Manchmal kann es schwierig sein, dem Frösteln zu entkommen, das auftritt, wenn einem zu kalt ist. Eine gute Sofortmaßnahme ist es, sich in ein Doppeltuch zu wickeln und einen Föhn hineinzustecken (wobei darauf zu achten ist, dass der Luftstrom nicht behindert wird), bis man sich aufgewärmt fühlt. Erkältungen sind der Fluchtmechanismus des Körpers. Wenn das gesamte System überlastet ist, bricht es zusammen. Der Körper gerät in Stress und das Immunsystem sinkt.

Was passiert hier?

Die Nase setzt giftige Abfallstoffe in Form von Schleim frei, und der Körper schmerzt oft und fühlt sich erschöpft. Achten Sie darauf, was Ihr Körper Ihnen sagt, denn eine unkontrollierte Erkältung kann viel ernster werden, wenn Sie sie verbergen. Wenn Sie zu den Männern und Frauen gehören, die eine Erkältung rechtzeitig erkennen, können Sie sie auf verschiedene Weise aufhalten oder zumindest abmildern. Erstens: Ruhe ist wichtig.

Es ist absolut unmöglich, dass sich Ihr Körper in einer stressigen Situation selbst heilt. Wenn Sie arbeiten müssen, lassen Sie es ruhig angehen oder delegieren Sie ein wenig mehr. Zitronensaft, Hagebutten, Petersilie (nicht, wenn Sie schwanger sind) und frische Orangen enthalten alle Vitamin C, also nehmen Sie sie zu sich. Manche Erkältungen lassen sich sogar vollständig stoppen, indem man sich eine Mischung aus Zitronensaft und warmem Wasser in die Nase zieht, wenn man mutig genug ist.

Leck mich!

Kürbiskerne oder Sonnenblumenkerne enthalten Zink, das für die Vorbeugung von Erkältungen wichtig ist, also nehmen Sie einige davon zu sich. Ansonsten ist es an der Zeit, die angesammelten Giftstoffe über die Haut auszuschwitzen. Beginnen Sie mit einem Pfefferminztee und nehmen Sie etwas Knoblauch oder Knoblauchkapseln ein. Dann kochen Sie eine große Zwiebel eine Stunde lang in Milch, essen sie und trinken die Milch.

Danach eine dampfende Tasse mit Zitronensaft, Honig, Zimt und geriebenem Ingwer, die den Kreislauf und das Schwitzen anregt. Genießen Sie ein Senf-Fußbad, das ebenfalls das Blut erwärmt - verwenden Sie mehrere Mittel und nehmen Sie sie als Gelegenheit, sich zu verwöhnen. Für ein Senffußbad nehmen Sie 1 Teelöffel Senf.

Lassen Sie Ihre Füße und Unterschenkel etwa zehn Minuten lang im Bad und füllen Sie frisches, heißes (nicht kochendes) Wasser nach. Trocknen Sie sich ab, ziehen Sie dicke Socken an und legen Sie sich in ein frisch gewärmtes Bett, je früher, desto besser.