Mange stiller nå spørsmålet "Hvordan kan stress påvirke helsen?". Hvis du også stiller spørsmålet, har du tatt det første skrittet mot en dramatisk forbedring av helsen din. Noen helseeksperter er overbevist om at angst er det største helseproblemet i USA. Dette blir imidlertid ofte ikke oppdaget, fordi de helseskadelige effektene av stress ofte får skylden for andre sykdommer og plager.

Forskning

En studie viser at 75 prosent av alle legebesøk i primærhelsetjenesten er stressrelaterte. Hvordan påvirker stress helsen? Så hvordan påvirker stress helsen? Vel, som du sikkert allerede vet, er det kroppens immunforsvar som holder deg unna alle typer plager, fra relativt godartede sykdommer som forkjølelse til mer alvorlige sykdommer som bronkitt. Folk som blir syke hele tiden, har sannsynligvis et svakt immunforsvar, mens de som sjelden blir syke, sannsynligvis har et sterkt og godt immunforsvar.

Det de færreste vet, er at angst, og særlig kronisk stress, faktisk svekker immunforsvaret og dermed begrenser dets evne til å bekjempe selv de mest godartede sykdommer. Dette burde kaste mye lys over spørsmålet om hvordan stress påvirker helsen. Hvis man er forkjølet annenhver uke, tenker man kanskje at man er uheldig, eller at man tilfeldigvis alltid er sammen med folk som har migrene. Slik er det ikke.

Immunsystemet

En person med et sterkt immunforsvar kan få i seg forkjølelsesvirus hver dag, men blir aldri forkjølet fordi immunforsvaret er i stand til å ta knekken på dem. Hvis du får mange forkjølelser, er det altså ikke sikkert at du håndterer stresset ditt på en effektiv måte. Det finnes ulike svar på spørsmålet om hvordan stress påvirker helsen. Det finnes for eksempel et protein i immunsystemet som heter interleukin-6. Det har vist seg at personer som utsettes for alvorlig stress, har høyere nivåer av dette proteinet enn personer som utsettes for lite eller ikke noe stress.

Interleukin-6 i store mengder har blitt satt i sammenheng med en rekke sykdommer som visse kreftformer, infeksjoner, revmatoid artritt, diabetes, osteoporose og hjerte- og karsykdommer. Kan du tro det? Hvem skulle trodd at dette er svaret på spørsmålet om hvordan stress påvirker helsen? En annen del av problemet med å besvare spørsmålet om hvordan stress påvirker helsen, er at folk ikke helt forstår hva stress egentlig er. Hvis du spør folk flest, vil de kanskje svare at stress oppstår når man bekymrer seg for noe, for eksempel penger. Dette er ikke helt riktig.

Konklusjon

Akutt stress er enklere å gjenkjenne, siden du kan føle det i øyeblikket. Kronisk stress er derimot mye mer subtilt. For eksempel opplever alle mennesker en viss grad av stress etter en stor forandring i livet, som å gifte seg. Å gifte seg er en fantastisk og gledelig begivenhet for folk, så de er ikke klar over at det også fører med seg en viss grad av stress. Det er bare vanskeligere å legge merke til det. Angsten vil imidlertid fortsatt skade immunforsvaret ditt. Derfor er det så viktig å stille spørsmålet om hvordan stress påvirker helsen.

 


  • Hvordan stress kan redusere immunforsvaret ditt? Hva skjer når kroppen er stresset? Stress er et stort helseproblem, men generelt er det vi blir fortalt om stress litt forenklet: Reduser angsten din; mye stress er dårlig for helsen din. Dette er ikke et dårlig råd, men stress kan være et så vagt og overveldende begrep at det er vanskelig å vite hvor man skal begynne. La oss se... Å forstå hva som faktisk skjer når kroppen er stresset, kan hjelpe deg til å bli mer bevisst på hva som skjer i perioder med økt stress. Når kroppen din reagerer på en stressende situasjon - hvis det er en stressende...

  • Hvordan gjenkjenne akutt stress? For de som har kunnskap om stress, er det en tydelig forskjell mellom rutinemessig stress og akutt stress. Mens rutinemessig stress er en del av hverdagen i dagens hektiske verden, er akutt stress noe helt annet. Mens stress helt sikkert er et problem, med tanke på at det kan føre til en svekkelse av immunforsvaret, problemer med hukommelsen, manglende evne til å fokusere og koronar sykdom, er akutt stress noe annet. Akutt stress I virkeligheten kan akutt stress faktisk forårsake et fullstendig mentalt og fysisk sammenbrudd. Akutt stress skyldes de mest alvorlige tilstandene. Det er ofte et resultat av...

  • Hvordan påvirker stress en kvinne? Stress er et tveegget sverd, og vi må håndtere det på riktig måte! Du spør kanskje "Jeg vet at stress kan være skadelig, men hvordan kan det være bra?". Jo, det er nyttig, for en sunn mengde stress hjelper oss å sette vårt eget liv i perspektiv. Det kan inspirere oss, få oss til å føle at vi når våre mål og gi oss en generell følelse av velvære. Stress kan imidlertid også være negativt hvis vi har for mye stress i livet. Ikke bare kan for mye stress påvirke prestasjonene våre, men det kan også påvirke helsen vår og...