Hunaja on elintärkeä hyödyke, ja lukemattomat kulttuurit ovat käyttäneet sitä jo yli 2 500 vuoden ajan. Sitä käytetään suuresti haavojen parantamiseen. Lisäksi monet kuluttavat sitä myös sen hämmästyttävien terveysvaikutusten vuoksi. Voit valita sen joko raakana tai sekoittaa sen haaleaan veteen tai mehuun, miten vain haluat! Voit jopa lisätä omaan mehuusi 1 tl hunajaa sokerin sijaan.
Luomuhunaja
Ihmiset suosivat luonnonmukaista hunajaa sen maun ja terveyshyötyjen lisäksi. Valkoisen sokerin sijasta voit aina käyttää hunajaa, joka antaa makean maun juomallesi ja lisäksi sisältää 69% glukoosia, joka on todella hämmästyttävä makeutusaine. Se täyttää vaatimuksen makua lisäksi varmistaa täyttämällä terveyshyötyjä. On ollut ikivanha perinne imeytyä hunajaa haaleassa vedessä, koska he sanovat, että se on yksi parhaista tavoista polttaa rasvaa kehossa.
Vaikka monet ihmiset sanovat, että hunaja on enemmän kaloreita kuin sokeri, sekoittamalla hunajaa sitruunamehuun tai kaneliin voi sulattaa rasvakudosta kehossasi ja auttaa sinua menettämään ylimääräisen kerroksen. Hunaja toimii erinomaisena hoitona lapsille, joilla on taipumus kärsiä yskästä. Suuri osa lapsista näyttää kärsivän ylempien hengitysteiden infektioiden (URI) aiheuttamista unikomplikaatioista. Pediatrics Journals -lehdissä julkaistujen tutkimusten mukaan on todettu, että 1-5-vuotiailla lapsilla on enemmän taipumusta unihäiriöihin ja yöllisiin yskätauteihin.
Energian lisäys
Orgaaninen hunaja toimii loistava energian booster. Kun 1 rkl sokeria sisältää 15 kaloria, 1 rkl hunajaa sisältää 64 kaloria. Lisäksi hunajan sisältämät hiilihydraatit voidaan helposti sulattaa ja muuntaa sokeriksi, mikä on vielä yksi syy, miksi hunajaa tulisi suosia sokerin sijaan. Luomuhunaja on poikkeuksellinen elementti urheilijan suorituskyvyn parantamiseen. Se on merkittävä keino ylläpitää glukoositasoja sekä palauttaa glykogeenin määrää harjoittelun jälkeen.
Lisäksi se säätelee jonkun insuliinitasoa, mikä yhdessä parantaa jonkun yleistä suorituskykyä. Äidit syöttävät usein mieluummin luomuhunajaa lapsilleen, koska he uskovat sen parantavan muistiin liittyviä mielen toimintoja. Se moduloi hermostollista toimintaa, mikä auttaa sinua olemaan yhteydessä ympäristöön. Se harjaannuttaa reaktiojärjestelmääsi ja rikastuttaa stimulaatiotasi kokonaisuutena.
Kivennäisaineet ja vitamiinit
Luomuhunaja on erittäin täynnä mineraaleja ja vitamiineja. Vaikka hunajassa olevien vitamiinien ja kivennäisaineiden osuus riippuu mehiläishoidossa käytetyistä kukkatyypeistä, se sisältää laajan valikoiman mikroravinteita, kuten kalsiumia, C-vitamiinia ja rautaa. Siksi hunajaa tulisi aina suosia mieluummin kuin näitä merkityksettömiä sokeriannoksia. Hunaja sisältää joitakin antiseptisiä ominaisuuksia, ja tämä hunajan antimikrobinen aktiivisuus määräytyy todellakin nektarin lähteen mukaan.
Luomuhunajalla on kuitenkin valtava potentiaali bakteeri-infektioiden hoidossa. Luomuhunaja on poikkeuksellinen antioksidantti, joka hoitaa lukuisia kroonisia terveysongelmia. Se koostuu ravintoaineista, jotka auttavat poistamaan vapaita radikaaleja kehossa. Tämän vuoksi fenoleja ja peptidejä sisältävä hunaja parantaa vähitellen immuunijärjestelmääsi ja auttaa sinua suoriutumaan paremmin ja olemaan vähemmän altis terveysongelmille.
