I dag lever vi en stadig mere stresset livsstil. Nogle eksperter er af den opfattelse, at lidt stress kan være godt for dig. En lille dosis af angst skubber grænserne for et individ både fysisk og følelsesmæssigt og er nogle gange afgørende for at opnå optimal ydeevne. Stress fremkalder en "kamp eller flugt"-reaktion i vores krop, hvilket bidrager til frigivelse af adrenalin i vores blodstrøm.
Vidste du det?
For eksempel er elever, der sidder til eksamen, ofte i en stressreaktion, og det giver dem mulighed for at koncentrere sig og yde deres bedste præstation. Men som vi alle ved, er langvarig stress imidlertid ret skadeligt for kroppen. Mens en smule stress gør det muligt for os at overholde deadlines, kan mere udsættelse for den medføre et hjerteanfald eller en anden vigtig sundhedskrise. Stress er både en fysisk og mental reaktion. Når de fysiske og psykiske krav til vores krop er større end det, den kan klare, begynder kroppen at vise tegn på stress. T
De typiske kendetegn ved denne type reaktion er søvnløshed, træthed, irritabel stemning, konstant og nagende stress og nogle gange depression. Faktorerne for angst er mange. De er undertiden forårsaget af både personlige og arbejdsmæssige omstændigheder. Det er blevet observeret, at de stigende krav til den nuværende arbejdsstyrke virkelig har resulteret i et tab af produktivitet inden for de sidste ti år eller deromkring.
Forskning
National Study of the Changing Workforce (NSCW) fra 1997 bemærkede, at sammenlignet med andre industrialiserede nationer tilbringer arbejdstagere i USA mere tid på deres arbejdsplads, hvilket kan resultere i en række husholdnings- og jobrelaterede konflikter. Desuden er truslen om nedskæringer overalt; det er blevet en del af nutidens liv at være altid bekymret for jobsikkerheden. Arbejdsrelateret stress forringer både familie- og arbejdslivet. På et mere personligt plan kan tabet af en elsket person eller en skilsmisse sende folk ud i en depression. Hvis du føler dig overvældet af opgaven med at føre dit hverdagsliv, er du på vej mod angstfremkaldende lidelser.
Økonomiske bekymringer i forbindelse med dine kære, altid bekymre dig om dine kære - det resulterer i en meget stressende livsstil. Stress er ret skadeligt for vores egen krop. Nogle af de vigtigste tegn på dette er træthed og forringelse af vores immunsystem. Dette gør os sårbare over for sygdomme som influenza og forkølelse. Dette kan ledsages af søvnløshed og fordøjelsesforstyrrelser (såsom mavesår, irritabel tarm og forstoppelse).
Vær opmærksom
Mennesker, der normalt lider af angst, er tilbøjelige til at få et forhøjet blodtryk og dermed forbundne problemer. Langvarig og kronisk stress er især skadeligt for hjertet. Det kan også resultere i en for tidlig aldring af dine hjerneceller, hvilket resulterer i neurologiske skader. Der findes kosttilskud, som kan hjælpe din krop med at håndtere en stresset tilstand. Anxietol 7 hjælper med at styrke kroppens immunsystem og bringer en sund dosis antioxidanter med sig. Det kan tages dagligt sammen med et glas juice eller vand. Tjek altid med relevante behandlere, hvis du føler dig overkomme med angst. Tilpas en flerstrenget tilgang med meditation, kosttilskud, kost, rådgivning med fagfolk og afslappende øvelser som yoga og Tai' chi, og du kan overvinde farerne ved stress.
