Все мы знаем, что нездоровая пища подрывает здоровье, способствуя ожирению. Теперь мы слышим еще более убедительные доказательства в пользу правильного питания: обработанные, жирные и сладкие продукты подрывают здоровье, разрушая иммунную систему. Сейчас, когда сезон гриппа в самом разгаре, самое время внести небольшие изменения в рацион питания, которые помогут защитить наш организм от болезней.
Иммунная система
Вместо того чтобы налегать на то, что подавляет иммунную систему (например, пончики, хот-доги и газировку), мы можем укрепить ее, выбрав для своего рациона эти полезные продукты. Все они содержат большое количество жирных кислот Омега-3, которые, как было доказано, снижают риск развития ишемической болезни сердца. Рыба также содержит магний, белок, кальций и большое количество витаминов группы B. Но не всем нравится вкус рыбы, поэтому для вас мы предлагаем Arctic-Sea® Super Omega-3, который объединяет Омега-3 и Омега-9, создавая сбалансированную добавку, которая может поддерживать здоровый уровень глюкозы и триглицеридов в крови.
Не зря мы часто жаждем горячего домашнего куриного супа, как только простудимся. Разве бульон на пару приносит облегчение с каждой ложкой, кроме того, в мясе птицы есть аминокислота, которая имитирует лекарство, используемое при лечении бронхита. Вы когда-нибудь подходили к концу дня с головной болью и пониженной энергией? Возможно, вы обезвожены.
Помните
Иммунная система нуждается в большом количестве воды, чтобы бороться с вирусами и токсинами, которым мы подвергаемся каждый день. Йогурт является фантастическим источником кальция и белка, а также содержит живые культуры, которые помогают пищеварению, укрепляют иммунную систему и, как было доказано, борются с опухолевыми клетками в организме. Избегайте йогурта с искусственными подсластителями и ароматизаторами, а также с большим содержанием сахара. Мы все слышали о пробиотиках, и когда мы сидим на диете с пониженным содержанием калорий, бывает трудно есть йогурт, в котором много сахара и калорий.
В качестве альтернативы Forever Active Probiotic® помогает нашему организму преодолеть дисбаланс, возникший в результате выбора продуктов питания и образа жизни, что может непреднамеренно привести к снижению количества естественных пробиотиков. Диетологи рекомендуют ежедневно употреблять одну гвоздику этой травы, повышающей иммунитет. Она содержит аллицин, который может защитить организм от микробов. Не всем нравится вкус или запах чеснока, поэтому наш Forever Garlic-Thyme® объединяет чеснок и тимьян - мощные антиоксиданты, необходимые для укрепления иммунной системы. Всего две калории или меньше на чашку чая - это простой способ согреться и одновременно получить антиоксиданты для укрепления иммунной системы.
Примите к сведению
Травяной чай Aloe Blossom Herbal Tea® - это низкокалорийный вариант без кофеина с идеальным оттенком цветков алоэ и специй, создающий тонкий вкус, который порадует любой вкус. Овес богат минералами, белком, клетчаткой и антиоксидантами, что обеспечивает ему репутацию продукта, снижающего кровяное давление и уровень холестерина. Клетчатка из овса может также стабилизировать уровень сахара в крови, что является одной из причин, почему большинство людей, съедающих овсянку на завтрак, чувствуют себя сытыми до обеда. Если вам не нравится вкус овса или продуктов на основе овса, то наш Forever's Absorbent-C® просто создан для вас. Он содержит растворимую клетчатку из отрубей в сочетании со 100-процентным Rdi витамина С для укрепления иммунитета.
Все мы знаем апельсины за их способность защищать от простуды. Но в них также много глутатиона, который позволяет иммунной системе противостоять вирусам и другим чужеродным захватчикам. А Absorbent-C® содержит цитрусовые бифлавоноиды из апельсинов и других цитрусовых. Замените свой бежевый печеный картофель на этот яркий и ароматный питательный продукт. Сладкий картофель можно запекать вместе с кожурой или нарезать и запечь в виде чипсов, если вам хочется побаловаться кетчупом.
Заключительное замечание
Каротиноиды, клетчатка, волокна и витамин А - вот лишь пара ценных питательных веществ, содержащихся в этих клубнях. Чтобы получить еще больше антиоксидантных преимуществ, добавьте в свой режим приема добавок Forever A-Beta-CarE®. Это специально разработанная пищевая добавка, которая обеспечивает организм витамином А в форме бетакаротина. Исследования показали, что грибы не только стимулируют производство белых кровяных телец, но и могут сделать их более конкурентоспособными в борьбе с захватчиками. В состав Forever Ginkgo Plus® входит гриб рейши, а также гинкго и китайские травы, чтобы помочь вашим белым клеткам бороться с гриппом.
