Monet kysyvät nyt: "Miten stressi voi vaikuttaa terveyteen?". Jos sinäkin kysyt, olet ottanut ensimmäisen askeleen terveytesi dramaattiseen parantamiseen. Jotkut terveysasiantuntijat ovat vakuuttuneita siitä, että ahdistus on Amerikan merkittävin terveysongelma. Tämä jää kuitenkin usein huomaamatta, koska stressin terveydelle aiheuttamista haitoista syytetään usein muita sairauksia ja vaivoja.

Tutkimus

Erään tutkimuksen mukaan 75 prosenttia kaikista perusterveydenhuollon lääkärikäynneistä liittyy stressiin. Miten stressi vaikuttaa terveyteen? Miten stressi siis vaikuttaa terveyteen? Kuten luultavasti jo tiedätkin, kehosi immuunijärjestelmä pitää sinut erilaisten sairauksien ulottumattomissa suhteellisen hyvänlaatuisista sairauksista, kuten flunssasta, vakavampiin sairauksiin, kuten keuhkoputkentulehdukseen. Ihmisillä, jotka sairastuvat jatkuvasti, on todennäköisesti heikko immuunijärjestelmä, kun taas niillä, jotka sairastuvat harvoin, on todennäköisesti vahva ja vahva immuunijärjestelmä.

Harva tietää, että ahdistus ja varsinkin krooninen stressi heikentävät immuunijärjestelmää, mikä rajoittaa sen kykyä torjua jopa kaikkein vaarattomimpia sairauksia. Tämän pitäisi valottaa huomattavasti kysymystä siitä, miten stressi vaikuttaa terveyteen. Joku, joka sairastaa flunssan joka toinen viikko, saattaa vain ajatella, että hän on epäonninen tai vain sattuu aina olemaan migreeniä sairastavien ihmisten joukossa. Näin ei kuitenkaan ole.

Immuunijärjestelmä

Joku, jolla on vahva immuunijärjestelmä, saattaa nauttia päivittäin kylmäviruksia, mutta hän ei koskaan vilustu, koska hänen immuunijärjestelmänsä pystyy tuhoamaan ne. Jos siis vilustut paljon, et ehkä hallitse stressiäsi tehokkaasti. Kysymykseen siitä, miten stressi vaikuttaa terveyteen, on erilaisia vastauksia. On esimerkiksi olemassa immuunijärjestelmän proteiini nimeltä interleukiini-6. Vakavasti stressaantuneilla ihmisillä on todettu olevan korkeampi määrä tätä proteiinia kuin vähän tai ei lainkaan stressaantuneilla.

Interleukiini-6:n suuret määrät on yhdistetty lukuisiin sairauksiin, kuten joihinkin syöpiin, infektioihin, nivelreumaan, diabetekseen, osteoporoosiin ja sydän- ja verisuonitauteihin. Voitko uskoa tätä? Kuka olisi uskonut, että tämä vastaa kysymykseen, miten stressi vaikuttaa terveyteen. Toinen osa ongelmaa vastaamisessa kysymykseen, miten stressi vaikuttaa terveyteen, on se, että ihmiset eivät todella ymmärrä, mitä stressi tarkalleen ottaen on. Jos kysyt useimmilta ihmisiltä, he saattavat vastata toteamalla, että stressi johtuu siitä, että murehditaan esimerkiksi rahasta. Tämä ei ole täysin oikein.

Päätelmä

Akuutti stressi on helpompi tunnistaa, koska voit tuntea sen juuri nyt. Toisaalta krooninen stressi on paljon hienovaraisempaa. Esimerkiksi kaikki ihmiset kokevat jonkin verran stressiä minkä tahansa merkittävän elämänmuutoksen, kuten naimisiinmenon, jälkeen. Naimisiinmeno on ihmisille upea ja iloinen tapahtuma, joten he eivät tiedosta, että se tuo mukanaan myös jonkinasteista stressiä. Sitä on vain vaikeampi huomata. Tuo ahdistus aiheuttaa kuitenkin edelleen vahinkoa immuunijärjestelmässäsi. Voitte siis nähdä, että kysymyksen esittäminen siitä, miten stressi vaikuttaa terveyteen, on niin tärkeää.

 


  • Miten stressi voi vähentää immuunijärjestelmääsi? Mitä tapahtuu, kun keho on stressaantunut? Stressi on massiivinen terveysongelma, mutta yleisesti ottaen se, mitä meille kerrotaan stressistä, on hieman liian yksinkertaistettua: Paljon stressiä on haitaksi terveydelle. Tämä ei ole huono neuvo, mutta stressi voi olla niin epämääräinen ja ylivoimainen käsite, että on vaikea tietää, mistä aloittaa. Katsotaanpa... Sen ymmärtäminen, mitä oikeastaan tapahtuu, kun keho on stressaantunut, voi auttaa sinua olemaan tietoisempi siitä, mitä tapahtuu lisääntyneen stressin aikana. Kun kehosi reagoi stressaavaan tilanteeseen - jos se on stressaava...

  • Miten tunnistaa akuutti stressi? Stressistä perillä olevat ihmiset tietävät, että rutiinistressin ja akuutin stressin välillä on selvä ero. Rutiinistressi on osa jokapäiväistä elämää nykypäivän hektisessä maailmassa, mutta akuutti stressi on täysin eri asia. Vaikka stressi on varmasti ongelma, kun otetaan huomioon, että se voi johtaa immuunijärjestelmän heikkenemiseen, muistiongelmiin, keskittymiskyvyttömyyteen ja sepelvaltimotautiin, akuutti stressi on jotain aivan muuta. Akuutti stressi Todellisuudessa akuutti stressi voi itse asiassa aiheuttaa täydellisen henkisen ja fyysisen romahduksen. Akuutti stressi johtuu vakavimmista olosuhteista. Se on usein seurausta...

  • Miten stressi vaikuttaa naiseen? Stressi on kaksiteräinen miekka, ja meidän on käsiteltävä sitä asianmukaisesti! Saatat kysyä: "Tiedän, että stressi voi olla pahasta, mutta miten se voi olla hyvä asia?". No, se on hyödyllistä, sillä terve määrä stressiä auttaa meitä asettamaan oman elämämme perspektiiviin. Se voi inspiroida meitä, saada meidät tuntemaan itsemme täytetyiksi tavoitteiden saavuttamisessa ja antaa yleisen hyvänolon tunteen. Stressi Stressi voi kuitenkin olla myös negatiivinen asia, jos elämässämme on liikaa stressiä. Liika stressi ei ainoastaan voi vaikuttaa suorituskykyymme, vaan lisäksi se vaikuttaa terveyteemme ja...