Många ställer sig nu frågan: "Hur kan stress påverka hälsan?". Om du också frågar dig detta har du tagit det första steget mot en dramatisk förbättring av din hälsa. Vissa hälsoexperter är övertygade om att ångest är det största hälsoproblemet i Amerika. Detta går dock ofta obemärkt förbi eftersom de skador som stress orsakar på vår hälsa ofta får skulden för andra sjukdomar och besvär.

Forskning

En studie visar att 75 procent av alla besök hos läkare inom primärvården är stressrelaterade. Hur påverkar stress hälsan? Hur påverkar stress hälsan? Tja, som du förmodligen redan vet är det kroppens immunförsvar som håller dig borta från alla typer av sjukdomar, från relativt godartade sådana som förkylning till mer allvarliga som bronkit. Människor som blir sjuka hela tiden har troligen ett svagt immunförsvar medan de som sällan blir sjuka troligen har ett starkt och starkt immunförsvar.

Vad få människor vet är att ångest, och mer kronisk stress, faktiskt försvagar immunförsvaret och därmed begränsar dess förmåga att bekämpa även de mest godartade sjukdomar. Detta borde kasta en hel del ljus över frågan om hur stress påverkar hälsan. Någon som blir förkyld varannan vecka kanske bara tror att han eller hon har otur eller bara råkar vara alltid om människor som har migrän. Så är det inte.

Immunförsvaret

En person som har ett starkt immunförsvar kan få i sig förkylningsvirus dagligen, men blir aldrig förkyld eftersom immunförsvaret klarar av att förstöra virusen. Så om du får en hel del förkylningar kanske du faktiskt inte hanterar din stress på ett effektivt sätt. Det finns olika svar på frågan om hur stress påverkar hälsan. Det finns till exempel ett immunförsvarsprotein som kallas interleukin-6. Människor som utsätts för svår stress har visat sig ha högre nivåer av proteinet jämfört med människor som utsätts för lite eller ingen stress.

Interleukin-6 i stora mängder har förknippats med många sjukdomar som vissa cancerformer, infektioner, reumatoid artrit, diabetes, osteoporos och kardiovaskulära sjukdomar. Kan du fatta det? Vem skulle ha trott att detta besvarar frågan om hur stress påverkar hälsan. En annan del av problemet med att besvara frågan om hur stress påverkar hälsan är att människor inte riktigt förstår exakt vad stress är. Om du frågar de flesta människor kan de svara att stress beror på att man oroar sig för något som pengar. Detta är inte helt korrekt.

Slutsats

Akut stress är lättare att känna igen eftersom du kan känna den i stunden. Däremot är kronisk stress mycket mer subtil. Alla människor upplever till exempel en viss stress efter en betydande förändring i livet, som att gifta sig. Att gifta sig är en fantastisk och glädjande händelse för människor så de är omedvetna om att det också för med sig en viss grad av stress. Det är bara svårare att märka det. Denna ångest kommer dock fortfarande att tillfoga skador i ditt immunförsvar. Så du kan se att det är så viktigt att ställa frågan om hur stress påverkar hälsan.

 


  • Hur stress kan minska ditt immunförsvar? Vad händer när kroppen är stressad? Stress är ett stort problem för hälsan, men det vi får veta om stress är i allmänhet lite förenklat: Mycket stress är dåligt för hälsan. Detta är inget dåligt råd, men stress kan vara ett så vagt och överväldigande begrepp att det är svårt att veta var man ska börja. Låt oss se... Att förstå vad som faktiskt händer när kroppen är stressad kan hjälpa dig att vara mer medveten om vad som händer under tider av ökad stress. När din kropp reagerar på en stressig situation - om det är en stressig...

  • Hur känner man igen akut stress? För dem som känner till stress finns det en tydlig skillnad mellan rutinstress och akut stress. Medan rutinstress är en del av vardagen i dagens hektiska värld är akut stress ett helt annat djur. Även om stress säkert är ett problem, med tanke på att den kan leda till ett försvagat immunförsvar, problem med minnet, oförmåga att fokusera och kranskärlssjukdomar, är akut stress något helt annat. Akut stress I själva verket kan akut stress faktiskt leda till ett fullständigt psykiskt och fysiskt sammanbrott. Akut stress beror på de allvarligaste förhållandena. Det är ofta resultatet...

  • Hur påverkar stress en kvinna? Stress är ett tveeggat svärd och vi kommer att behöva hantera det på rätt sätt! Du kanske undrar "Jag vet att stress kan vara dåligt, men hur kan det vara bra?" Jo, det är nyttigt eftersom en hälsosam mängd stress hjälper oss att sätta vårt eget liv i perspektiv. Den kan inspirera oss, få oss att känna oss uppfyllda när vi uppnår våra mål och ge oss en allmän känsla av välbefinnande. Stress Stress kan dock också vara något negativt om vi har för mycket stress i våra liv. För mycket stress kan inte bara påverka vår prestationsförmåga, utan även vår hälsa och...