Kodėl verta vartoti ašvagandą?
Ašvaganda (Withania somnifera) yra bene vienas svarbiausių ajurvedos, tradicinės indų medicinos, augalų. Jo šaknis kvepia arkliu (sanskrito kalba ashva reiškia "arklys", o gandha -...
Toliau skaitytiStreso valdymas
Ką reikia žinoti apie streso įveikimą?
Šį rytą "New York Times" perskaičiau keletą nerimą keliančių naujienų. 62% darbuotojų teigia, kad dėl su darbu susijusio spaudimo jie yra pervargę ir pervargę. Ir...
Toliau skaitytiKaip atostogauti be streso?
Ar jaučiatės kaip Clarkas W. Griswoldas, kuris bando surengti tobulas atostogas ir suklumpa dėl nesėkmių? Kiekvienas susiduria su iššūkiais, kaip efektyviai žongliruoti savo laiku per įtemptą atostogų sezoną....
Toliau skaitytiKaip kovoti su stresu darbe?
Ar galite prisiminti, kada paskutinį kartą mėgavotės savo darbu? Organizuokite savo dienos darbus. Suplanuokite savo dienos lūkesčius ir efektyviai organizuokite darbų sąrašą, kad jūsų diena būtų...
Toliau skaitytiKokia yra jogos nauda sveikatai?
Daugelis kultūrų praktikuoja jogą, nes ši jėgos stiprinimo veikla yra naudinga. Užsiėmimas šiais pratimais yra veiksminga priemonė, padedanti sujungti smegenis su kūnu. Ramindami...
Toliau skaitytiAr gali meridianų terapija ištirpdyti nerimą?
Kai daugelis žmonių galvoja, kad akupunktūra yra daugiausia naudojamas kovoti su konkrečiu sužalojimo ar skausmo srityje, ji taip pat gali būti atsipalaidavimo technika. Meridianų terapija yra visiškai...
Toliau skaitytiKaip stipriai stresas veikia sveikatą?
Daugelis dabar klausia: "Kaip stresas gali paveikti sveikatą?" Jei ir jūs klausiate, žengėte pirmą žingsnį, kad smarkiai pagerintumėte savo sveikatą. Kai kurie sveikatos ekspertai...
Toliau skaitytiKaip reaguoti į stresą?
Nuo pat pirmųjų žmonių atsiradimo mus lydi nerimas. Tai įprasta mūsų reakcija į sudėtingas situacijas. Kai mūsų protėviai susidūrė su potencialiai...
Toliau skaitytiAr nerimas ir stresas gali leisti vėžiui sugrįžti?
Ar nerimas ir stresas gali sukelti vėžio sugrįžimą? Vėžys yra fizinis organizmo ir jo ląstelių psichologinės įtampos požymis. Kaip psichologinė įtampa ir vėžys gali...
Toliau skaitytiKaip įveikti streso keliamas grėsmes?
Šiandien gyvename vis labiau įtemptą gyvenimo būdą. Kai kurie ekspertai mano, kad šiek tiek streso gali būti naudinga. Nedidelė nerimo dozė praplečia ribas...
Toliau skaityti