なぜ、慢性疲労や倦怠感が多いのか？

私たちの日常生活には、常に疲労や倦怠感がつきまといます。特にシフト勤務の方は要注意です。疲労を感じているのは、不規則な勤務をしている人たちだけではありません。実は、疲労や倦怠感は、一般の人々の間に広く浸透しており、今や世界的な流行病となりつつあるのです。

えーと...

現代は常に疲労と倦怠感に悩まされる......なぜ、多くの人がそうなり得るのか？まず第一に、疲労は病気ではありません。しかし、疲労が病気であるかのように誤解されているようですが、実は病気ではありません。例えば、腺熱のようなウイルス感染症のようなものです。

なぜなら、毎日の食事に精製された刺激物や食品、例えばカフェイン（言うまでもなくコーヒーや高エネルギー飲料に含まれる）が多く含まれ、感情的なストレスで満たされたバケツと一緒にブレンドされると、それは疲労のレシピとなるのです。これは本当に解放的な考えです。私たちの生活の中には、仕事や家庭、勉強の都合で長時間働いたり、貴重な睡眠時間を削ったりする時期がありますよね。そうなると、不安やストレスの影響をもろに受けてしまうのです。

ニュートリション

皮肉なことに、必要な栄養を増やそうとすると、食生活が理想的でなくなり、運動量も減ってしまう傾向があるのです。基本的に、私たちは本来しなければならないこととは全く逆のことをする傾向があります。