La toux générale est tout à fait naturelle et permet d'évacuer les irritants ou les mucosités de votre gorge. Cependant, une période de toux prolongée peut être un problème et peut être liée à une variété de conditions, comme une infection bactérienne, une infection virale ou une allergie. La plupart des toux liées à une infection des sinus, une allergie ou un rhume se traitent facilement avec des médicaments en vente libre.

Remèdes maison

Cependant, il existe également une variété de remèdes maison qui peuvent apporter un soulagement apaisant. Le miel est un excellent choix pour supprimer la toux. C'est aussi l'un des meilleurs choix pour soulager les maux de gorge. Il est préférable de combiner le miel avec du citron pour obtenir la double action d'aider à la congestion et d'apaiser l'irritation. Utilisez le miel tartiné sur du pain ou ajoutez-le à une tisane.

Les probiotiques ne sont pas en mesure de soulager directement la toux, mais ils peuvent contribuer à équilibrer l'accumulation de bactéries dans les intestins. En contrôlant les bactéries, il est possible de promouvoir le système immunitaire pour le rendre plus efficace dans la lutte contre la toux. Les probiotiques sont naturellement présents dans plusieurs aliments, notamment les pains au levain, la soupe miso et certains types de yaourts.

Broméline

Il s'agit d'un type d'enzyme que l'on trouve dans des fruits comme l'ananas. Elle est utile pour libérer l'accumulation de mucus dans la gorge et pour supprimer les toux ultérieures. La meilleure façon d'introduire la bromélaïne dans l'alimentation est de boire un verre de jus d'ananas deux ou trois fois par jour, ou de manger simplement une tranche de fruit frais.

Cette enzyme peut avoir d'autres avantages utiles comme le traitement des gonflements et des inflammations, ainsi que des problèmes de sinus liés aux allergies. Les feuilles de menthe poivrée agissent comme un décongestionnant pour aider à décomposer le mucus et à apaiser la gorge. La meilleure façon de bénéficier de ce remède est de boire régulièrement du thé à la menthe poivrée.

Conclusion

Alternativement, il est possible d'inhaler les vapeurs de menthe poivrée en créant un bain de vapeur composé d'eau chaude et d'huile de menthe poivrée. Ajoutez 150 ml d'eau chaude pour chaque ¾ de gouttes d'huile. Le thym est riche en flavonoïdes qui sont utiles pour détendre les muscles de la gorge afin de diminuer l'inflammation et de minimiser l'inconfort de la toux. Une boisson régulière de thé au thym est un remède utile. On le prépare en mélangeant 2 cuillères à café de feuilles de thym avec une tasse d'eau chaude. Laissez infuser le thé pendant 8 à 10 minutes avant de le boire.