Algemeen hoesten is volkomen natuurlijk en helpt om irriterende stoffen of slijm uit de keel te verwijderen. Maar een periode van aanhoudend hoesten kan een probleem zijn en kan verband houden met verschillende aandoeningen, zoals een bacteriële infectie, een virusinfectie of een allergie. De meeste hoestbuien die verband houden met een sinusinfectie, allergie of verkoudheid zijn gemakkelijk te behandelen met vrij verkrijgbare medicijnen.

Home remedies

Er zijn echter ook verschillende huismiddeltjes die verlichting kunnen geven. Honing is een goede keuze als hoestonderdrukker. Het is ook een van de beste keuzes om keelpijn te verzachten. Honing kan het best worden gecombineerd met citroen voor een dubbele werking: het helpt bij verstopping en verzacht de irritatie. Gebruik de honing op brood of voeg het toe aan kruidenthee.

Probiotica kunnen geen directe verlichting van de hoest geven, maar kunnen wel helpen de opbouw van bacteriën in de darmen in evenwicht te brengen. Door de bacteriën onder controle te houden kan het immuunsysteem worden gestimuleerd zodat het de hoest efficiënter kan bestrijden. Probiotica komen van nature voor in verschillende voedingsmiddelen, waaronder zuurdesembrood, misosoep en sommige soorten yoghurt.

Bromelaïne

Het is een soort enzym dat voorkomt in fruit zoals ananas. Het is nuttig om het opgebouwde slijm in de keel los te maken en verdere hoestbuien te onderdrukken. De beste manier om bromelaïne in het dieet op te nemen is twee of drie keer per dag een glas ananassap te drinken, of gewoon een schijfje vers fruit te eten.

Dit enzym kan andere nuttige voordelen hebben, zoals de behandeling van zwellingen en ontstekingen, en van sinusproblemen door allergieën. Pepermuntblaadjes werken als een decongestivum om slijm af te breken en de keel te verzachten. De beste manier om van dit middel te profiteren is regelmatig pepermuntthee te drinken.

Conclusie

U kunt ook pepermuntdampen inhaleren door een stoombad te maken met heet water en pepermuntolie. Voeg 150 ml heet water toe voor elke ¾ druppel olie. Tijm is rijk aan flavonoïden die nuttig zijn voor het ontspannen van de keelspieren om ontstekingen te verminderen en het ongemak van hoesten te beperken. Regelmatig tijmthee drinken is een nuttig middel. Dit wordt gemaakt door 2 theelepels tijmblaadjes te mengen met 1 kop heet water. Laat de thee 8-10 minuten trekken voordat u hem drinkt.