Понякога е трудно да се избавите от усещането за треперене, което се появява, когато ви е твърде студено. Добро средство за това е да се увиете в завивка и да вкарате сешоар в нея (като се уверите, че въздушният поток не е ограничен), докато се затоплите. Настинката е механизъм за бягство на организма. Когато цялата система е претоварена, тя се срива. Организмът се стресира и имунната система понижава своя праг.

Какво се случва?

Носът отделя токсични отпадъци под формата на лигавица, а тялото често изпитва болки и изтощение. Обърнете внимание на това, което казва тялото ви, защото една неконтролирана настинка може да стане много по-сериозна, ако я държите скрита. Ако сте от онези мъже и жени, които могат да разберат, че настинката идва, тя може да бъде спряна или поне сведена до минимум по няколко начина. Първо, почивката е от съществено значение.

Няма абсолютно никакъв начин тялото ви да се самоизлекува в стресова ситуация. Ако трябва да работите, не бързайте или делегирайте малко повече права. Лимоновият сок, шипките, магданозът (не, ако сте бременна) и пресният портокал съдържат витамин С, така че ги приемайте. Ако сте достатъчно смели, някои настинки могат да бъдат напълно спрени, като внимателно смъркате в носа си смес от лимонов сок и топла вода.

Изяж ме!

Тиквените или слънчогледовите семки съдържат цинк, който е важен за предпазване от простуда, така че вземете малко от тях. В противен случай е време да изпотите натрупаните токсини през кожата. Започнете с чай от мента и вземете малко чесън или капсули с чесън. След това сварете една голяма глава лук в мляко за един час, изяжте я и изпийте млякото.

След това изпийте чаша с лимонов сок, мед, канела и настърган джинджифил, което ще стимулира кръвообращението и изпотяването. Насладете се на горчична баня за крака, която също ще загрее кръвта - използвайте многобройни и многопластови средства и ги използвайте като възможност да се поглезите. За баня на краката с горчица вземете 1 ч.л.

Дръжте стъпалата и долната част на краката си във ваната около 10 минути, като доливате прясна гореща вода (без да се кипва). Изсушете се, обуйте дебели чорапи и се качете в прясно затоплено легло, колкото по-рано, толкова по-добре.