογισμού. Χρειάζονται μόνο μερικά λεπτά για να κάνουν μια παύση και να ανανεωθούν. Ο πνευματικός διαλογισμός είναι ο τέλειος τρόπος των πολυάσχολων ανθρώπων που επιθυμούν να απολαύσουν έναν ευτυχισμένο, υγιή και χωρίς άγχος τρόπο ζωής.
