Oggi conduciamo uno stile di vita sempre più stressante. Alcuni esperti sono dell'opinione che un po' di stress può fare bene. Una piccola dose di ansia spinge i limiti di un individuo sia fisicamente che emotivamente e a volte è cruciale per raggiungere prestazioni ottimali. Lo stress induce una reazione di 'lotta o fuga' nel nostro corpo, che contribuisce al rilascio di adrenalina nel nostro flusso sanguigno.
Lo sapevi?
Per esempio, gli studenti che devono sostenere un esame sono spesso in preda a una reazione di stress e questo permette loro di concentrarsi e di dare il meglio di sé. Tuttavia, come tutti sappiamo, lo stress prolungato è piuttosto dannoso per il corpo. Mentre un po' di stress ci permette di rispettare le scadenze, una maggiore esposizione ad esso potrebbe causare un attacco di cuore o altre importanti crisi di salute. Lo stress è una reazione sia fisica che mentale. Quando le richieste fisiche e psicologiche sul nostro corpo sono maggiori di quello che può affrontare, il corpo comincia a mostrare i segni dello stress. T
e caratteristiche tipiche di questo tipo di risposta sono l'insonnia, la stanchezza, la creazione di un umore irritabile, lo stress costante e assillante e, a volte, la depressione. I fattori dell'ansia sono molti. A volte sono causati da circostanze sia personali che lavorative. È stato osservato che le crescenti richieste sulla forza lavoro attuale hanno davvero provocato una perdita di produttività negli ultimi dieci anni circa.
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Il National Study of the Changing Workforce (NSCW) del 1997 ha notato che rispetto ad altre nazioni industrializzate, i lavoratori in America passano il tempo sul posto di lavoro, il che può portare a una serie di conflitti familiari e lavorativi. Inoltre, la minaccia di ridimensionamento è ovunque; preoccuparsi sempre della sicurezza del lavoro è diventato parte della vita contemporanea. Lo stress legato al lavoro compromette sia la vita familiare che quella lavorativa. Ad un livello più personale, la perdita di una persona cara o un divorzio possono mandare le persone in depressione. Se ci si sente sopraffatti dal compito di condurre la vita quotidiana, si va verso disturbi indotti dall'ansia.
Preoccupazioni finanziarie relative ai vostri cari, preoccuparsi sempre dei vostri cari - questo si traduce in uno stile di vita molto stressante. Lo stress è abbastanza dannoso per il nostro corpo. Alcune delle principali indicazioni di questo sono la stanchezza e l'indebolimento del nostro sistema immunitario. Questo ci lascia vulnerabili a malattie come l'influenza e il comune raffreddore. Questo può essere accompagnato da insonnia e disturbi digestivi (come ulcere allo stomaco, sindrome dell'intestino irritabile e costipazione).
Essere consapevoli
Le persone che di solito soffrono di ansia sono inclini a un aumento della pressione sanguigna e dei problemi associati. Lo stress cronico e a lungo termine è particolarmente dannoso per il cuore. Può anche provocare l'invecchiamento prematuro delle cellule cerebrali, con conseguenti danni neurologici. Ci sono integratori disponibili che possono aiutare il tuo corpo ad affrontare una condizione di stress. Anxietol 7 aiuta a rafforzare il sistema immunitario del corpo e porta con sé una sana dose di antiossidanti. Può essere preso ogni giorno con un bicchiere di succo di frutta o acqua. Controlla sempre con il personale di assistenza appropriato se ti senti sopraffatto dall'ansia. Adotta un approccio a più livelli di meditazione, integratori, dieta, consulenza con professionisti ed esercizi rilassanti come lo Yoga e il Tai' chi e potrai superare i pericoli dello stress.
