Acı Başarısızlığa ne sebep olur?
Orta düzeyde bir başarı için bile gerekli yedi kritik özellik vardır. Bu özelliklerden herhangi biri düşükse, kendinizi sessiz bir umutsuzluk hayatı yaşarken bulacaksınız...
Devamını OkuDoğal Stres Giderici
Endişelerimi nasıl kontrol edebilirim?
Endişe: Bir Seçeneğimiz Var mı? Montaigne'in dediği gibi, "acı çekeceğinden korkan, zaten korkuları yüzünden acı çeker." Endişelenmek için fiziksel, zihinsel ve duygusal olarak büyük bir bedel öderiz;...
Devamını OkuNeden Ashwagandha almalısınız?
Ashwagandha (Withania somnifera) muhtemelen geleneksel Hint tıbbı olan Ayurveda'daki en önemli bitkilerden biridir. Kökü at gibi kokar (Sanskritçe'de ashva "at" anlamına gelir ve gandha...
Devamını OkuStresle Başa Çıkma Konusunda Bilinmesi Gerekenler Nelerdir?
Bu sabah New York Times'ta bazı rahatsız edici haberler okudum. Çalışanların 62%'si artık işle ilgili baskıların kendilerini bunalttığını ve aşırı yorgun bıraktığını söylüyor. Ve...
Devamını OkuStressiz Bir Tatil Nasıl Geçirilir?
Kendinizi Clark W. Griswold gibi mükemmel bir tatil yapmaya çalışırken aksiliklere mi takılıyorsunuz? Herkes yoğun tatil sezonunda zamanını etkili bir şekilde kullanmanın zorluklarıyla karşı karşıya....
Devamını Okuİş Stresinizle Nasıl Mücadele Edebilirsiniz?
İşinizden en son ne zaman keyif aldığınızı hatırlıyor musunuz? Günlük işlerinizi organize etmek. Gün için beklentilerinizi planlayın ve yapılacaklar listesini etkili bir şekilde düzenleyerek gününüzü...
Devamını OkuYoganın Sağlığa Faydaları Nelerdir?
Birçok kültür, bu güç geliştirici aktivitenin avantajları nedeniyle yoga yapmaktadır. Bu egzersizleri yapmak, beyin ile beden arasında bağlantı kurmanın etkili bir yoludur. Sakinleştirerek...
Devamını OkuMeridyen Terapisi Anksiyeteyi Eritebilir mi?
Birçok kişi akupunkturun büyük ölçüde belirli bir yaralanma veya ağrı bölgesiyle başa çıkmak için kullanıldığını düşünürken, bu aynı zamanda rahatlama tekniği de olabilir. Meridyen terapisi tamamen...
Devamını OkuStres Sağlığı Ne Kadar Etkiliyor?
Artık pek çok kişi "Stres sağlığı nasıl etkileyebilir?" sorusunu soruyor. Eğer siz de soruyorsanız, sağlığınızı önemli ölçüde iyileştirmek için ilk adımı atmışsınız demektir. Bazı sağlık uzmanları...
Devamını OkuStrese Nasıl Tepki Verilir?
İlk insanlardan bu yana kaygı bizimle birlikte olmuştur. Bu, zorlu durumlara verdiğimiz normal tepkinin bir parçasıdır. Atalarımız potansiyel bir tehlike ile karşı karşıya kaldıklarında...
Devamını Oku