Genel öksürük tamamen doğaldır ve boğazınızdaki tahriş edici maddeleri veya balgamı temizlemeye yardımcı olur. Ancak, sürekli öksürük bir sorun olabilir ve bakteriyel enfeksiyon, viral enfeksiyon veya alerji gibi çeşitli durumlarla ilişkili olabilir. Sinüs enfeksiyonu, alerji veya soğuk algınlığına bağlı öksürüklerin çoğu reçetesiz satılan ilaçlarla kolayca tedavi edilebilir.

Ev ilaçları

Bununla birlikte, rahatlatıcı bir rahatlama sağlayabilecek çeşitli ev ilaçları da vardır. Bal, öksürük kesici olarak kullanım için mükemmel bir seçimdir. Aynı zamanda boğaz ağrısını yatıştırmak için de tercih edilen seçeneklerden biridir. Bal, tıkanıklığa yardımcı olma ve tahrişi yatıştırma gibi ikili bir etki sağlamak için en iyi limonla birleştirilir. Balı ekmek üzerine sürerek veya bitki çayına ekleyerek kullanın.

Probiyotikler öksürüğe karşı doğrudan bir rahatlama sağlayamaz, ancak yine de bağırsaklardaki bakteri oluşumunu dengelemeye yardımcı olabilir. Bakterileri kontrol altına alarak bağışıklık sistemini desteklemek ve öksürükle mücadelede daha etkili olmasını sağlamak mümkündür. Probiyotikler, ekşi mayalı ekmekler, miso çorbası ve bazı yoğurt türleri de dahil olmak üzere çeşitli gıdalarda doğal olarak bulunur.

Bromelain

Ananas gibi meyvelerde bulunan bir tür enzimdir. Boğazdaki mukus birikimini gevşetmek ve daha fazla öksürüğü bastırmak için faydalıdır. Bromelain'i diyete dahil etmenin en iyi yolu günde iki ya da üç kez bir bardak ananas suyu içmek ya da sadece bir dilim taze meyve yemektir.

Bu enzim, şişlik ve iltihaplanmanın yanı sıra alerji temelli sinüs sorunlarının tedavisi gibi başka yararlı faydalara da sahip olabilir. Nane yaprakları, mukusun parçalanmasına ve boğazın yatıştırılmasına yardımcı olmak için bir dekonjestan gibi davranır. Bu ilaçtan faydalanmak için tercih edilen yol düzenli olarak nane çayı içmektir.

Sonuç

Alternatif olarak, sıcak su ve nane yağından oluşan bir buhar banyosu oluşturarak nane buharını solumak mümkündür. Her ¾ damla yağ için 150 ml sıcak su ekleyin. Kekik, iltihabı azaltmak ve öksürükten kaynaklanan rahatsızlığı en aza indirmek için boğaz kaslarını gevşetmek için yararlı olan flavonoidler açısından zengindir. Düzenli olarak kekik çayı içmek faydalı bir çözümdür. Bu çay, 2 çay kaşığı kekik yaprağının 1 fincan sıcak su ile karıştırılmasıyla elde edilir. Çayı içmeden önce 8-10 dakika demlenmeye bırakın.