有时，您很难摆脱太冷时产生的颤抖感。一个立竿见影的好办法就是用棉被把自己裹起来，然后用吹风机把棉被吹起来（确保空气流通不受限制），直到感觉暖和为止。感冒是人体的逃生机制。当整个系统超负荷运转时，它就会崩溃。身体压力过大，免疫系统就会降低阈值。
发生了什么事？
鼻子会以粘液的形式排出有毒废物，身体经常感到疼痛和疲惫。注意你的身体在说什么，因为如果不加以控制，感冒会变得更加严重。如果你是那种能分辨出自己是否感冒的人，那么可以通过几种方法来阻止感冒，或至少将其降到最低。首先，休息是必不可少的。
在压力过大的情况下，你的身体绝对不可能自我修复。如果你需要工作，那就放轻松，或者多委托别人一点。柠檬汁、玫瑰果、欧芹（孕妇忌用）和鲜橙都含有维生素 C，所以要多吃。如果你有足够的勇气，将柠檬汁和温水的混合物轻轻地吸入鼻腔，有些感冒其实是可以完全停止的。
吃了我吧
南瓜籽或葵花籽中含有对预防感冒非常重要的锌，因此可以吃一些。否则，是时候让皮肤出汗排出积聚的毒素了。先喝一杯薄荷茶，再吃一些大蒜或大蒜胶囊。然后用牛奶煮一个小时的大洋葱，吃掉洋葱，再喝牛奶。
接着用柠檬汁、蜂蜜、肉桂和磨碎的生姜蒸一杯，这将促进血液循环和排汗。在芥末足浴中享受它，也会让血液暖和起来--使用多种、多层次的疗法，并将其作为犒劳自己的机会。在芥末足浴时，取 1 茶匙芥末，用清水冲洗。
将双脚和小腿浸泡在浴缸中约十分钟，然后用新鲜的热水（不是冷水）冲洗。擦干身体，穿上厚袜子，爬上刚暖和的床，越快越好。
