Aké sú výhody odšťavovania pre vaše zdravie? Konzumácia rôznych zeleninových a ovocných štiav má veľa zdravotných výhod. Poďme si v tejto správe priblížiť niekoľko z nich. Keď vypijete pohár džúsu skoro ráno s raňajkami, môžete pocítiť veľký rozdiel v hladine energie po zvyšok dňa. Šťava sa rýchlo vstrebáva do vášho tela, pretože je v tekutej forme, a ponúka vám vyššiu energiu do 20 až 30 minút po jej požití.
Čo robiť?
Je to skutočne výnimočný spôsob, ako začať deň. Keď jete tuhé jedlo, telo musí toto jedlo stráviť, čo si vyžaduje určité množstvo energie. Keď vypijete pohár džúsu, vaše telo potrebuje na jeho strávenie oveľa menej energie v porovnaní s pevnou stravou. Takže vám zostane viac energie na iné dôležité činnosti. Džúsy pomáhajú pri vyživovaní pokožky, vďaka čomu je hladšia a čistejšia. Ak sú zeleninové a ovocné šťavy pripravené v správnych kombináciách, môžu pomôcť pri odstraňovaní nečistôt z krvi, čo môže viesť k mladšiemu vzhľadu pokožky a zvýšeniu energie.
Šťavy
Uhorková šťava je pre vašu pleť mimoriadne prospešná, pretože obsahuje takmer 90 percent vody. Okrem toho sú plné minerálov, ako je draslík, horčík a bielkoviny. Tieto minerály sú užitočné pri zlepšovaní pleti a dodávajú pleti mladistvý jas. Kombinácia medu a citróna v teplej vode môže byť vynikajúcim prostriedkom na čistenie pleti. Vezmite si pohár teplej vody, pridajte doň čajovú lyžičku medu a kvapku citrónovej šťavy a vypite ho skoro ráno na lačný žalúdok.
Niekedy sa u ľudí, ktorí držia hladovku, môžu objaviť pupienky a akné. Je to pravdepodobne kvôli toxínom, ktoré sa vyplavujú z ich tela. Po odstránení toxínov sa akné môže vyčistiť samo. Ďalšou obrovskou výhodou odšťavovania je, že pomáha posilňovať imunitný systém. Šťavy nabíjajú imunitný systém koncentrovanými fytochemikáliami. Jablká majú viac ako 150 fytochemikálií a sú užitočné pri znižovaní rizika mnohých ochorení súvisiacich s vekom a môžu tiež zabrániť niektorým druhom rakoviny, srdcovým poruchám, astme atď.
Pamätajte si
Mnohé choroby a poruchy sú spôsobené nesprávnou výživou, ktorej možno do značnej miery predchádzať pitím štiav z rôznych produktov. Mnohí odborníci žiadajú jednotlivcov, ktorí chcú odstrániť váhu, aby do svojho jedálnička pridali viac ovocia a zeleniny. Ovocie a zelenina totiž obsahujú menej kalórií, sú sýtejšie ako iné potraviny a často sú plné živín. Aj keď je konzumácia tepelne neupraveného ovocia alebo zeleniny vhodnejšia, niekedy ľudia namiesto toho radšej pijú džúsy.
