Daugelis dabar klausia: "Kaip stresas gali paveikti sveikatą?" Jei ir jūs klausiate, žengėte pirmą žingsnį, kad smarkiai pagerintumėte savo sveikatą. Kai kurie sveikatos ekspertai įsitikinę, kad nerimas yra didžiausia sveikatos problema Amerikoje. Tačiau tai dažnai lieka nepastebėta, nes dėl streso daromos žalos mūsų sveikatai dažnai kaltinamos kitos ligos ir negalavimai.
Moksliniai tyrimai
Viename tyrime teigiama, kad 75 proc. visų apsilankymų pas pirminės sveikatos priežiūros gydytojus yra susiję su stresu. Kaip stresas veikia sveikatą? Kaip stresas veikia sveikatą? Na, kaip tikriausiai jau žinote, jūsų organizmo imuninė sistema saugo jus nuo visų rūšių negalavimų, nuo palyginti gerybinių, tokių kaip peršalimas, iki rimtesnių, pavyzdžiui, bronchito. Žmonių, kurie nuolat serga, imuninė sistema greičiausiai yra silpna, o tų, kurie serga retai, imuninė sistema greičiausiai yra stipri ir stipri.
Tik nedaugelis žino, kad nerimas ir lėtinis stresas iš tikrųjų silpnina imuninę sistemą, todėl mažėja jos gebėjimas kovoti net su pačiomis lengviausiomis ligomis. Tai turėtų padėti išsiaiškinti, kaip stresas veikia sveikatą. Kas antrą savaitę peršalimo ligomis sergantis žmogus gali tiesiog manyti, kad jam nesiseka arba tiesiog taip jau atsitiko, kad visada būna apie migreną sergančius žmones. Taip nėra.
Imuninė sistema
Stiprią imuninę sistemą turintis žmogus gali kasdien užsikrėsti peršalimo virusais, bet niekada nesusirgti peršalimo ligomis, nes jo imuninė sistema sugeba juos sunaikinti. Taigi, jei dažnai sergate peršalimo ligomis, gali būti, kad iš tikrųjų neefektyviai valdote stresą. Į klausimą, kaip stresas veikia sveikatą, galima atsakyti įvairiai. Pavyzdžiui, yra imuninės sistemos baltymas, vadinamas interleukinu-6. Nustatyta, kad didelį stresą patiriančių žmonių organizme šio baltymo kiekis yra didesnis, palyginti su mažai streso patiriančiais arba jo visai nepatiriančiais žmonėmis.
Interleukino-6 didelis kiekis siejamas su daugeliu ligų, pavyzdžiui, kai kuriais vėžiniais susirgimais, infekcijomis, reumatoidiniu artritu, diabetu, osteoporoze ir širdies bei kraujagyslių ligomis. Ar galite tuo patikėti? Kas galėjo patikėti, kad tai atsako į klausimą, kaip stresas veikia sveikatą. Kita dalis problemos, susijusios su atsakymu į klausimą, kaip stresas veikia sveikatą, yra ta, kad žmonės iš tiesų tiksliai nesupranta, kas yra stresas. Jei paklaustumėte daugumos žmonių, jie gali atsakyti, kad stresas kyla dėl nerimo, pavyzdžiui, dėl pinigų. Tai nėra visiškai teisinga.
Išvada
Ūminį stresą atpažinti lengviau, nes jį jaučiate tuo metu. Kita vertus, lėtinis stresas yra daug subtilesnis. Pavyzdžiui, visi žmonės patiria tam tikrą stresą po reikšmingų gyvenimo pokyčių, pavyzdžiui, po vedybų. Santuoka žmonėms yra puikus ir džiaugsmingas įvykis, todėl jie net neįtaria, kad ji sukelia ir tam tikrą stresą. Tiesiog tai sunkiau pastebėti. Tačiau tas nerimas vis tiek padarys žalos jūsų imuninei sistemai. Taigi matote, kad užduoti klausimą, kaip stresas veikia sveikatą, yra labai svarbu.
