Sezon zimowy to sezon grypowy i każdy powinien mieć doskonałą zbroję przeciw grypie na cały sezon. Każdy w gospodarstwie domowym może zachorować, jeśli nie przygotujesz się dobrze do radykalnej walki z grypą. Możesz twierdzić, że jesteś jedzenia zbilansowanych posiłków każdego dnia, zaoszczędzić trochę czasu, aby uzyskać kryty ćwiczenia, ponieważ ledwo można wyjść i ukierunkowane się z suplementów diety, ale nadal się złapany przez przeziębienia lub grypy.

Sezon zimowy

Jak więc możesz być pewna, że jesteś w stanie zwalczyć grypę zimą? Jedną z rzeczy, które możesz zrobić jest włączenie do swojej diety większej ilości owoców i warzyw. Zapewnij sobie odpowiednią ilość zdrowego snu i zrównoważyć świąteczny chaos regularnymi ćwiczeniami. Jeśli kończy się ciągłe jedzenie i cieszenie się wakacjami z rodziną i przyjaciółmi w środku, upewnij się, że masz odpowiednie rodzaje żywności do walki z grypą. Przyjmuj zdrowe posiłki każdego dnia, równoważąc ilości tłuszczu, białka, a nawet węglowodanów w złożonych formach, takich jak rośliny strączkowe i pełne ziarna. Unikaj żywności zawierającej tłuszcze trans, jak w przypadku stosowania uwodornionych olejów roślinnych jako składnika i pij więcej wody.

Hydration

Herbata może być korzystne, ponieważ jest to zarówno przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne działanie, które wspiera układ odpornościowy. To samo dzieje się z czosnkiem, a nawet jogurtem dla zdrowego przewodu pokarmowego i zwiększyć swój układ odpornościowy ładnie. Weź rutynowe 15-minutowe ćwiczenia lub więcej dziennie, aby poprawić krążenie krwi we wszystkich częściach ciała i tak pomaga swoim systemom walczyć z grypą ardently. Jesteś w stanie ćwiczyć w każdej chwili, ale upewnij się, że nigdy nie zrobić to w ciągu trzech godzin przed snem, tak, że może mieć wielki sen noc, że również należy wzmocnić układ odpornościowy i zwalczania grypy skutecznie.

Ty może znakomity dietetyk i niewiarygodnie takt, aby przestrzegać zasad snu i ćwiczeń potrzebnych do skutecznej walki z grypą, ale dodatkowo musisz pamiętać o jeszcze jednej rzeczy dla Twojego dobrego samopoczucia i wygrania walki z przeziębieniem i grypą.

Pamiętaj

Nie pomijaj swoich suplementów multiwitaminowych i mineralnych, ponieważ one również odgrywają bardzo ważną rolę we wzmacnianiu Twojego systemu odpornościowego i pomagają Ci zwalczać grypę z większym skutkiem. Uwzględnij również pokarmy bogate w składniki odżywcze, takie jak Ribalance i LifeGreens. Upewnij się, że masz naturalne środki do szybkiego zapobiegania i środki zaradcze w swoim dążeniu do walki z grypą. Istnieją takie natychmiastowe środki organiczne, jak witamina C, D i wyciąg z aloesu. Pamiętaj o wspaniałym powabie zupy z kurczaka w domowej modzie, aby całkowicie zwalczyć grypę.

 


  • Czy powinienem zaszczepić się przeciw grypie? Czy powinienem zaszczepić się przeciwko grypie, czy to tylko kolejny zastrzyk w ramię? To, czy należy zaszczepić się przeciwko grypie, czy też nie, jest jednym z tych pytań, nad którymi debatuje się co roku mniej więcej w tym samym czasie, gdy na podwórkach zaczynają pojawiać się dekoracje na Halloween. Ludzie analizują zalety i wady szczepienia przeciw grypie w autobusie, metrze, w drodze, w pracy, podczas lunchu i w każdym innym miejscu, w którym gromadzą się dwie lub więcej osób. Co się dzieje? Debata zaczyna być również częścią doniesień prasowych. Niektórzy ludzie uważają dziś, że...

  • Jakie są Twoje szanse na zachorowanie na grypę? Nadszedł okres świąteczny i w połączeniu z całą zabawą musimy również uważać na robaka, który może nie tylko zepsuć wszystkie nasze przyjemności, ale także sprawić, że będziemy bardzo chorzy. Tym bakcylem jest grypa. Są jednak tacy, którzy nigdy nie chorują na grypę, lub chorują łagodnie, przyciągając tylko kilka katarów i zmęczenie. Dlaczego? Ich układ odpornościowy został przygotowany do walki z grypą. Oto, co musisz wiedzieć o grypie i jak wzmocnić swój układ odpornościowy, aby ją pokonać! Teraz już nie tak bardzo, ale...

  • Jak uniknąć zachorowania podczas sezonu grypowego? To, że "jest sezon" nie oznacza automatycznie, że jesteś skazany na chorobę! W tym przewodniku zamierzam nauczyć Cię niektórych z najbardziej skutecznych metod ochrony przed atakiem tych nieznośnych wirusów przeziębienia i grypy. Zastosuj te narzędzia i techniki w praktyce i zachowaj dni chorobowe na czas, gdy poczujesz się lepiej! Dlaczego przeziębienia i grypa atakują w chłodne dni? Wskazówka Przeziębienie nie powoduje przeziębienia! Dlaczego nie powinieneś się szczepić przeciwko grypie? Co nowojorski strajk śmieciarzy ma wspólnego z grypą? Silny suplement ziołowy...