Soms kan het moeilijk zijn om te ontsnappen aan dat rillerige gevoel dat je krijgt als je het te koud krijgt. Een goede onmiddellijke remedie hiervoor is om jezelf in een douvet te wikkelen en er een föhn tegenaan te houden (zorg ervoor dat de luchtstroom niet wordt belemmerd) tot je je opgewarmd voelt. Verkoudheid is het ontsnappingsmechanisme van het lichaam. Als het hele systeem overbelast is, stort het in. Het lichaam raakt overbelast en het immuunsysteem verlaagt zijn drempel.

Wat gebeurt er?

De neus geeft giftige afvalstoffen af in de vorm van slijm en het lichaam heeft vaak pijn en voelt zich uitgeput. Besteed aandacht aan wat je lichaam zegt, want een ongecontroleerde verkoudheid kan veel ernstiger worden als je haar onder de grond houdt. Als jij een van die mannen en vrouwen bent die weet wanneer je een verkoudheid op komst hebt, dan kun je die op verschillende manieren stoppen of in ieder geval tot een minimum beperken. Ten eerste is rust essentieel.

Er is absoluut geen manier waarop je lichaam zichzelf zal genezen in een stressvolle situatie. Als je moet werken, doe het dan rustig aan of delegeer wat meer. Citroensap, rozenbottels, peterselie (niet als je zwanger bent) en verse sinaasappel bevatten allemaal vitamine C, dus neem ze. Sommige verkoudheden kunnen zelfs helemaal worden gestopt door zachtjes een mengsel van citroensap en warm water in je neus te snuiven, als je dapper genoeg bent.

Eet me op!

Pompoenpitten of zonnebloempitten bevatten zink, wat belangrijk is bij het voorkomen van verkoudheid, dus neem hier wat van. Anders is het tijd om die opgebouwde gifstoffen via de huid uit te zweten. Begin met een pepermuntthee en neem wat knoflook of knoflookcapsules. Kook vervolgens een grote ui een uur in melk, eet hem op en drink de melk op.

Vervolg met een dampende kop citroensap, honing, kaneel en geraspte gember die de bloedsomloop en het zweten stimuleert. Geniet ervan in een mosterdvoetbad dat ook het bloed verwarmt - gebruik meerdere en gelaagde remedies en neem ze als een kans om jezelf te verwennen. Neem voor een mosterdvoetbad 1 theelepel.

Houd je voeten en onderbenen er ongeveer tien minuten in en vul het bad bij met vers heet (niet kokend) water. Droog je af, trek dikke sokken aan en klim in een fris verwarmd bed, hoe eerder hoe beter.