Innledningsvis vil jeg gjøre det klart at American Academy of Dermatology er godt finansiert av solkremindustrien. Deres retorikk om farene ved soleksponering er derfor ikke stort annet enn en gjentakelse (til det kjedsommelige) av påstandene fra dette milliardmarkedet. Dette burde i seg selv være en vekker når det gjelder vårt syn på soleksponering og solkrem.

Sollys

Solen er den beste måten for kroppen å få i seg den mengden D-vitamin som er nødvendig for å opprettholde en optimal helse. Jeg er fullstendig klar over at dagens medier sørger for at vi forblir redde for sollys, men de er også finansiert av solkremindustrien. Denne paranoiaen har ført til at immunforsvaret i Nord-Amerika fungerer på et nivå som ikke er i stand til å kurere sykdom, og derfor lider vi av flere livstruende sykdommer enn noe annet folk i verden.

Mange eksperter forteller oss at mer enn 80 prosent av alle barn og voksne lider av D-vitaminmangel, noe som hindrer immunforsvaret i å gjøre jobben sin. Tenk å gå ut i sollyset, som gir liv til alle organismer i verden, og så smøre seg inn med solkrem som opphever alle de positive fordelene ved den gudgitte kilden til liv på vår fantastiske planet!

Godt å vite

Huden din syntetiserer vitamin D i sollysets ultrafiolette stråler. Det er viktig å eksponere ansikt, armer, hender, overkropp og rygg for sollys for å få tilstrekkelig produksjon av vitamin D. Denne helt avgjørende produksjonen av vitamin D (solskinnsvitaminet) er håpløs ved bruk av solkrem. Solprodusert D-vitamin er faktisk den aller beste hudpleien og immunforsvaret ditt.

D-vitaminet fra sollyset gjør også kroppen i stand til å danne minst 200 antimikrobielle peptider som bekjemper sykdommer som Crohns sykdom, lymfekreft, lungekreft, prostatakreft, tykktarmskreft og hudkreft. D-vitamin er avgjørende for et sunt skjelett hos både unge og gamle, og det er avgjørende for reguleringen av cellevekst og for riktig opptak av kalsium.

Omfattende forskning knytter D-vitamin til immunforsvaret, bevegelsesapparatet, hjerte- og karsystemet og hjernen, og mangel på D-vitamin er forbundet med økt forekomst av akutt og invalidiserende benskjørhet. National Institute of Health (NIH) informerer oss om at minst ti til femten minutters soleksponering uten solkrem er minimumskravet for å gi tilstrekkelig tid til å danne D-vitamin.

Ta hensyn til

Dessverre har solkremselskapene hjernevasket oss til å tro at soleksponering er en forferdelig ting, og deres milliardindustri i dette landet bekrefter at vi har lyttet til deres råd. Vår besettelse av solbeskyttelse har ført til en tilsvarende økning i forekomsten av osteoporose, hjerte- og karsykdommer, kreft, diabetes, forkjølelse og influensa. Osteoporose: Benskjørhet og beintap er et direkte resultat av mangel på D-vitamin.

Mangel på vitamin D er også årsaken til feilaktig opptak av kalsium. Den ekstremt høye forekomsten av benskjørhet her i landet har sammenheng med vår fobi for sollys. Det er klart at vår besettelse av å spise kjøtt og biprodukter fra dyr er en viktig årsak til den høye forekomsten av benskjørhet, men mangelen på tilstrekkelige lagre av D-vitamin spiller også en viktig rolle i denne nasjonale epidemien.

Hjertesykdom

D-vitamin regulerer kalsiumnivået i kroppen, og for lite kalsium påvirker ikke bare skjelettet, men også musklene. Det er åpenbart at hjertet er blant de musklene som påvirkes mest, siden kalsium kan bidra til å regulere sammentrekningen av hjertemuskulaturen, og mangel på riktig regulering påvirker hjertehelsen. Kreft: I januar-februar 2010-utgaven av "Cancer Journal" kan vi lese at lave nivåer av D-vitamin fremmer vekst og progresjon av alle typer kreftceller. I tillegg står det at D-vitamin forebygger kreftutvikling og faktisk kan bidra til at kreftceller dør. Diabetes: Utilstrekkelige nivåer av D-vitamin har blitt satt i sammenheng med økt forekomst av diabetes, fordi mangel på D-vitamin har en negativ innvirkning på dannelsen og frigjøringen av insulin i kroppen.

D-vitamin regulerer også kalsiumnivået, og kalsium spiller en rolle i produksjonen og utskillelsen av insulin. I tillegg påvirker det funksjonen til cellene i bukspyttkjertelen, der insulin produseres. Det er stadig flere bevis og et økende antall leger og helsepersonell som er overbevist om at mangel på tilstrekkelig sollys på bar hud er årsaken til mange sykdommer her i landet. Dette burde være gode nyheter for dem som elsker sollys, og dårlige nyheter for solkremindustrien, som omsetter for flere milliarder dollar. Sannheten om solens helsebringende effekter blir stadig mer kjent, og sannheten om de negative helseeffektene av for lite sollys blir også stadig mer kjent.


  • Hvorfor er solen helt avgjørende for helsen min? Dermatologer lar deg gjemme deg for det, og moderne livsstil får oss til å tro at vi kan klare oss fint ved å bo i huler - kontorer, hjem og biler. Men våre genetiske røtter forteller oss at vi burde være nakne og i et klima der vi kan være det. Bør vi tenke hudleger og moderne livsstil eller vår historie og gener? Visdom Løsningen er åpenbar, men få lever med sin egen visdom. Denne diskusjonen om vitamin D vil tilby utrolige og overraskende bevis på Wysong-doktrinen og gi deg en grunnleggende ingrediens for ditt velvære. Å se ...

  • Hvordan unngå å bli syk i influensasesongen? Bare fordi det er "sesong" betyr ikke det automatisk at du er dømt til å bli syk! I denne guiden skal jeg lære deg noen av de mest effektive metodene for å beskytte deg mot angrep fra de irriterende forkjølelses- og influensavirusene. Ta disse verktøyene og teknikkene i bruk og spar sykedagene dine til når du føler deg bedre! Hvorfor forkjølelse og influensa ser ut til å angripe i kaldt vær. Tips Kulden forårsaker ikke forkjølelse! Hvorfor du ikke bør ta influensavaksinen. Hva New York Garbage Strike har å gjøre med influensa. Et kraftig urtetilskudd ...

  • Hvorfor er vitamin A en manns gode venn? Alle vet at det er viktig for helsen å få i seg riktig mengde vitaminer, men ikke alle forstår hva disse vitaminene gjør. Ta vitamin A, for eksempel. Hvor mye vet den gjennomsnittlige personen om dette vitaminet, eller hvordan han kan sørge for at han får nok av deteller hvilke fordeler (hvis noen) det er for penishelsen? Menns helse For mange menn er vitamin A ikke noe mer enn et kosttilskudd som de hørte om for lenge siden, muligens i en helseklasse på videregående skole eller hvis de prøver å score en date med den langbente ernæringsfysiologen. Hva er vitamin ...