Das Sehvermögen ist eines der unbezahlbaren Geschenke, die die meisten von uns vom Allmächtigen erhalten haben, und ohne es ist es nicht nur schwer, sondern auch unmöglich, sich unser Leben auf der Erde vorzustellen. Überraschenderweise gibt es viele Dinge, wie z. B. eine schlechte Ernährung, die unsere Augengesundheit beeinträchtigen. Ein Mangel an essenziellen Nährstoffen, Vitaminen und Mineralien trägt oft zu ernsten Problemen wie Sehkraftverlust, Katarakt und Makuladegeneration bei.
Zur Kenntnis nehmen
Es ist also notwendig, darauf zu achten, dass diese Grundbedürfnisse rechtzeitig und in angemessener Menge erfüllt werden. Nahrungsergänzungsmittel spielen eine fantastische Rolle bei der Aufrechterhaltung einer angemessenen Gesundheit, unabhängig davon, ob sie für die Aufrechterhaltung eines angemessenen Körpers oder einer angemessenen Augengesundheit eingenommen werden. Aber wie der Name schon sagt, sind diese Nahrungsergänzungsmittel so konzipiert, dass sie als Ergänzung und nicht als vollständiger Ersatz für die Nährstoffe dienen, die Sie über die Nahrung aufnehmen.
Daher sollte man neben der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln auch auf eine ausgewogene Ernährung achten. Nachfolgend finden Sie eine Liste wichtiger Vitamine und Nährstoffe, die zur Linderung einer Reihe von Beschwerden und Krankheiten im Zusammenhang mit den Augen beitragen können und häufig durch die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln zusätzlich zu einer ausgewogenen Ernährung ergänzt werden. Also, schauen Sie mal rein.
- Vitamin A und Beta-Carotin: Es ist wichtig für das Nachtsehen, die Wundheilung und das reibungslose Funktionieren des Immunsystems. Daher ist es wichtig, eine angemessene Menge an Beta-Carotin zu erhalten.
- Der Vitamin-B-Komplex mit den Vitaminen B1, B2, B3, B5, B6, B12, Folsäure, Biotin und Cholin trägt zur Verringerung chronischer Schwellungen bei und verhindert erhöhte Homocysteinwerte im Blut, die normalerweise mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen der Netzhaut in Verbindung stehen.
- Vitamin C: Laut Untersuchungen wird Vitamin C mit starken antioxidativen Eigenschaften in Verbindung gebracht, so dass eine geeignete Menge an Vitamin C in unserem Körper das Risiko von Katarakten in einem wunderbaren Ausmaß senken kann.
- Vitamin D: Vitamin-D-Mangel ist weit verbreitet, vor allem im Herbst. Sein Mangel führt häufig zum Risiko einer Makuladegeneration. Ergänzungsmittel und andere Nahrungsergänzungsmittel sind bekanntermaßen reich an diesem Vitamin, so dass die Einnahme einer ausreichenden Menge solcher Ergänzungsmittel entscheidend ist.
- Vitamin E: Ein weiterer wichtiger Bestandteil im Zusammenhang mit häufigen Augenproblemen ist Vitamin E. Die gewünschte Menge davon in unserem Körper garantiert ein geringeres Risiko für Katarakte und andere damit verbundene Augenprobleme.
- Lutein und Zeaxanthin: Um die Gesundheit der Augen zu gewährleisten, muss ein angemessener Gehalt an Lutein und Zeaxanthin vorhanden sein, und das ist bei allen Augenergänzungsmitteln, die von Augenexperten verschrieben werden, absolut gewährleistet. Sie sind dafür bekannt, dass sie das Risiko von Makuladegeneration und Katarakten verringern.
- Phytochemische Antioxidantien: Oxidativer Stress ist eine der Hauptursachen für Augenkrankheiten. Nahrungsergänzungsmittel und natürlich auch eine ausgewogene Ernährung enthalten diese wichtigen Komponenten, so dass Sie nicht darauf verzichten sollten, sie einzunehmen, um Ihr Wohlbefinden zu steigern.
Schlussfolgerung
Obwohl es sich bei Sehergänzungsmitteln um nicht verschreibungspflichtige Produkte handelt, sollten Sie die Dosierungsangaben auf der Flasche nicht überschreiten. Eine Überdosierung kann sich negativ auf Ihre allgemeine Gesundheit auswirken, halten Sie sich also an die angegebenen Anweisungen. Darüber hinaus sollten Sie sich vergewissern, dass Sie von Augenärzten beraten werden, um zusätzliche Hilfe für Ihre Augengesundheit zu erhalten.
