Bal hayati bir üründür ve 2.500 yılı aşkın bir süredir sayısız kültür tarafından kullanılmaktadır. Yaraları iyileştirmek için büyük ölçüde kullanılır. Ayrıca, şaşırtıcı sağlık yararları nedeniyle birçok kişi tarafından da tüketilmektedir. İster çiğ olarak tercih edin, isterseniz ılık su ya da meyve suyuyla karıştırın, nasıl isterseniz! Hatta kendi meyve suyunuza şeker yerine 1 tatlı kaşığı bal da ekleyebilirsiniz.
Organik bal
İnsanlar, sağlık faydalarının yanı sıra lezzeti nedeniyle organik bal tüketmeyi tercih ediyor. Beyaz şeker kullanmak yerine, içeceğinize tatlı bir tat veren ve ayrıca tatlandırma konusunda gerçekten şaşırtıcı olan 69% glikoz içeren balı kullanmayı her zaman tercih edebilirsiniz. Lezzet ihtiyacınızı karşılamanın yanı sıra sağlığınıza da fayda sağlar. Vücuttaki yağları yakmanın en iyi yollarından biri olduğunu söyledikleri gibi, balı ılık suda emmenin asırlık bir geleneği vardır.
Birçok insan balın şekerden daha fazla kaloriye sahip olduğunu söylese de, balı limon suyu veya tarçınla karıştırmak vücudunuzdaki yağ dokusunu sindirebilir ve bu ekstra tabakayı kaybetmenize yardımcı olabilir. Bal, öksürükten muzdarip çocuklar için olağanüstü bir tedavi görevi görür. Çocukların büyük bir kısmının üst solunum yolu enfeksiyonları (ÜSYE) nedeniyle uyku komplikasyonlarından muzdarip olduğu görülmektedir. Pediatri Dergilerinde yayınlanan araştırma çalışmalarına göre, 1 ila 5 yaş arasındaki çocukların uyku bozukluklarına ve gece öksürme geleneklerine daha yatkın oldukları tespit edilmiştir.
Enerji artışı
Organik bal harika bir enerji yükseltici olarak işlev görür. 1 yemek kaşığı şeker 15 kalori içerirken, 1 yemek kaşığı bal 64 kalori içerecektir. Ayrıca, balda bulunan karbonhidratlar kolayca sindirilebilir ve şekere dönüştürülebilir; bu da şeker yerine balın tercih edilmesinin bir başka nedenidir. Organik bal, bir sporcunun performansını artırmak için olağanüstü bir unsurdur. Egzersiz sonrası glikojen miktarını geri kazanmanın yanı sıra glikoz seviyelerini korumak için olağanüstü bir çözümdür.
Ayrıca, bir kişinin insülin seviyesini düzenler ve bu da toplu olarak bir kişinin genel performansını artırmaya katkıda bulunur. Anneler, zihnin hafızayla ilgili işlevlerini geliştirdiğine inandıkları için çocuklarına sıklıkla organik bal yedirmeyi tercih ederler. Sinirsel faaliyetlerinizi düzenler, böylece çevreyle bağlantı kurmanıza yardımcı olur. Tepki sisteminizi fırçalar ve bir bütün olarak uyarımınızı zenginleştirir.
Mineraller ve vitaminler
Organik bal son derece mineral ve vitamin doludur. Balda bulunan vitamin ve minerallerin yüzdesi arıcılıkta kullanılan çiçek türlerine bağlı olsa da, kalsiyum, C vitamini ve demir gibi çok çeşitli mikro besinlerden oluşur. Bu nedenle, bu önemsiz şeker dozları yerine her zaman bal tercih edilmelidir. Bal bazı antiseptik özellikler içerir ve balın bu antimikrobiyal aktivitesi gerçekten nektar kaynağı tarafından belirlenir.
Bununla birlikte, organik bal bakteriyel enfeksiyonların tedavisinde muazzam bir potansiyele sahiptir. Organik bal, çok sayıda kronik sağlık sorununu tedavi eden olağanüstü bir antioksidandır. Vücuttaki serbest radikallerin giderilmesine yardımcı olan nutrasötiklerden oluşur. Bu nedenle, fenolikler ve peptitler içeren bal, bağışıklık sisteminizi kademeli olarak geliştirecek ve daha iyi performans göstermenize ve sağlık sorunlarına daha az eğilimli olmanıza yardımcı olacaktır.
