Kādas ir augļu un dārzeņu sulu priekšrocības veselībai?

Kādas ir sulu spiešanas priekšrocības jūsu veselībai? Lietojot dažādu dārzeņu un augļu sulas, jūs varat gūt daudz labumu veselībai. Šajā ziņojumā aplūkosim vairākus no tiem. Ja agri no rīta brokastu laikā izdzerat glāzi sulas, jūs varat sajust lielu enerģijas līmeņa atšķirību atlikušajā dienas daļā. Jūsu organisms sulu ātri uzsūc, jo tā ir šķidrā veidā, un 20 līdz 30 minūšu laikā pēc tās iedzeršanas tā sniedz jums lielāku enerģiju.

Ko darīt?

Tas ir patiesi izcils veids, kā sākt dienu. Kad jūs ēdat cietu ēdienu, organismam tas ir jāšķeļ, un tas patērē zināmu daudzumu enerģijas. Kad jūs dzerat glāzi sulas, jūsu organismam ir nepieciešams daudz mazāk enerģijas, lai to sagremotu, salīdzinot ar cietu pārtiku. Tādējādi jums paliek vairāk enerģijas citām svarīgām darbībām. Sulas palīdz barot ādu, padarot to gludāku un tīrāku. Ja dārzeņu un augļu sulas tiek pagatavotas pareizās kombinācijās, tās var palīdzēt no asinīm izvadīt gružus, kas var veicināt jaunāku ādas izskatu un lielāku enerģiju.

Sulas

Gurķu sulas ir ļoti labvēlīgas jūsu ādai, jo tās satur gandrīz 90 % ūdens. Turklāt tajos ir daudz minerālvielu, piemēram, kālijs, magnijs un olbaltumvielas. Šīs minerālvielas palīdz uzlabot sejas krāsu un piešķir ādai jauneklīgu mirdzumu. Medus un citrona kombinācija siltā ūdenī var kļūt par izcilu ādas attīrīšanas līdzekli. Uzņemiet glāzi silta ūdens, pievienojiet tam tējkaroti medus un nedaudz citrona sulas un dzeriet agri no rīta tukšā dūšā.

Dažreiz cilvēkiem, kuri lieto sulu badošanos, var uzliesmot pūtītes un pūtītes. Tas, visticamāk, ir tāpēc, ka no organisma tiek izvadīti toksīni. Kad toksīni ir izvadīti, pūtītes var izzust vienas pašas. Vēl viens liels sulu badošanās ieguvums ir tas, ka tā palīdz stiprināt imūnsistēmu. Sulas uzlādē imūnsistēmu ar koncentrētām fitoķīmiskām vielām. Ābolos ir vairāk nekā 150 fitoķīmisko vielu, un tās palīdz samazināt daudzu ar vecumu saistītu slimību risku, kā arī var novērst dažu veidu vēzi, sirdsdarbības traucējumus, astmu u. c..

Atcerieties

Daudzas slimības un traucējumus izraisa nepareizs uzturs, ko var lielā mērā novērst, dzerot dažādu produktu sulas. Daudzi eksperti aicina cilvēkus, kuri vēlas samazināt svaru, iekļaut uzturā vairāk augļu un dārzeņu. Tas ir tāpēc, ka augļi un dārzeņi satur mazāk kaloriju, ir sātīgāki nekā citi pārtikas produkti un bieži ir pilni ar uzturvielām. Lai gan vēlams ēst termiski neapstrādātus augļus vai dārzeņus, dažkārt cilvēki to vietā izvēlas dzert sulas.