Artık pek çok kişi "Stres sağlığı nasıl etkileyebilir?" sorusunu soruyor. Eğer siz de soruyorsanız, sağlığınızı önemli ölçüde iyileştirmek için ilk adımı atmışsınız demektir. Bazı sağlık uzmanları anksiyetenin Amerika'daki en önemli sağlık sorunu olduğuna inanıyor. Ancak, stresin sağlığımıza verdiği zarar genellikle başka hastalık ve rahatsızlıkların üzerine yıkıldığı için bu durum genellikle fark edilmemektedir.
Araştırma
Bir çalışmada, birinci basamak doktorlarına yapılan tüm ziyaretlerin yüzde 75'inin stresle ilgili olduğu belirtilmiştir. Stres Sağlığı Nasıl Etkiler? Peki, stres sağlığı nasıl etkiler? Muhtemelen zaten bildiğiniz gibi, vücudunuzun bağışıklık sistemi sizi soğuk algınlığı gibi nispeten iyi huylu olanlardan bronşit gibi daha ciddi olanlara kadar her türlü rahatsızlıktan uzak tutan şeydir. Sürekli hastalanan kişilerin bağışıklık sistemleri muhtemelen zayıfken, nadiren hastalanan kişilerin bağışıklık sistemleri muhtemelen güçlü ve kuvvetlidir.
Çok az kişinin bildiği bir şey varsa o da anksiyetenin ve daha kronik stresin aslında bağışıklık sistemini zayıflattığı ve böylece en iyi huylu hastalıklarla bile mücadele etme kabiliyetini sınırladığıdır. Bu, stresin sağlığı nasıl etkilediği sorusuna çok fazla ışık tutmalıdır. İki haftada bir soğuk algınlığı geçiren biri, şanssız olduğunu ya da her zaman migreni olan insanlarla aynı ortamda bulunduğunu düşünebilir. Ancak durum böyle değildir.
Bağışıklık sistemi
Güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olan biri her gün soğuk algınlığı virüsleri alıyor olabilir ancak bağışıklık sistemi bu virüsleri yok edebildiği için asla soğuk algınlığına yakalanmaz. Dolayısıyla, çok fazla soğuk algınlığı geçiriyorsanız, aslında stresinizi etkili bir şekilde yönetemiyor olabilirsiniz. Stresin sağlığı nasıl etkilediği sorusunun farklı yanıtları vardır. Örneğin, interlökin-6 adı verilen bir bağışıklık sistemi proteini vardır. Şiddetli stres altındaki kişilerde bu proteinin, az stres altındaki kişilere kıyasla daha yüksek seviyelerde olduğu tespit edilmiştir.
Büyük miktarlarda bulunan interlökin-6 bazı kanserler, enfeksiyonlar, romatoid artrit, diyabet, osteoporoz ve kardiyovasküler hastalıklar gibi çok sayıda hastalıkla ilişkilendirilmiştir. Buna inanabiliyor musunuz? Bunun stresin sağlığı nasıl etkilediği sorusuna yanıt verdiğine kim inanırdı? Stresin sağlığı nasıl etkilediği sorusunun yanıtlanmasındaki sorunun bir diğer kısmı da insanların stresin ne olduğunu tam olarak anlayamamasıdır. Çoğu insana sorduğunuzda, stresin para gibi bir konuda endişelenmekten kaynaklandığını söyleyebilirler. Bu tamamen doğru değildir.
Sonuç
Akut stresi fark etmek daha kolaydır çünkü o anda hissedebilirsiniz. Öte yandan, kronik stres çok daha inceliklidir. Örneğin, evlenmek gibi önemli bir yaşam değişikliğinden sonra tüm bireyler bir miktar stres yaşar. Evlenmek insanlar için mükemmel ve neşeli bir olaydır, bu nedenle bunun aynı zamanda belirli bir stres derecesini de beraberinde getirdiğinin farkında değildirler. Sadece fark etmek daha zordur. Ancak bu kaygı yine de bağışıklık sisteminize zarar verecektir. Dolayısıyla stresin sağlığı nasıl etkilediği sorusunu sormanın ne kadar önemli olduğunu görebilirsiniz.
